‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

[健康食谱] 最适宜夏天食用的八类食品(转）

茶多酚

版主 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

肤质
混合性 
地区
上海 
楼主 发表于 2008-7-2 11:29  只看该作者

最适宜夏天食用的八类食品(转）


天来了，火辣辣的太阳不仅让你“精神不振”连食欲都会一落千丈，冰水虽然解渴但容易伤胃，雪糕凉快但热量不小，那么有没有既营养又解暑的食物呢。您别急，这里就有最适宜夏天食用的八类食品，您不妨试试哦！

a.jpg

TOP

茶多酚

版主 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

肤质
混合性 
地区
上海 
沙发 发表于 2008-7-2 11:30  只看该作者
最佳水果：西瓜
西瓜味甘甜，性寒，所以民间又称“寒瓜”是瓜类中清暑解渴的首选。
西瓜不仅含有人体所需的多种营养成份分而且所含水分高达96.6%，能补充夏天人体散失的大量水分。如果夏天遇中暑 发热  心烦 口渴或其他急性热病时，食用西瓜还有一定的辅助治疗作用呢。因此，民间传有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。

[ 本帖最后由 茶多酚 于 2008-7-2 11:31 编辑 ]

b.jpg

TOP

茶多酚

版主 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

肤质
混合性 
地区
上海 
板凳 发表于 2008-7-2 11:31  只看该作者
最佳蔬菜：苦味菜
俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸.苦味素.生物碱等，具有抗菌消炎.解热祛暑.提神醒脑.消除疲劳的功效。中医学认为，夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，而苦味食物恰恰有补气固肾.健脾燥湿的作用，达到机体功能平衡。我们常见的“苦”味食物有苦瓜.苦菜.芥蓝等。偶尔吃一吃苦味菜还是有好处的哦。

c.jpg

TOP

茶多酚

版主 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

肤质
混合性 
地区
上海 
地板 发表于 2008-7-2 11:32  只看该作者
最佳防晒食物：西红柿
科学研究表明多吃西红柿可以防晒，经分析如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。对爱美的女性来说这可是一中不容错过的好食品哦。

d.jpg

TOP

茶多酚

版主 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

肤质
混合性 
地区
上海 
5楼 发表于 2008-7-2 11:33  只看该作者
最佳抗疲劳食物：果蔬汁
夏天四肢容易倦怠，这时喝一些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜的果蔬汁能为人体补充维生素以及钙.磷.钾.镁等矿物质，来增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌.消除疲劳，另外果蔬渣不可错过哦，搅拌后配上蜂蜜一起吃下更好。

e.jpg

TOP

茶多酚

版主 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

肤质
混合性 
地区
上海 
6楼 发表于 2008-7-2 11:34  只看该作者
最佳饮料：热茶
夏天离不开饮料，首选不是各种泠饮制品，也不是啤酒和咖啡，而是极为普通的热茶。茶叶中含有钾元素既解渴又解乏，喝绿茶还可以减少因日晒对皮肤的晒伤，皮肤松弛和粗糙，热茶的降温能力大大超过了冷饮制品，可称得上是消暑饮品中的佼佼者

f.jpg

TOP

茶多酚

版主 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

肤质
混合性 
地区
上海 
7楼 发表于 2008-7-2 11:34  只看该作者
最佳粥：绿豆粥
夏天多吃粥类食品是我国传统的保健方法，对身体大有好处。其中喝粥最好喝绿豆粥，因为绿豆性凉，有清热解暑的作用，除绿豆粥外还有荷叶粥.鲜藕粥.生芦根粥用于防暑也是不错的。

g.jpg

TOP

茶多酚

版主 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

肤质
混合性 
地区
上海 
8楼 发表于 2008-7-2 11:35  只看该作者
最佳调味品：醋
夏季菜中放入少量的醋是非常有益的，其一，夏天细菌繁殖活跃.肠道传染疾病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二，醋能调节胃肠功能，醋味酸.微甜.带有香味，当闻到醋香，尝到醋味时消化液会自然分泌出来，呵呵，让你味口大开。

h.jpg

TOP

茶多酚

版主 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

肤质
混合性 
地区
上海 
9楼 发表于 2008-7-2 11:36  只看该作者
最佳肉食：鸭肉
鸭肉味甘.咸.性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如：低烧.虚弱.少食等病症。要是鸭肉与火腿  海参共炖可补五脏之阴；鸭肉粥有养胃补血 生津的功效；鸭肉同海带炖食，能够软化血管，降低血压，防治动脉血管硬化.高血压.心脏病。

i.jpg

TOP

妃子笑

县令 Rank: 2

肤质
 
地区
 
10楼 发表于 2008-7-2 14:53  只看该作者
最后一张图片让我想起了家
我们都是演员

TOP

gita

管理员 Rank: 9Rank: 9Rank: 9

肤质
干性 
地区
浙江 
11楼 发表于 2008-7-2 14:57  只看该作者
楼上的家绝对是个山明水秀的地方哈

TOP

通灵翠玉

丞相 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

肤质
混合性 
地区
安徽 
12楼 发表于 2008-7-2 16:04  只看该作者
我小的时候特别怕鹅,比我还高,经过的时候老咬我衣服,欺负我,呵呵

TOP

gita

管理员 Rank: 9Rank: 9Rank: 9

肤质
干性 
地区
浙江 
13楼 发表于 2008-7-2 16:16  只看该作者
呃…………楼上的不招鹅待见哈哈哈，我是碰到咬我的鸡啊鹅啊，就拿棍子对打，知道它老实为止：）嘿嘿

TOP

草菇

主事 Rank: 3Rank: 3

肤质
 
地区
 
14楼 发表于 2008-7-2 16:16  只看该作者
还有龟苓膏 养颜美容消火滴好东西

IkmKaA1wQW 拷贝.jpg

TOP

gita

管理员 Rank: 9Rank: 9Rank: 9

肤质
干性 
地区
浙江 
15楼 发表于 2008-7-2 16:18  只看该作者
我冰箱里面还有一罐那，昨天吃掉一罐。凉凉的，太爽了

TOP

水煮鱼

平民 Rank: 1

肤质
 
地区
 
16楼 发表于 2008-7-2 23:04  只看该作者
最爱喝绿豆沙

TOP

胖桃子尖尖

县令 Rank: 2

肤质
 
地区
 
17楼 发表于 2008-7-2 23:08  只看该作者
同上，而且只喝冰的

TOP

枫叶荻花

县令 Rank: 2

肤质
 
地区
 
18楼 发表于 2008-7-9 16:31  只看该作者
那个MM很清凉....

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题