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[咨询讨论] 睡眠不好的时候，大家是怎么样的呢？

sakuradazan

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广西 
楼主 发表于 2010-6-25 12:02  只看该作者

睡眠不好的时候，大家是怎么样的呢？

最近觉都不怎睡的好，首先是睡不够，再者是根本睡不好，很差的睡眠质量 （工作后跟在学校的时候睡眠完全是天壤之别，以前是一觉醒来天都黑了，现在是一觉难求了）


照照镜子，发现脸色全部暗沉下来了，痘痘也莫名其妙的长到某些从不长痘的地方去了，痘印也明显了，这么多年，尽管不怎么长痘，多少还是有点痘印，睡不好的时候，痘印就会显出来……

但是如果休息的好的话，痘印就没那么明显，我的话倒是就可以忽略了，也不用考虑什么遮瑕了……


睡眠好不好，脸上的差别真的好大哦，不知道大家是不是也有这样的体会呢？
顺便也支招一下改善睡眠的好办法呀

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兔点点

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江苏 
沙发 发表于 2010-6-25 12:26  只看该作者
我买了薰衣草干花和精油 挺有用的

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爱丹丹

爱妮儿

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阿呆~

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山东 
板凳 发表于 2010-6-25 12:28  只看该作者
到今天，我已经有半个月都一点以后睡着了，就是不困，也不知道为什么，虽然我以前是十二点左右睡，但是不是像最近一样躺着好久睡不着，郁闷…等高人支招
我想要个门把手！！！！  因为有了门把手，就有了门，有了门，那房子不就梦……有了房子，就有了我们暖暖的家。

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木木巧

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重庆 
地板 发表于 2010-6-25 12:36  只看该作者
同等，总感觉是年龄大了的缘故，虽然偶也才22不到

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sherrilia

后悔整个英文名 可以叫我丝丝~ ...

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山东 
5楼 发表于 2010-6-25 12:38  只看该作者
以前挨枕头就睡 一直到天亮  现在也感觉有些失眠了。。
我想我的原因是因为老公 总是应酬很晚才回来 受他打扰了。。
  还记得，一直的奢想，红尘不尽，红颜不老。
          任流光飞逝， 我始终在你的手心里翩着轻舞。

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咖啡宝贝

天涯陌路。

丞相 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

、浅唱忧伤＂

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福建 
6楼 发表于 2010-6-25 12:45  只看该作者
哎，我最近也是睡得很不好，整个人都暗沉憔悴了，照镜子都要吓到自己，那么黑
嗯，可以收手了

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六月JULY

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四川 
7楼 发表于 2010-6-25 13:06  只看该作者
我睡入睡很难，而且很受外界环境影响

住宿舍的人，睡得很可怜

如果我舍友迟睡，我基本等她搞完不折腾了没光没声音了才可以睡去，如果她早睡祈祷她不要打呼噜吧

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Lynn猫猫

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8楼 发表于 2010-6-25 13:09  只看该作者

回复 楼主 sakuradazan 的帖子

我睡不好的话，额头会长痘痘，皮肤好差，还会容易过敏，而且黑眼圈、眼袋什么的 ，可以和我们卡哇伊的国宝比，吓到我同学了

[ 本帖最后由 Lynn猫猫 于 2010-6-25 13:24 编辑 ]

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scarlett_36880

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江苏 
9楼 发表于 2010-6-25 13:41  只看该作者
= =是的啊 這幾天我沒睡好 臉色像什麼樣的 黑色的！！！！太恐怖了
我是控！！玫瑰控！！睫毛膏控！！眼妝控！！！控控控！！！

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番茄5211457

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10楼 发表于 2010-6-25 14:26  只看该作者
年前年后那阵子俺失眠的厉害，去看了看中医，说是脾虚，整了点药七了七，完了后失眠就过来了，吃饭也多了，也胖了点，大姨妈也正常了，好了几个月，现在也不知道是因为想的事情太多了，还是晚上为看个毛宫心计，（十点开始，快十二点结束）就一直挺到看完才睡，这连着一个星期都是一点左右才睡着，太痛苦了，这个月大姨妈又推后了。。。。。唉，失眠，人一失眠，睡的不好，什么都不好了，白天也老没精神了。。。。
我想结婚！！

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小白兔吐了

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11楼 发表于 2010-6-25 14:30  只看该作者
引用:
原帖由 六月JULY 于 2010-6-25 13:06 发表
我睡入睡很难，而且很受外界环境影响

住宿舍的人，睡得很可怜

如果我舍友迟睡，我基本等她搞完不折腾了没光没声音了才可以睡去，如果她早睡祈祷她不要打呼噜吧 ...
强烈同意，兔子就是，睡觉的时候一点声音也不能有，否则准醒，大学4年兔子就住的单人间
不小心变成刷子控，霜膏控

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淺淺如茉茉

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12楼 发表于 2010-6-25 14:42  只看该作者
现在睡觉质量比以前真是差了很多的~~~

