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[健康食谱] 减肥早餐：燕麦片+水煮鸡蛋=蛮好吃的！

珑玄舞

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楼主 发表于 2009-9-4 16:27  只看该作者

减肥早餐：燕麦片+水煮鸡蛋=蛮好吃的！

读高中的时候，有位舍友拼命在减肥，她看我也挺胖的 就介绍我这个早餐。说是在杂志上看的，大S推荐的。说是可以通便，清肠。
做法：水煮鸡蛋一只，燕麦片适量、葡萄干适量
1、在小碗里倒入适量燕麦片
2、把水煮鸡蛋、葡萄干放进碗里
3、燕麦片、鸡蛋、葡萄干都搅拌匀（把鸡蛋弄碎）
就这么干吃，过程不可以喝水。吃完再喝水吧。
我把那包西麦给吃光了也没觉有瘦下来，不过，感觉身体蛮舒服的。
(*^__^*) 嘻嘻……倒是发现燕麦片这样吃蛮好吃的！

家里的西麦吃光了，拿网络的图图替着

西买.jpg

葡萄干丫

200872821442826376b.jpg

鸡蛋，记得是水煮鸡蛋丫

jidan.jpg

本帖标签(TAG): 燕麦片 减肥 早餐 鸡蛋

本帖最近评分记录

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柳丁娃娃

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沙发 发表于 2009-9-4 16:34  只看该作者
我不喜欢吃燕麦，太难喝了。。。
诺不轻许故我不负人， 诺不轻信故人不负我。

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笨笨艹丶

白cHi-Y—［Yǔ.]。

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大愛無聲，孝行天下。

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板凳 发表于 2009-9-4 16:39  只看该作者
这个我加蛋白粉和巧克力奶喝 的

嘿嘿
也是这样牌子的

准备加蜂蜜水喝了

(*^﹏^*)　天下本無事， 庸人自擾之庸。

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珑玄舞

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地板 发表于 2009-9-4 16:40  只看该作者
引用:
原帖由 柳丁娃娃 于 2009-9-4 16:34 发表
我不喜欢吃燕麦，太难喝了。。。
燕麦是很难喝，偶用来煮过燕麦粥，难喝，还是趁奶奶不在偷偷倒掉的。

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lillions

我叫娟

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为何老天那么折磨我！

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5楼 发表于 2009-9-4 16:44  只看该作者
我覺得燕麥粥不難喝哦！
我们太年轻 以致都不知道以后的时光竟然还有那么长 长得足够让我忘记你 足够让我重新喜欢一个人 就像当初喜欢你一样

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军旅之梦

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6楼 发表于 2009-9-4 16:45  只看该作者
这个我嫌太麻烦，就买现成的，成袋的包装，冲起来方便，喝起来口感也好啊！！

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沐尔

梦的眼睛

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7楼 发表于 2009-9-4 17:00  只看该作者
三样偶都喜欢吃
踮起脚尖--------用力呼吸--------就能更靠近阳光 O(∩_∩)O~

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释然

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8楼 发表于 2009-9-4 17:11  只看该作者
鸡蛋。燕麦？
作为一个怪兽，我的愿望是至少消灭一个奥特曼
　 每一个成功的奥特曼身后都有一只忍辱负重的小怪兽

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sagasnow

SAGA

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天佑中华

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9楼 发表于 2009-9-4 17:19  只看该作者
曾经有段时间超爱早上吃燕麦，而且对身体都很好！
润物细无声

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moonkuan

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10楼 发表于 2009-9-4 17:24  只看该作者
可以干吃的即食麦片？
我还是喜欢煮的。
自己的快乐自己体会

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Ivy's

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11楼 发表于 2009-9-4 17:32  只看该作者
我妈也吃燕麦减肥，当饭吃

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黑白配_88

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12楼 发表于 2009-9-4 17:50  只看该作者
hoho~~西麦~~我的早餐哦~~
吃了3大袋了~~
好冬冬~~~

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Canven

小文

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13楼 发表于 2009-9-4 18:27  只看该作者
我用奶粉冲燕麦的
还行啦  起码吃后每天都会排便
{彼岸花  花开叶落  叶生花败  生生世世  永不相见}

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夭夭0211

ㄊㄦ

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14楼 发表于 2009-9-4 19:12  只看该作者
好麻烦捏 还要把鸡蛋弄碎啊 干吃。。觉得好难下咽捏 还是喜欢直接燕麦片泡一下 方便死了 蛮好吃的 我喜欢清清淡淡
小女子浙江妞，敏感薄皮+油皮。爱上国货，从肤美灵开始！O(∩_∩)O~
ㄊㄦNever give up！

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的的地地

↙果冻

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简单快乐，不需要伪装 ... ... ...

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15楼 发表于 2009-9-4 20:05  只看该作者
燕麦干着吃吗，不用煮，是熟食品
每天好心情~~~~

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珑玄舞

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16楼 发表于 2009-9-4 20:11  只看该作者
引用:
原帖由 的的地地 于 2009-9-4 20:05 发表
燕麦干着吃吗，不用煮，是熟食品
不知道为什么要干着吃，不过我吃着还好。喵···现在才想起那是不是熟食ne ? 可是我已经吃完一包了····

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小希SEA

ˇ∷佑看看﹎

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超级无敌丞相

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17楼 发表于 2009-9-4 20:19  只看该作者
引用:
原帖由 军旅之梦 于 2009-9-4 16:45 发表
这个我嫌太麻烦，就买现成的，成袋的包装，冲起来方便，喝起来口感也好啊！！
成袋的好好喝……就是喝完会胖胖……我每次都很纠结的说……
有你，哪都是家
   有你，哪都有幸福
      有你，我不再害怕一个人
        因为——有你

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红太狼

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18楼 发表于 2009-9-5 00:45  只看该作者
干吃，特难吃！还是喜欢煮粥或牛奶泡着吃
做一个温暖如风 清心无欲的女子

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xiongyaya

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19楼 发表于 2009-9-5 13:57  只看该作者
直接速溶麦片，觉得很方便啊，说不上难喝，早上没时间的时候过早不错的选择

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scarlett_36880

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20楼 发表于 2009-9-6 12:57  只看该作者
我最喜欢吃没有味道的麦麦了。。。
还喜欢早上煮粥的时候放点麦麦进去~~~~~好吃

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珑玄舞

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21楼 发表于 2009-9-6 21:23  只看该作者

回复 20楼 scarlett_36880 的帖子

哇！你的头像是猫咪老师耶！你也看《夏目友人帐》的吗？爱死猫咪老师了···喵··

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scarlett_36880

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江苏 
22楼 发表于 2009-9-6 21:51  只看该作者

回复 21楼 珑玄舞 的帖子

对的对的~~~我好喜欢那只猫啊~~~
还有玲子我也挺喜欢的呢~~~不过猫咪老师的变身就是很华丽丽啊

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Jan_M

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山东 
23楼 发表于 2009-9-6 22:06  只看该作者
我家也是买西麦的燕麦哦,味道还可以.
要是我这种早餐我可吃不下.

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冬天快点来

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24楼 发表于 2009-9-7 17:33  只看该作者
完全无法想象敢吃咋吃。。。。
害羞的你，活泼的你，微笑的你，大笑的你，
安静的你，吵闹的你，温柔唱歌的你，激烈舞动的你，都是我的大爱。
真的真的真的，希望，你，能获得最大的，幸福。

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YY咻咻

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25楼 发表于 2009-9-29 15:32  只看该作者
以前上学的时候整天吃西麦燕麦 不知道还能干吃啊？

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