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[使用心得] 小熊饼干的抗衰老之路@第二话

小熊饼干

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楼主发表于 2010-2-23 00:59 只看该作者

小熊饼干的抗衰老之路@第二话

“我们曾经不惧怕时间的奔驰，只想着课后的小说零食网吧；我们曾经不在乎化妆品的牌子，愿意在脸上贴满黄瓜；我们曾经幻想有天婚礼，姐妹们骑着大象来贺她。那些日子都远去了，我们努力在梦想和现实间挣扎，偶尔想念，我的那些花……”
这是3年前的我写在大学校友录上的话，当时我的事业和感情都遇到危机，总觉得老之将至却一事无成，心情闷到了极点。虽然在表面上我不肯露出半点愁绪，可是身体是那么的诚实，我的皮肤晦暗、脆弱、敏感，嘴角发炎，手上也长出密密麻麻的旱疱疹。直到有一天，在夜里手上的水泡痒到彻夜无法入眠，我爬起来找药，看到镜子里憔悴不堪的容颜，我知道再这样下去不行。
我开始积极的想办法调整自己：通过查询资料我才知道，抑郁的心情可能是来自际遇不顺，但也可能是因为身体缺乏维生素，我重新开始吃复合维生素，并且增加了维生素B的摄入，没有选广告里反复播放的所谓天然维生素制剂，而是选择了桑海金维和最普通的复合维生素B，因为药监局的亲人告诉我，只有药品才是值得信赖的；事业没有按我期待的快速发展，团队成员也纷纷离我而去，我定下神重新认真审视了局面，选择坚守但不再逼迫自己一定要成功，我告诉自己如果事实证明我选择错了，那我也随时都有重头再来的勇气和能力；从家里走出来，尽量多见朋友，偶尔向懂得的人诉苦，让友情帮我把自艾自怨的情绪赶走；在日光里散步，砌喜欢的模型，用美食安慰自己的胃，看孩子气的卡通，对着文艺片流泪，把压力丢丢丢掉。
狠狠读了一些书，心理的，哲学的，美学的，生活的，书籍是有力量的，让我明白我的人生才刚刚到华彩部分，不管是我的脸还是我的心，虽然我不能彻底改变命运的走向，但可以通过努力改善它们。际遇的喜和悲，都是会过去的，不管我们愿不愿意，都必须往前走，直到生命的尽头，既然这样，不如勇敢接受勇敢忘记勇敢向前。
渐渐的我的心情放晴了，朋友说我的气色又好了回来。
按曾国藩冰鉴里对面色的说法—面以青为贵，“少年公卿半青面”是也—这里的青色是指像春天一样有勃勃生机的青春气色，有活力而不失端庄。我想只有拥有了年轻而平和的心态，我们的面貌才能活力永驻。不是所有长了皱纹的脸都是老的，只要我们的笑容里有阳光，那衰老就不会真正找上我们。
孔子说三十而立，我的解读是，30岁，是人生的转折点，在这个年龄上下，要做的最重要的事是建立正确的人生观，强大的内心才是我们对抗衰老的最大武器。
女人心理衰老的十大早期信号：
1、办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
2、竞争意识退化：对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
3、自卑心理：独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。
4、反应异常：一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生；另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。
5、固执己见：不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
6、疏散懒惰，精神不振：常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。
7、性格孤僻：喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。
8、思维迟钝：面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。
9、情绪恍惚：喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。
10、性情急躁：生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。
中医关于心理健康和衰老关系的论述：
中医认为情绪失调直接影响相应内脏功能，使脏腑气机逆乱，气血失调，导致各种脏腑病证的发生，加速衰老的进程。精气化生形体，推动人身之各种机能活动，是人体生命的原动力。尽管人体衰老原因繁多，表现复杂，但都伴随着精气的病变，而情志失调易致精气、精血的受伤。各种情志失调都会直接或间接导致精气、精血亏耗，加速衰老。
《灵枢·本神》要求人们养生要“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”，才能达到“僻邪不至，长生久视”。秀个素颜，笑得挺傻的，半面得了~