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[其它] 最近开始流行生吃茄子？我怕了……

GiGi兔

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山东 
楼主 发表于 2010-5-12 12:53  只看该作者

最近开始流行生吃茄子？我怕了……

看到有个mm说听一个营养讲座，提到一个生吃茄子降压、减脂的方案，说对减肥也有功效 贴出来大家参考。

长茄子切丝，根据个人喜好配上青椒丝、黄瓜丝或者生菜丝等等，用酱油、醋、麻酱拌匀，每天吃，就会起到清肠、减脂的作用，至少治理便秘。生吃蔬菜有益健康。

原理：烧茄子的时候用很多油，但是表面却看不到油，是因为茄子吸油功效好。

1、生吃切丝不削皮，因为很多蔬菜和水果的皮富含营养成分比果肉大十倍，当然也有例外我就不知道了。

2、吃多少，吃几顿根据自己喜好，我是白天正常吃饭，晚上用它来佐餐的，并没有用它完全替代饮食。有些姐妹想多瘦一点，可以白天适当吃东西，晚上不吃别的只吃拌茄子，效果会比我好，但是不要一整天只吃茄子不吃饭，这样有些营养跟不上会生病的。

3、头一回吃生茄子肯定不习惯，有一点味道，但是吃几次就会发现非常好吃。但是随着习惯后，可以慢慢减少调料，因为毕竟那些味道浓郁的调料也富含一些让人发胖的东西。

4、不用开水烫，因为维生素在超过40度的水里就会流失，这个适用于所有蔬菜和水果。


真的可以生吃吗 这专家，那专家的话真是太多啦
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頩ゞふ

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沙发 发表于 2010-5-12 12:58  只看该作者
以前很不喜欢吃，后来听说可以祛斑之后就变得喜欢吃了。没有生吃过，都是炒的或鱿鱼茄子煲。
歖歡dē感覺`偽獨┢┦aΡｐy

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zj98990

倦了

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一切问题最终都是时间问题. ...

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板凳 发表于 2010-5-12 12:59  只看该作者
完全可以生吃，但是不可以吃过季的老茄子，只能生吃当季的紫而狭长的新鲜茄子。
PS，霜打的茄子还是一味非常有效的抗癌药...
额，我们东北生吃茄子的人也不少的 甘甜可口，从不兑什么作料
读书即未成名究竟人品高雅，修德不期获报自然梦稳心安.

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沙金BOBO

\(^o^)/~

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地板 发表于 2010-5-12 13:09  只看该作者
生吃？               无法接受！！

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undead

我要见你们家老爷

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5楼 发表于 2010-5-12 13:19  只看该作者
茄子本来就是可以生吃的，尤其是茄子皮，有丰富的花青素……
减肥犹如戒毒，复吸一次就前功尽弃

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李熙

囧o(╯□╰)o兔

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囧o(╯□╰)o兔

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6楼 发表于 2010-5-12 13:28  只看该作者
超爱茄子，不过生滴还是不吃的好

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幸福的微笑

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7楼 发表于 2010-5-12 13:37  只看该作者
不是吧，熟的都不爱吃，还来生的，我觉得生茄子有一股子味道，不喜欢

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小ぜ妖￠

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8楼 发表于 2010-5-12 13:39  只看该作者
我很爱吃茄子。。。但是是熟的。。。

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jophy

大懒

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厦门之行无限期拖延。。 ...

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9楼 发表于 2010-5-12 13:41  只看该作者
我现在好不容易接受吃茄子了 但是生吃是完全不行啊
我晕了

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magic77

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10楼 发表于 2010-5-12 13:58  只看该作者
可以吃，吃进去很清淡，没什么味道那种

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z43202402

 詪 、゛

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一只快乐的气管炎

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11楼 发表于 2010-5-12 14:10  只看该作者
本来就不喜欢吃茄子..还生吃...
各种杯具各种蛋疼

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流氓兔

~~幸福是一种信仰~~

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心静自然凉

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12楼 发表于 2010-5-12 14:14  只看该作者
我喜欢吃茄子
不过，是熟的
~~~ 秀发去无踪  头屑更出众 ~~~

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yuyu-红萝卜

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13楼 发表于 2010-5-12 14:28  只看该作者
好吧。。我凹凸了。。

我没见过生的茄子。。。

在学校饭堂一出。。都是熟的茄子。。

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莫醒醒

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14楼 发表于 2010-5-12 14:35  只看该作者
生吃```````估计不会这样吃````减肥还是靠其他办法吧,这个不要了```
奈何奈何,眨眼晃过.

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a34570

耗子

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戒花钱中

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15楼 发表于 2010-5-12 14:37  只看该作者
我妈说茄子吃多了会眼花
布到用时方恨少
http://sd2403150.blog.163.com/耗子的博客~懒懒散散

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温暖如冰

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16楼 发表于 2010-5-12 14:44  只看该作者
额~好像是芒果台的百科全说吧~那期我也看了~说吃生茄子好，不过我到现在也没下定决心~

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Tatiana6

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17楼 发表于 2010-5-12 14:51  只看该作者
有姑娘试过，据说味道不好，嚼了半根就不想吃其他东西了 正在对她进行持续观察中
飘飘荡荡~~~~

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真空漂浮

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18楼 发表于 2010-5-12 14:53  只看该作者
我喜欢生吃茄子哦，但一定要是嫩的，不然老茄子肯定不好吃，都是籽嘛

其实绿色的茄子最好吃了，紫色的口感稍差一些，切条最好吃

我喜欢在我妈做菜的时候拿着吃，她一边切，我一边吃，哈哈
走了。。。。。。

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qinqinbaoer77

未央の、心碎

禁止访问

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19楼 发表于 2010-5-12 15:09  只看该作者
能减肥吖，那就吃吖。。

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On1y

喂、干我屁事啊……

丞相 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

火爆龙，不素温柔羊

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20楼 发表于 2010-5-12 15:10  只看该作者
我只知道 地三鲜里的茄子好吃
　　琳琅也有潜规则哦。(*^__^*) ……

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KE乐

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21楼 发表于 2010-5-12 15:19  只看该作者
怎么这年头什么都生吃，都快成野人了

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无邪

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22楼 发表于 2010-5-12 15:22  只看该作者
俺老爹相当喜欢吃茄子   烧茄子   茄子炖土豆   蒜茄子  茄子卤。。。  啧啧 。 那茄子让他做的   吃的我都恶心了

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Nico

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23楼 发表于 2010-5-12 15:25  只看该作者
超爱吃鱼香茄子的 ~
有一次坐火车和旁边一个四川人聊天、讲到川菜、然后他就跟我介绍凉拌茄子、搞得我好想吃啊~看LL的描述应该就是凉拌了吧~

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小桃子

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24楼 发表于 2010-5-12 15:35  只看该作者
生吃会好吃么 囧
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briana

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25楼 发表于 2010-5-12 16:05  只看该作者
我男朋友就生吃

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