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[咨询讨论] 「夏日美白总动员」の“感光物”大总结

Rebecca.Chan

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肤质: 中性
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楼主发表于 2010-7-30 15:32 只看该作者

「夏日美白总动员」の“感光物”大总结

大家暑假好。

很久没有来论坛玩了。因为工作和生活的一些原因，好久没有认认真真护肤做护理，也没有来坛子玩，真是损失啊。

今年夏天的太阳可谓是超级厉害。

就连我认识的皮肤很白的人据说都晒黑了。这太阳，毒辣辣的。每天都在侵害我们的皮肤。

我也不能幸免地晒黑了。

为了美白，为了美丽，我尝试了好多种办法了，现在还是有点黑，感觉每天在家里都要被晒黑。可是涂防晒霜，没有空调的房里我喜欢流汗，一流汗就没有了，根本涂不上去

悲剧啊悲剧！还是太阳伞管用啊。

于是乎，只能食补慢补，不知道能不能补回来。
今天要总结一下的是，我们日常里面，在出门前不要吃，不要抹的东西，不然越来越黑噢……

   大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上，有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。
    有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。感光类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等；马铃薯、红薯、芹菜、韭菜、芫荽香菜等的食物吃多了，经紫外线照射易产生斑点；红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等，B-胡萝卜素含量较丰富的食物，因为本身的黄色素吃多了，比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。

想皮肤白皙的MM们，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

防晒食物：
多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。
那么骄阳似火烧的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。
  番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。
  西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
  吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
  柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。
  据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。坚果空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

每天两杯茶。美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

  注意：那些含有大量VC的水果们，食物们，一方面可以美白一方面又感光，所以，一定要在晚上食用，不要吃了就马上出门，那就适得其反啦。

关于其他护肤成分的感光说明。暂时我只是知道一些，而且不知道具体的是不是这样的。欢迎大家补充。我们一起美白。

甘油。感光！

熊果苷。感光！

VC系列。感光！

有些精油系列的也是感光的。请晚上使用。

以前有看到帖子说芦荟，但是芦荟好像是抗紫外线的。不会晒黑。这个不清楚有待研究。希望明白人给个说法呀嘿嘿。

小女最近买了一瓶东洋之花的防晒，一边是防晒霜一边里面有左旋VC和熊果苷，我不知道这是个什么说法…请高人解答。

很久没来了也不知道有没有前辈总结过，如果有的话，大家可以一起探讨下。谢谢光临…… 大家越来越白

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