“日光灯族”平均被“晒”八小时
北方冬天的日照明显缩短，下午四五点钟，人们就要开始利用室内日光灯照明，尤其是学生、办公室人员等日光灯族，每天“晒”日光灯的时间达到八小时甚至更长。
李远宏博士说，日光灯照射一样会产生紫外线，虽然强度不高，但累积起来也是相当惊人的。在日光灯下被照射十个小时所吸收的紫外线，相当于在阳光下暴晒一小时，而且这还不包括白天在日光下活动所接受的紫外线。
紫外线消毒灯需慎用
除了日光灯外，更需要警惕的是紫外线消毒灯。记者了解到，目前消费者可以像购买普通日用品一样，在超市或商场买到紫外线灯。许多消费者购买紫外线灯用于家庭杀菌消毒，甚至兼作照明工具。
“消毒灯中的紫外线比阳光中的紫外线高出一倍甚至好几倍。”李远宏介绍，紫外线辐射会直接破坏人体免疫系统，杀伤白细胞，损害核酸与蛋白质的化学键，引起遗传基因（DNA）的变异。长期接受过量紫外线辐射，会引起人体免疫机能的减退，导致皮肤弹性组织变性、角化、甚至癌变。
冬季紫外线不比夏天少
不少人认为冬天紫外线比夏天少，所以冬天不怕晒。其实这是一个误区。
李远宏介绍，紫外线有中波和长波之分。中波（UVB）会使我们的皮肤被晒黑、晒伤，在夏天中UVB强于冬天。但是长波（UVA），在冬天和夏天是差不多的，一样会对皮肤产生伤害。
因此，冬季防晒马虎不得。李远宏建议，冬天防晒可采取SPF值15的防晒霜，出行时应该尽量戴帽子、眼镜等遮盖。特别是在雪天，紫外线比平时格外强烈，尤其要注意防晒。
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