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[心情小记] 大家说说有过失眠的困扰吗？

caicaicom520

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楼主 发表于 2010-1-6 09:38  只看该作者

大家说说有过失眠的困扰吗？

大家平时的睡眠好吗？平时睡眠不好怎么办呢？大家有什么妙招吗？
      从小学六年级第一次开始失眠起，我的睡眠就一直不好，这成了我正常生活中很大的一个问题。读初中的时候就吃过药，但没什么作用，现在不敢吃药了。
     我对睡眠环境的要求很高，每天11点就要关灯睡觉，这样大概也要过一个小时的样子才能睡着，这还算好的，有时辗转反侧二三个小时都昨不着，真的非常难受。但问题是我住在学校集体宿舍，寝室还住着另两面三刀个MM，那两个MM都是睡眠超好，晚上喜欢玩很晚的人！常常是我已经睡在床上了，她们还在那里说话，看电视，偷菜， 很想搬出去一个人租个房子住，一个是不太安全，二来是费用蛮高，三是学校不让我们出去住，就算你出去住我们的水电费也是从工资里扣了，每个月就算没住那里还是得扣50的样子，本来工资就不高还得这样扣，要是让学校发现出去住了，那还不得了难！
     真的是郁闷呀。
       睡着了还极容易醒，最近那个校车还老停在我们寝室前面，早上六点就发车去接老师，吵得要命。
    有时真的觉得好痛苦呀，别人都睡得那么香，你独醒，真想从楼上跳下来算了，就再也不用想睡不着的问题了！

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木兔子

县令 Rank: 2

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江苏 
沙发 发表于 2010-1-6 10:04  只看该作者
LZ抱抱~
睡不着真的很痛苦啊，LZ要放松心情，估计是压力太大了……

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香香圣代

香香

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明天一定比今天更好...

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板凳 发表于 2010-1-6 12:37  只看该作者
我也是差不多
上大学时候就在宿舍特别痛苦  我自己又不敢自己租房子住  一没课了 我就回家 还在大学离家不远  
不过mm别为了五十元  去影响自己身体健康啊
支持国货  支持中国
如果我改变不了沙漠，那我就变成仙人掌～

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yina1030

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地板 发表于 2010-1-6 13:06  只看该作者
我也有着相似的经历啊~

那叫一个无语啊

室友可以玩电脑玩到4、5点

然后直接睡到下午~


我开电脑都不敢放音乐~

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jijie518

左岸的芦笙

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5楼 发表于 2010-1-6 13:21  只看该作者
基本不失眠，不过前段时间都醒得很早，知道失眠的痛苦。应该是压力太大吧，我压力一大就会失眠的
坚持自己的选择，无悔自己的选择

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rosa

圈圈

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灌水突击队

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6楼 发表于 2010-1-6 13:37  只看该作者
呃，我属于倒头就睡的那种，而且睡着了死党踢我我也不会醒~死党神经衰弱，把她郁闷死了
根据我大学这几年在女生澡堂偷看美女洗澡换衣积累的经验来看，偏瘦的女生穿衣服好看，偏胖的女生脱光了好看，那种穿衣服和脱光了都很有美感的至今没发现几个~~于是我心安理得的当脱光了好看的那一类

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微玮

绵绵

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容易烦躁滴银

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7楼 发表于 2010-1-6 13:46  只看该作者
我会一段时间一段时间的那样敏感··
就是太紧张了，心里有事，
白天多运动，累了估计就好睡一点了
晚上喝点帮助睡眠的牛奶，蜂蜜那些的··
还有主要饮食的调养，虽然在学校还是要注意的撒··
希望MM摆脱失眠的困扰··
※不管明天会怎样，都要坦然的接受★◇◆□◎

    ※珍惜现在的每分每秒...

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疯人愿

筱慧

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8楼 发表于 2010-1-6 13:51  只看该作者
我也是一段段时间的
睡不着真的很难受
不过睡前喝点红酒就会好些的
不要太多
牛奶也行的
喜欢你时你是一切，不喜欢你时你什么都不是。

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小妮子

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9楼 发表于 2010-1-6 14:23  只看该作者
靠着枕头，偶就睡过去勒，呵呵

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重重冲

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10楼 发表于 2010-1-6 15:21  只看该作者
尝试用精油吧，貌似有点效果
枕头买个好的，不是有助眠的吗
睡觉前别想太多的事，或者想单调的事，单调的动作，不做联想
再就是放松心情
我以前也是很容易醒，不容易睡着，越睡不着就越烦，越烦就越睡不着
只有放松，你就想着睡不着也没事，有人不是一天只睡三四小时吗
不要给自己施加压力，放轻松

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柳丁娃娃

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11楼 发表于 2010-1-6 19:30  只看该作者
我要是临睡前看了类似《泡沫之夏》、《梦里花落知多少》那种小说后，铁定久久无眠啊~
诺不轻许故我不负人， 诺不轻信故人不负我。

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美美护肤

ＨＩＧＨ～Ｐ～

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SILENCE唯沵懂硪♥

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山东 
12楼 发表于 2010-1-6 19:36  只看该作者
能睡真是一种幸福啊~~~~~我从几岁的时候就失眠了

现在也经常失眠什么牛奶什么什么都没用

好痛苦~！
最近大爱东洋之花黑芝麻洗发露，太好用了哈哈！下次在买皂角的！我找你找的真不容易啊~~~
♡我永远爱你♡

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eｌｖā

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广东 
13楼 发表于 2010-1-6 19:45  只看该作者
昨晚就失眠了 十一点多躺床上，两点多还睡不着
不过现在失眠很少了，基本上都十多分钟就能睡着了

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妮露·杜

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重庆 
14楼 发表于 2010-1-6 21:34  只看该作者

我是晚上睡不着。白天睡一天的··哎···

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暖暖小七

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重庆 
15楼 发表于 2010-1-6 22:19  只看该作者
可怜的孩子。。我上高中也是睡眠不好呢。。其实很重要的就是心态。。一定要放松。快睡觉的时候千万不要给自己压力。。晚上用热水泡脚。喝牛奶。都可以帮助睡眠的、、
“我爱你”三个字 爱情两个人的事 相守一辈子。

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小米格格

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16楼 发表于 2010-1-6 22:38  只看该作者
忙了基本上不失眠
心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪...

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呆熊

阿呆

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馋宝宝一枚

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17楼 发表于 2010-1-7 17:01  只看该作者
我也是心里不能有事，一有什么就失眠。。最近已经失眠了1个月了。。每天到了2，3点还睡不着。。一直板到4，5点。。每天的睡觉时间真的是很痛苦。。烦死了。。不过最近好了点。。生活规律了，可以早点睡了。。

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笨笨艹丶

白cHi-Y—［Yǔ.]。

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大愛無聲，孝行天下。

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18楼 发表于 2010-1-8 14:16  只看该作者
压力的问题吧

如果很厉害了
要去看医生啊

我失眠几年了
最近才好不少的
只要是心态

(*^﹏^*)　天下本無事， 庸人自擾之庸。

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