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[使用心得] 万字个人护肤心得（中医内养+国货外护）

李景

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黑龙江 
楼主 发表于 2009-8-9 17:16  只看该作者

万字个人护肤心得（中医内养+国货外护）

潜水许久，内心甚愧疚，给大家赔礼了。

先介绍个人具体情况：本人T区偏油，额头偏干，两颊和身体皮肤为中性。一年内大部分时间在哈尔滨读书，寒暑假宅在位于鲁西南的家中。

保养护肤80%靠内养，20%才是外护。
1.胃经、大肠经贯穿面部，主要负责面部皮肤的血气供给，故而“面子问题”的最重要因素就是保证脾胃肠道的健康了。（饮食健康高于一切啊啊啊啊啊啊！！！ ）

2.肺主气司呼吸，外合皮毛。肺气不畅，则皮肤粗糙干燥，易发粉刺、酒渣鼻等。忧伤肺，肺气郁结脸上就容易冒痘痘了。保持体内气泽通畅是好身体和好皮肤的基础条件奥。

3.平和的心态非常重要。喜伤心,恐胜喜;怒伤肝,悲胜怒;思伤脾,怒胜思;忧伤肺,喜胜忧;恐伤肾,思胜恐。只有好的身体才有好的皮肤呵呵。任何大的情绪起伏对脏腑和气血都有波动阻碍作用，发于皮毛就是色斑、面色蜡黄、毛发干枯等情况了。爱美就一定要学会控制自己的脾性。
枯燥的“原理”到此为止，下面我来小谈下个人经验
1.坚决不食辛辣、油腻食物，清淡是福。（开始有点小痛苦，现在已经完全习惯了）
2.早餐坚持豆浆一杯，鸡蛋一个。豆浆鸡蛋的好处大家都太熟悉了，我就不多说。
3.午餐至少两种以上蔬菜，九分饱（八分饱会饿着我的……默），每周吃两次鱼，一次肉，首推牛肉（补气血的大户啊）其次羊肉。 （我是吃食堂的，能一直这么坚持朋友们很崇拜我，嘿嘿）
4.晚餐就是一大杯燕麦粥，速食冲泡的那种。（其实煮食的再加点红枣效果更好，可惜学校不方便）
5.保证每日饮水1800cc左右，太多或者太少对肾都不好。
6.晚上10：30按时睡觉，睡前一定泡脚35分钟左右。（边看书/聊天/上网边泡脚是件很享受的事）以前就有帖说过泡脚对皮肤毛发油腻的调理效果， 其实泡脚的好处多的说不完的，大家放心的尽情泡就好 ）  
7.把薯片之类的零食换成大枣和水果吧。水果吃应季的最好，吃水果的最佳时间在午饭前一到半个小时左右。         
8.知足常乐，不要老跟自己过不去的生气、发愁、忧郁。开始时是有些控制不住自己，坚持下来了就好了，一点点来，不妨多写几个条幅贴着（经验之谈^_^），脾气急躁的可以学习打打太极拳练练瑜伽之类的，林妹妹型MM可以试着多出去走走看看大山大川，时间久了，心性自然也就宽泛了。关键在于自己是否愿意努力去改变！人的潜力是无限之大的~

养生介绍到此结束，鞠躬。总之，身体好了人才能真正的美，不要本末倒置呀。


下面就是我大爱的国货了，吼吼吼吼~  护肤品非常 IT DEPAND，适合自己的才是最好的。
对于我的护肤品经验大家要有所选择的了解，千万不要照搬啊呵呵。


1.清洁篇

蜂花檀香皂 喜爱指数：五颗星
古朴的包装，清雅的香氛，厚实的皂体，优秀的使用效果……大爱啊大爱！！
现在我每天洗澡就是用蜂花檀香皂打泡然后冲净，比我用过的任何一种专业沐浴产品都要赞，洗后身上很干净光滑，还有淡淡的檀香。
蜂花檀香皂直接用手搓摸只起很小的泡泡，但滑滑的质感不错，用浴花稍用力搓揉就有很丰富的泡沫出来，清洁力度很好，也不刺激。
总之很适合我，会一直用下去的。（购于洗化商店，3.2rmb）