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cailii

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上海 
13楼 发表于 2010-6-25 15:42  只看该作者
我有时会这样啊,不过最近没这个问题了,脑袋放空基本就一定睡的很好

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简蕊

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14楼 发表于 2010-6-25 16:58  只看该作者

回复 11楼 番茄5211457 的帖子

同样宫心计的
其实我没隐的
自己一个人住 老担心来小偷 不敢睡
宫心计演完了睡一会儿 3点还得起来nn 一直睡的也不踏实 天快亮有晨练的了我才踏实睡觉了
8点还得上班==

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刘莹liuying2

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山东 
15楼 发表于 2010-6-25 17:23  只看该作者
我只要哪天晚上有心事，睡不好，第二天起床额头定会有颗痘痘跑出来。所以还是先把睡眠质量搞上去

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purplerain

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16楼 发表于 2010-6-25 17:57  只看该作者
皮肤没注意，可能我已经过了长痘的年龄，就是黑眼圈，黑得厉害，用什么眼霜都不管用，只能用遮瑕膏
坚决不败

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小熊饼干

昵称是什么东东

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17楼 发表于 2010-6-26 12:40  只看该作者
引用:
原帖由 小克美妆 于 2010-6-25 13:17 发表
迷迭香管不管用。。或者拿大棒把自己打晕~~~~
迷迭香貌似是提神的啊，我以前早上都用它……
薰衣草才是促进睡眠的，用精油泡脚应该不错，不过我懒，滴在枕头里就算了，效果有时还可以
乐之

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幸福的妮妮

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18楼 发表于 2010-6-27 07:24  只看该作者

回复 楼主 sakuradazan 的帖子

唉……我这个方子比较歪……

我觉得习惯了就好了，我天天熬夜到快天亮，还要早起……

比如现在，我五天加起来，才睡了16个小时……

大概我的皮肤已经适应了我的身体和生物钟，它完全没有任何反应

而且我还喜欢吃辣椒，吃特特特……辣的那种……

皮肤都很安全，所以我觉得，习惯了，就好了……

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安小叁

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19楼 发表于 2010-6-27 07:51  只看该作者
我会选择喝咖啡
然后第二天精神超好 但是到了晚上 就累死了 就慢慢的睡着了··
就是让自己累到睡觉

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vitamin0502

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20楼 发表于 2010-6-27 12:32  只看该作者
其实我睡眠质量一直是很好的那种，基本就是倒下就着了，尤其是旅游时，同学会认床睡不着，看到我睡得很香的样子就会有想把我踢下去的冲动
最近有点睡不好，主要是晚上会看足球，我不是百分百球迷，纯粹喜欢凑热闹的那种，人家在讨论足球，我一点也不看的话，会感觉跟别人脱节了。所以最近毛孔有点大，还会冒几颗痘，眼睛有点酸，都是睡眠不足综合症吧
平时中午乘吃中饭时间小眯一会儿，晚上我只是挑喜欢的球队才看球，泡点菊花枸杞去火明目，双休日有一天我会昏睡一天，这样就能补回来了
还有世界杯期间我每天晚上都要敷丝瓜水面膜，感觉这个很有效，毛孔会变小哦，当然一定要坚持！坚持！！！

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势0果子

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21楼 发表于 2010-6-27 12:41  只看该作者
啊，我一般睡不好的话，我就喝水，把护肤品都停了，但是还是要洗脸的啊
然后看会电视，和老公腻
极度放松，就能睡好了

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Lynn猫猫

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22楼 发表于 2010-6-27 13:33  只看该作者

回复 12楼 小白兔吐了 的帖子

单人间？？学校给啊？
如果我住单人间的话，就不是有没有人吵得问题了，而且早上根本起不来，不过就算很吵，我该睡照样睡的呼呼响

[ 本帖最后由 Lynn猫猫 于 2010-6-27 13:35 编辑 ]
相见不如不如不见~~~
快两年了吧？分道扬镳了，以后我们还会有交点吗？亦或者是平行线
╭︿︿︿╮
{/ #  # /}
( (oo) )
  ︶︶︶  

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花朵哚

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23楼 发表于 2010-6-27 13:56  只看该作者
我一直睡眠不好啊 ，不部长怎么办啊 ，这病从高中时就缠着我10多年了，望有高人解答啊

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潭寒影落

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24楼 发表于 2010-6-27 17:16  只看该作者

回复 7楼 六月JULY 的帖子

我也是你这样的，555... 我跟她们说的话还有人不满，怀疑我是不是神经衰弱啊什么的，最后我也看小说玩手机到半夜没声音了再睡，然后不到很晚都睡不着……快考试了啊

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热奶茶

SHINHWA FOREVER

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只等神话回来

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25楼 发表于 2010-6-27 17:35  只看该作者
我有时候工作压力大，还是有奇怪的是，每次一放大假，最后一天的晚上总是失眠，哎！！~我也是属于睡眠质量比较不好的那种，睡的很浅！~经常醒！~

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