[咨询讨论] 最受达人追捧的12个晚间保养新知

1、肌肤需要你这么做……
　　日间防护+夜间修复
　　白天肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上。日霜的功能也是以隔离和防护为主，只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。
　　好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但实际上却永远达不到100%的电力；手机只有在完全关机的状态下才能将电池完全充满电。夜间保养就相当于给关机的手机充电，这样才能彻底全面地补足肌肤能量。　　
2、排毒黄金时间：23：00～2：00
　　这时候熟睡脸色自然会好
　　身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，23：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这段时间代谢出去，皮肤也不例外。要求是要在这个时间段中熟睡，如果你要熬夜不睡觉，脸色就会变得晦暗。
3、夜间肌肤会自动增强免疫力
　　睡眠少的人往往容易过敏
　　熟龄肌肤出现过敏或发炎的问题一般很难恢复。在夜间，人一旦进入“深度慢波睡眠”，肌肤的免疫力就能发挥惊人的作用，敏感发炎的情况不仅可以渐渐自愈，同时免疫力也保障了肌肤的自我修护。
4、晚上选用营养性保养品
　　夜间肌肤更好吸收营养
　　21：00以后，渐渐安静下来的你，白天的“兴奋激素”会慢慢回落，褪黑激素自动上升，这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大将”，帮助肌肤代谢新生。当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，抗衰老因子纷纷产生作用，例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”就能促进细胞分裂，加速肌肤再生。
　　在熟睡的时候，肌肤温度要比日间高。一款好的晚间保养品能在肌肤表面形成天然“防护罩”，有效杜绝夜间的各种刺激源，同时有效成分会因为稍高的体温源源不断地渗透进肌肤，让你一觉醒来容光焕发！
5、23岁开始坚持用晚霜
　　不油腻单品效果更好
　　调查显示，肌肤老化的平均年龄越来越提前，已经从25岁前移到23.6岁。随着科技的发展，晚霜早已不是我们想象的那种“油油”的东西，很多晚霜质地清爽，渗透性好，能让饱受白天恶劣环境侵袭的“轻龄肌”变为“熟龄肌”的时间推后。
　　此外，晚间保养的概念实际上不仅限于使用晚霜，只要是睡前实施面部保养步骤，让保养品的功效在你入眠的“美容黄金时间”静静发挥出来，都可以称为晚间保养。
6、油性皮肤更应睡前保养
　　针对毛孔问题有效抑油
　　油性皮肤的人最恐惧的就是早上起来脸上可以“摊鸡蛋”，因此她们往往比较排斥晚霜。实际上，油性肌更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的不平衡肌肤状况进行调整。另外，油性皮肤通常毛孔粗大，不尽早重视皮肤的紧致保养，随着年龄的增加，毛孔呈现水滴形状的时候，就只有“望孔兴叹”的份了。
　　其实，健康的睡眠加上质地清爽的晚霜，对油性肤质完全没有问题。但油性肌最好选择不含矿物油的晚霜，涂抹时还要避开T区，用正确的按摩手法令晚霜被肌肤充分吸收。
7、涂晚霜要在睡前做
　　保养后隔长时间才睡效果会打折扣
　　你回家以后，洗了脸，敷了面膜，涂了晚霜，然后又继续看3个小时电视再睡觉吗？这可不是睡眠美容的正确思路！我们建议以上的美容步骤要在睡前做，然后立即给自己营造一个易于睡眠的氛围，让自己尽快地进入梦乡。这样，肌肤细胞才会听话地自动工作。当然，你在回家后做一些卸妆，去角质都与睡前保养没有冲突。
8、选择晚间好用保养品
　　看准美容成分很重要
　　含有能辅助和促进肌肤在晚间美容黄金时间进行自动修护、调整的成分，都是晚间美容最适合用的保养品。比如玫瑰果、薰衣草、莲花、、蜂蜜等，将含有这些成分的保养品涂抹在脸上并轻柔按摩，同时深呼吸空气中迷人的香气，之后香香地睡去，美美地醒来。
　　一些光敏感成分，如果酸、A酸、维生素C等，它们具有很强的美白效果，但是在阳光下却会让皮肤变得更黑，所以最适合把它们归入夜间保养行动组。胶原蛋白、绿茶、红酒等成分能在晚间细胞分裂加快时，淋漓尽致地发挥作用，帮助肌肤完成修护、抗衰老的过程。
9、重视夜间保养
　　注意别搽太多层
　　夜间保养很重要，做得好肌肤状态就会很好。但是，当肌肤出问题时，绝对不能心情迫切地做保养，甚至把家里所用能保养的产品都拿出来搽在脸上。
　　重视夜间保养的关键是利用睡前的充裕时间按整套的保养步骤做，并不是在脸上搽越多保养品越好。保养品搽太多容易造成厚重油腻感，给肌肤带来负担。
10、用化妆水稀释厚重晚霜
　　吸收度更佳
　　有关厚重的问题，你可以借鉴在专业美容院的方法来解决，那就是用化妆水稀释。
　　如果晚霜略显厚重，延展性不够好，可以将化妆水作为稀释剂，先取一点晚霜于掌心，然后倒一点化妆水，再用手指混合均匀后搽在脸上，很好用！
11、夜间需要抗皱
　　老字不上脸
　　不注重夜间的保养，肌肤就会出现弹性纤维衰疲、胶原蛋白流失、代谢减缓等状况，脸上就易出斑点、细纹，总而言之，就是“老”字上脸。
　　不论你是轻熟女还是熟女，重视夜间保养的人都有“抗皱”需求或隐忧，因此，建议你选择夜间抗皱的最佳伴侣——含各种胜肽复合物、胶原蛋白等成分的保养品。
12、夜间也要美白
　　不然肌肤会黑得更快
　　多数中国女性都有着肤色黯沉的苦恼，而晚上正是褪黑，淡斑，焕发肌肤光彩的关键时间。由于美白和活肤的成分都比较不适合在白天使用，所以夜间就是它们上演最精彩的独角戏的最佳时间。