大宝洗面奶 喜爱指数：三颗半星
这个刚开始用，包装很可爱，就是有些小担心快用完时不容易挤出来。
香香的味道不错，晚上我要洗两三遍才能干净，早晨倒是好用的紧。
一句话评价：还不错，可能还会买。（购于洗化商店，11rmb）

肤美灵洗面奶绿瓶 喜爱指数：四颗星

味道绝对清新，呵呵我就是喜欢薄荷味，这个很合我胃口。
清洁力度不错，另外每周我把它当沐浴乳使一次，给全身都除除螨虫^_^
我已经用第二瓶了。P.S 一年前我刚开始用洗面奶（购于淘宝网店，4.5rmb）


2.水水篇（我不用爽肤水，水水们都是泡膜用的）

昭贵芦荟凝胶汁 喜爱指数：四颗半星

敷纸膜效果很好，泡海藻也很赞，第二天皮肤能很透明很漂亮。我还用它做过唇膜，效果也很赞，细纹都没有了，不过唇膜是要配合橄榄油一起来的。（购于淘宝网店，500ml/32.5rmb）

千纤草丝瓜水 喜爱指数：两颗星

唉，大家不吝赞美之词的心头宝千纤草丝瓜水在我这里却鸡肋的很，保湿和补水效果都很一般，基本和纯净水没有什么区别，以后不会再买了。（购于淘宝网店，120ml/15rmb）


3.乳霜篇

美加净银耳珍珠蜜 喜爱指数：四颗半星

看上去很厚重的膏体其实很轻易就推开吸收了，这一点真的很赞。晚上涂它，第二天皮肤能很细嫩光滑。可惜现在白天是不能抹的，很轻易就成油田了……
美中不足：要想从瓶子里挤出膏体确实是个技术活。
除非有更好的，以后会一直用下去。（购于洗化商店，6rmb）

宫灯杏仁蜜 喜爱指数：四颗星

喜欢杏仁味，也很自恋的感觉满身飘着苦杏仁味道是件很典雅的事情哈哈。滋润度不错，睡前抹第二天皮肤水水的很嫩，就是T区出油量比美加净稍高。
以后应该还会买的。（购于洗化商店，玻瓶1.5rmb，塑瓶100ml装3rmb）

美加净儿童霜（袋装）喜爱指数：四颗星

超喜欢的牛奶味道！涂在身上好闻的想把自己给吃了呵呵。膏体很细腻，现在用滋润度是绝对的够了，用做身体乳相当合适。
以后会再买的，就是不知道冬天用滋润度如何。（购于洗化商店，25g/1rmb）

友谊雪花膏 喜爱指数：三颗星

超喜欢的瓷瓶和香味，给它加分不少。说实话，我是看中它的瓷瓶才买的，个人有点瓷瓶控。可惜膏体太厚重了，抹在脸上感觉就像戴了面具，紧绷绷的吓人，觉得面部皮肤一下子被禁锢起来了。虽然第二天起来不太油，但我再也不敢用了……
（购于洗化商店，65g/3rmb  110g/5rmb）

4.面膜篇

国品海藻 喜爱指数：四颗半星

虽然很麻烦但是效果很赞，每周用一次相当好，性价比超高的。以后一定一直用下去。
（购于淘宝网店，400g/10.5rmb）


蜂蜜  喜爱指数：五颗星

蜂蜜兑水敷面，做沐浴乳、做发乳效果都是超级赞！大家一定要用啊！

另附一则太平手膏方：栝萎仁60g，杏仁30g，同研如膏，以蜂蜜调和，每晚睡前涂手，嫩手悦白，防皱。（出自《太平圣惠方》）



外护类用品到此结束了，总之我奉行内养大于外护，而外护的主要工作也就是防皴裂和适量的补水了。补充肌肤营养还是要靠饮食和内养，抛开内在脏腑气血的保养，单靠再贵再好的化妆品也养不出好皮肤的。
另外，化妆品都多多少少含有化学成分，用多了反而对皮肤不好，护肤单纯化不要只是一句口号才好啊~


呵呵，写了这许多，希望对大家能有点用处。养护还要大家多交流的。

本帖标签(TAG): 洁面 爽肤 美加净 蜂花 乳液

本帖最近评分记录
  • 饭团冷了 金钱 +2 写的很详尽 2009-8-10 11:31
  • gita 金钱 +4 写的不错，赞！ 2009-8-9 21:12

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笨笨艹丶

白cHi-Y—［Yǔ.]。

内阁 Rank: 8Rank: 8

大愛無聲，孝行天下。

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沙发 发表于 2009-8-9 17:21  只看该作者

万字个人护肤心得（中医内养+国货外护）

如果我不吃辣椒
是不是皮肤会非常之好啊?

