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[胡吹乱侃] 肚子囤了些肉肉，怎么减下去呢

珘子

俺就叫珘子--周子

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楼主 发表于 2009-4-6 09:05  只看该作者

肚子囤了些肉肉，怎么减下去呢

其实我一直都挺瘦的。。。164cm，49KG. 但是呢，自从坐办公室开始呢，就发现肚肚上的肉明显多了
    虽然不想老妈她们挎个救生圈，但是心里也着急啊----还没结婚了，结婚了怎么得了？听他们说生完小孩更容易长肚腩的。。。
    穿上衣服倒是看不出来，基本什么衣服穿着都不难看。
    但是心里真的好着急啊~ 坛子里的JMS，你们有没这个烦恼？
    用什么办法可以呢？

本帖标签(TAG): 减肥

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卷卷

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沙发 发表于 2009-4-6 10:11  只看该作者
我坐了很久了，没有长啊。。。哎，我是属于不长肉的那种
手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电

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bahaodangpu

穆雪儿

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板凳 发表于 2009-4-6 11:11  只看该作者
坐着的时候别缩着 ，驼着，肚子常吸着气
有人牵挂的漂泊不叫流浪，有人陪伴的哭泣不叫悲伤，有人分担的忧愁不叫痛苦，有人分享的快乐叫幸福.

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珘子

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地板 发表于 2009-4-6 14:36  只看该作者

回复 板凳 bahaodangpu 的帖子

就是挺直坐？

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小黄瓜

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心里很难受

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5楼 发表于 2009-4-6 15:28  只看该作者
做仰卧起坐可以吗？

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shuashua

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6楼 发表于 2009-4-6 15:36  只看该作者
多运动把
怕 是心头怕 只要胆子大

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shuashua

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7楼 发表于 2009-4-6 15:47  只看该作者
多做运动  应该行哦
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bahaodangpu

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8楼 发表于 2009-4-6 16:31  只看该作者

回复 地板 珘子 的帖子

嗯，如果你老坐着的话 ，坐姿就很重要，经常缩着肚子，就相当于锻炼肚子上的肌肉了，不过也不容易做到，毕竟还是放松着舒服嘛，不过可以缩一会儿，歇一会儿，在缩着的时候，做呼吸训练效果更好
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9楼 发表于 2009-4-6 19:03  只看该作者

回复 8楼 bahaodangpu 的帖子

好~ 谢谢雪JJ

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bahaodangpu

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10楼 发表于 2009-4-6 19:11  只看该作者

回复 9楼 珘子 的帖子

呵呵，不客气，其实跟你说，也是提醒我自己，女人总是离不开减肥，塑性
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11楼 发表于 2009-4-6 19:17  只看该作者

回复 10楼 bahaodangpu 的帖子

市面有塑身马甲啊，内衣卖的。。可是我愣是不敢穿，天天坐着，也憋得慌啊~
我早上会早起去跑步呢。。不知道有没有帮助呢？

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bahaodangpu

穆雪儿

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12楼 发表于 2009-4-6 19:30  只看该作者

回复 11楼 珘子 的帖子

那个老穿也不好，塑性衣有时候只会把肉肉转移，老坐着就是爱长肚子和大腿，唉……觉得还是要端正坐姿，有空就起来多活动，早起跑步我没实践过，反正也是对身体好的吧，看来MM还是挺爱运动滴
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13楼 发表于 2009-4-6 19:49  只看该作者

回复 12楼 bahaodangpu 的帖子

没办法啊~~
不能让肉肉肆意发展啊~要不好看的YY都穿不了了，要哭死的
现在还没有太严重。。。但是得杜绝

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bahaodangpu

穆雪儿

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14楼 发表于 2009-4-6 19:54  只看该作者

回复 13楼 珘子 的帖子

只要动起来，就不是无用功
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迪迦奥特曼

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15楼 发表于 2009-4-7 04:21  只看该作者
我在想 把肚子的肉移到胸部···

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16楼 发表于 2009-4-7 11:14  只看该作者

回复 15楼 迪迦奥特曼 的帖子

估计十分不容易。。。

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小气鬼

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福建 
17楼 发表于 2009-4-7 12:42  只看该作者
你除了在办公室坐外，其它能不坐的就不要坐，坐公车选择站着，逛街就不要坐着休息，在家里玩游戏上网，看书要么蹲着要么跪着，反正就是不要坐着，平常走路时多注意挺胸收腹，过段时间会好很多

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18楼 发表于 2009-4-7 15:34  只看该作者

回复 17楼 小气鬼 的帖子

在家蹲着玩我还没试过呢。。。
想起一个很恶劣的习惯---吃宵夜
决定再也不吃啦

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