[ 本帖最后由 糖果香甜 于 2010-4-8 12:47 编辑 ]

还是自己做沙发了！！！！！！！！！！！！！！！！！！

UPUPUP
就稀饭这种扫盲贴~！

好像有人发过

学习了

前一阵子有人发过了。

学了一招！！

一定要妈看看这个帖子，她晚上总是拍了水后就什么都不涂了。

似乎LZ提的偶都做到了
对日霜我只要求足够保湿和轻薄，营养不重要 再加薄薄一层宫灯隔离，防晒和隔离都做到了。
晚霜用营养点的 冬天用含胶原蛋白或丝肽的，夏天用春娟，防止冒痘
春娟春秋天用乳液稀释，夏天用苦瓜水稀释。
9-10点之间做面膜或水膜，边做边泡脚。泡完脚基本护肤也做完了，关电脑睡觉
偶滴皮肤偏油，但不排斥晚霜，只是尽量选蜜或露型用，用霜型的会用乳液或水稀释下再用
护肤的步骤尽量少，擦乳液就不擦霜了，擦霜就不擦乳液。一般就是水-眼霜-乳液（或霜），冬天的时候在乳液前面加层甘油。
唯一没做的一项就是美白了，自认很白（臭美中 ），所以就不刻意用美白的东东了

帮LZ补充一点
23点~2点之间不止是排毒的时间
22点~2点之间也是肝脏造血的时间
所以23点以前一定要进入熟睡状态，最好是在22点就睡着了。只有熟睡状态器官才能真正进入休息
爱好晚睡的女人们一般都会有月经不调的烦恼，不只是因为熬夜引起内分泌失调，还有一个原因是睡太晚让肝脏造血的时间缩短或消失。
所以有句话是一点都没错的：早睡早起身体好。

我每天都熬夜的 完了....

貌似偶在论坛的第一个帖子 咔咔

有些细节没有注意的 学习了~~

偶习惯熬夜  能在12点半前睡觉 就算很不错了。。。。

好文章哦~~~学习了~~~~

这样很不好的，经常熬夜对肝和胆都很不好~~~
如果不是工作需要，最好注意一下

嗯 是的哦 其实早睡早起我也明白 就是习惯成自然 总是做不到呀

我也做不到，总是晚上不想睡，早上不想起床。

好~真的有学到