(*^﹏^*)　天下本無事， 庸人自擾之庸。

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OIUOIUOIU

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板凳 发表于 2009-8-9 17:23  只看该作者
保养护肤80%靠内养，20%才是外护。

外护类用品到此结束了，总之我奉行内养大于外护，而外护的主要工作也就是防皴裂和适量的补水了。补充肌肤营养还是要靠饮食和内养，抛开内在脏腑气血的保养，单靠再贵再好的化妆品也养不出好皮肤的。
另外，化妆品都多多少少含有化学成分，用多了反而对皮肤不好，护肤单纯化不要只是一句口号才好啊~


这是我一直坚持的护肤理念。
梦想既现实又遥远 既简单又复杂

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李景

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黑龙江 
地板 发表于 2009-8-9 17:25  只看该作者
呵呵，虽然是很浩大的工程，我一定把这贴万字集齐的~
给自己顶一个

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xiaodan113

晓丹113

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5楼 发表于 2009-8-9 17:25  只看该作者

同爱大宝

我可舍不得不吃辣椒，为了好吃的，我愿意牺牲一切~~~没出息哦

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浪漫曲的梦

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6楼 发表于 2009-8-9 17:41  只看该作者
好吃辣 并且死活受不了豆浆味

内养实在太困难啦
我追了三年的《天神右翼》竟然在我毫不知情的情况下完结啦！我的小玛门~~我其实是支持你和路西法的呀！

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21克的肋骨

疯狂迷恋小哇

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爱小哇

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7楼 发表于 2009-8-9 17:46  只看该作者
没有辣椒吃不下饭，吃比面子重要，嘿嘿

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天堂鸟

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广东 
8楼 发表于 2009-8-9 17:53  只看该作者
内外调理，保持心情好，注意作息，注意戒口，哈哈

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梦精灵

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9楼 发表于 2009-8-9 17:54  只看该作者
很详细哈
喜欢科学的东东~~~
快乐伴随我身！！！O(∩_∩)O~

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ckris

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10楼 发表于 2009-8-9 18:05  只看该作者
喜欢喝豆浆，每天早上一杯，在加上不喜欢的白煮蛋，可。。。。。。米效果

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子色

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辽宁 
11楼 发表于 2009-8-9 18:18  只看该作者

护肤

童鞋，你那个豆浆加鸡蛋的吃法，知不知道很容易胆结石呢？？？

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angel07040513

·奈奈·

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天津 
12楼 发表于 2009-8-9 18:31  只看该作者
不吃辣椒那个观点·
第一 你可以吃 但要运动前出汗 适当的辣椒对人的皮肤非常好
第二 人啊 最重要的是什么 乐了啊  你要一个超爱吃辣的姐妹 不吃辣椒 不吃油炸..这不是要命嘛（说的是我啦）

所以呢~~这个是因人而异的·有的人说总是要我看日本的饮食和皮肤 我说姐姐· 你看看人家的历代习惯和水土地域问题嘛
还是那句话 运动最健康！！

建议大家可以喝茶00  我有个朋友是学茶艺的..她们班女人那皮肤哦..

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漂亮joyce

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江西 
13楼 发表于 2009-8-9 18:59  只看该作者
是不是不用爽肤水会好很多？我发现我一用爽肤水就长痘~~~

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sigu

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广东 
14楼 发表于 2009-8-9 19:05  只看该作者
ms不错哦～
有些路,一个人走.有些罪,一个人受.

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百变潮流

郎中 Rank: 4

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油性 
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黑龙江 
15楼 发表于 2009-8-9 19:06  只看该作者
学习嘞 呵呵

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小仙女宝贝

永远不长大的小仙女

尚书 Rank: 6Rank: 6

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广东 
16楼 发表于 2009-8-9 19:10  只看该作者
学习，楼主辛苦啦~~~不过鸡蛋和牛奶最好不要混吃哦
愿我有生之年，得以君临天下，后宫美男三千

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小莲嘉嘉

郎中 Rank: 4

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江苏 
17楼 发表于 2009-8-9 19:12  只看该作者
楼主码这么多字很辛苦，支持一下
不过内调那些做不到啊
我就爱吃肉，肉食主义者
人生若只如初见，多好。他仍是他的旷世明主，她仍是她的绝代佳人，江山美人两不相侵。

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內個，Ｌｕ

侍郎 Rank: 5Rank: 5

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上海 
18楼 发表于 2009-8-9 19:15  只看该作者
我不喜欢吃辣唉

不过满喜欢喝豆浆的 ^^

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漂亮joyce

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江西 
19楼 发表于 2009-8-9 19:19  只看该作者
我超级喜欢吃辣  不吃辣我吃不下饭~~~

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漂亮joyce

县令 Rank: 2

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江西 
20楼 发表于 2009-8-9 19:20  只看该作者
对了  有段时间我忍住不吃辣 结果长了狠多的痘痘 吃辣后就缓解了  不晓得这是什么原因  望高人指点~~~

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柳丁娃娃

内阁 Rank: 8Rank: 8

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湖北 
21楼 发表于 2009-8-9 19:40  只看该作者
支持一下～码这么多字不容易啊～
诺不轻许故我不负人， 诺不轻信故人不负我。

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飞扬女生

主事 Rank: 3Rank: 3

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上海 
22楼 发表于 2009-8-9 19:46  只看该作者
长痘痘用肤美灵吧

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李景

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黑龙江 
23楼 发表于 2009-8-9 19:49  只看该作者
呵呵，谢谢大家的支持哈，握爪~

第一，关于豆浆和鸡蛋的混吃问题。
1，不要用豆浆冲鸡蛋。因为鸡蛋中的粘液蛋白质与豆浆中的胰蛋白酶结合产生不易被人体吸引的物质而失去营养价值。
2，不要往豆浆里加红糖。因为红糖含有机酸，与豆浆中的蛋白质结合，引起蛋白变性而沉淀。加白糖则无此现象。
3，豆浆必顺煮熟。黄豆中含有胰蛋白抑制素，在豆浆加工过程中。这种物质虽然遭到很大破坏，但仍残留少部分。如果豆浆煮不透，喝后会出现恶心。呕吐，腹泻等症状。
4，不要用保温瓶装豆浆。豆浆中的皂角能除掉保温瓶里的水垢，使水垢溶于豆浆，引起豆浆变质。另外，豆浆存放时间过长，细菌繁殖也会使豆浆变质。
5，喝豆浆要适量。一般三百毫升左右即可。喝多了解会产生过食性蛋白质消化不良，出现腹胀，腹泻等症状。

经过煮熟，白煮蛋的蛋白质结构已经固定，和豆浆一起吃不会对身体有伤害的也不会损坏营养的。豆浆鸡蛋可以补充大量的蛋白质与营养元素，健康营养的早餐对我们很重要的。
另外，饮食保养是慢工出细活，贵在坚持啦~

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李景

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黑龙江 
24楼 发表于 2009-8-9 20:00  只看该作者
第二，关于吃肉的问题
吃肉对我们的健康很重要的。我也想餐餐吃肉的，可惜学校条件不允许……
吃肉最好吃红肉，也就是牛肉羊肉海鱼之类，这些肉类很有利于我们增长气血，使身体健康。所以餐餐吃肉是没问题的，关键是不要吃太多，要和蔬菜瓜果搭配好，比例很重要呵呵。

第三，关于吃辣的问题

不管是哈尔滨还是山东，气候相差不太大，在这种气候下，不吃辣对我的身体更好。当然这也因人而异哈。另外，在过于潮湿的地区比如四川，吃辣反而有利于人排除湿气对身体有好处。因地置宜。

总而言之，任何保养和护肤方法，适合自己的才是最好的啊。握爪，祝大家越来越健康，越来越美丽！

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干净的拖把

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浙江 
25楼 发表于 2009-8-9 20:23  只看该作者
潜力贴啊！顶啊！

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