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[健康养生] 新新亲手做的爱心环保养生早午饭

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淇淇

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楼主 发表于 2009-7-25 14:14  只看该作者

新新亲手做的爱心环保养生早午饭

实在不能说是早饭，因为我们11点15分才睡醒；也不能说是午饭，因为我们还没吃早饭啊
睡眼惺忪地，新新艰难地从床上挣扎起来，做我的爱心养生饭了，老公直接躺床上继续赖着等吃
昨天就计划好了的，一道一道来
第一道：冰糖炖双雪
材料：纯净水，一个大雪梨，一扇银耳，适量冰糖
步骤：
一、银耳洗净，加入纯净水浸泡20分钟
二、雪梨削皮切片，放入泡好的银耳中
三、加入适量的纯净水，根据水的分量和自己的口味加入适量冰糖
四、上锅炖，高压锅25分钟，蒸锅40分钟
养心养肺又美容的一道炖品，而且很容易做，喜欢的话还可以放杏仁，我没睡醒，忘记放了

第二道：五谷稀饭
材料：糙米，红米，黑米，燕麦，小麦，高粱米，大米，纯净水
步骤：
一、洗净糙米、红米、黑米、燕麦、小麦、高粱米，加入纯净水浸泡30分钟以上
二、淘洗大米，加入浸泡好的粗粮中
三、加入纯净水，煮粥
多吃糙米不仅养胃，也养颜哦，对身体好好的


第三道：紫心红地瓜

送粥的小菜：老公自己做的油浸小辣椒和榨菜


吃的就是这些了，晴朗的周日，晒晒我养的青青小竹
大家周末愉快！

本帖标签(TAG): 养生 五谷 地瓜 银耳

本帖最近评分记录
  • 夜晓 金钱 +2 很惬意的生活 2009-7-31 20:27
  • PASS-BY 金钱 +2 油浸小辣椒和榨菜怎麼做=v= 2009-7-26 22:28
  • shuiliushangdu 金钱 +1 好饿啊· 2009-7-25 21:14
  • woshizhaowen 金钱 +3 贤惠的lz，等你哪天睡饱了再发几个拿手好菜哦 ... 2009-7-25 21:08
  • gita 金钱 +3 幸福的新新：） 2009-7-25 14:19
天气冷了,吃火锅吧,清鸡汤涮出来的羊肉很鲜美呀

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gita

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沙发 发表于 2009-7-25 14:19  只看该作者
我对那个五谷稀饭很感兴趣，晚上去转超市拉：）哈哈

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淇淇

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板凳 发表于 2009-7-25 14:22  只看该作者
引用:
原帖由 gita 于 2009-7-25 14:19 发表
我对那个五谷稀饭很感兴趣，晚上去转超市拉：）哈哈
gita真快啊
在超市各种各样都买一点,回来放在一起做饭做粥,我就是这样的
口感特别香的
天气冷了,吃火锅吧,清鸡汤涮出来的羊肉很鲜美呀

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彼岸花

尐鳥

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地板 发表于 2009-7-25 15:01  只看该作者
冰糖炖双雪
名字就足够让人食欲大振啦~~
白茶、清欢、无别事

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Canven

小文

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5楼 发表于 2009-7-25 16:10  只看该作者
    感觉好好吃的样子~~~

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小鱼(.^^)

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6楼 发表于 2009-7-25 16:11  只看该作者
哈哈，新新好棒，加油！ 偶喜欢粗粮耶。
love,laugh......小鱼(.^^)

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笨笨艹丶

白cHi-Y—［Yǔ.]。

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大愛無聲，孝行天下。

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7楼 发表于 2009-7-25 16:17  只看该作者
我也喜欢粗粮啊

帮助消化的
五谷要吃

(*^﹏^*)　天下本無事， 庸人自擾之庸。

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qxh_baby

朵蕊

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8楼 发表于 2009-7-25 16:27  只看该作者
是的，多吃粗粮是很有好处的。

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淇淇

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9楼 发表于 2009-7-25 19:00  只看该作者
引用:
原帖由 笨笨艹丶 于 2009-7-25 16:17 发表
我也喜欢粗粮啊

帮助消化的
五谷要吃
是啊
对胃很好的
天气冷了,吃火锅吧,清鸡汤涮出来的羊肉很鲜美呀

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淇淇

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10楼 发表于 2009-7-25 19:01  只看该作者
谢谢大家的鼓励
冰糖炖双雪真的很好吃啊
夏天尤其适合
天气冷了,吃火锅吧,清鸡汤涮出来的羊肉很鲜美呀

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shuiliushangdu

小黑哥

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淡定

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11楼 发表于 2009-7-25 21:14  只看该作者
还没吃晚饭·看到了·简直是眼馋到不行
得之淡然，失之坦然，争其必然，顺其自然

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鱼都出汗

鱼

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12楼 发表于 2009-7-25 22:38  只看该作者
现在会做饭的MM真多
我一路向北^^^^

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淇淇

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13楼 发表于 2009-7-25 22:43  只看该作者
引用:
原帖由 shuiliushangdu 于 2009-7-25 21:14 发表
还没吃晚饭·看到了·简直是眼馋到不行
小黑哥的晚饭很晚啊,比较像宵夜了啊
天气冷了,吃火锅吧,清鸡汤涮出来的羊肉很鲜美呀

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淇淇

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14楼 发表于 2009-7-25 22:46  只看该作者
引用:
原帖由 鱼都出汗 于 2009-7-25 22:38 发表
现在会做饭的MM真多
其实我不是很会做饭,比较爱做粥羹汤这些不沾油的
老公说我就会做这些不动锅铲的东西,呵呵
天气冷了,吃火锅吧,清鸡汤涮出来的羊肉很鲜美呀

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eshimimi

　　　　 微凉、

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15楼 发表于 2009-7-26 01:00  只看该作者
冰糖炖双雪~~这个看起来好..好漂亮啊~~
貌似不难，有机会我要做做看~
　
　
　　　　　　　　　　　　The society smiles !!

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pinpinpinger

颦颦萍儿

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16楼 发表于 2009-7-26 01:45  只看该作者
说真的 我饿了~~~
姐妹如果想聊手工，请站短我或者博客见~~~ http://blog.sina.com.cn/pinpinpinger

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shuashua

耍耍

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耍耍

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17楼 发表于 2009-7-26 10:12  只看该作者
鱼还有这一手呢   真人不露相哦
怕 是心头怕 只要胆子大

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housilei

暗香盈袖

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18楼 发表于 2009-7-26 13:03  只看该作者
冰糖炖双雪我做过，不过我会在炖的时候放几颗红枣
清水出芙蓉，天然去雕饰，暗香浮动，魅由心生！­
佳人如斯，夫复何求！­

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新新新新新

淇淇

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19楼 发表于 2009-7-26 15:55  只看该作者
引用:
原帖由 eshimimi 于 2009-7-26 01:00 发表
冰糖炖双雪~~这个看起来好..好漂亮啊~~
貌似不难，有机会我要做做看~
是不难的
好吃又好看
天气冷了,吃火锅吧,清鸡汤涮出来的羊肉很鲜美呀

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爆炸首领

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20楼 发表于 2009-7-26 19:44  只看该作者
小生活过的有滋有味的，羡慕ing
不得了了首领！FORCA！BARCA！

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劣等生

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21楼 发表于 2009-7-27 09:18  只看该作者
油浸小辣椒是怎么做的呀?

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柳丁娃娃

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22楼 发表于 2009-7-27 10:34  只看该作者
喜欢这一类的食物，看着就觉得好健康呢！

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淇淇

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23楼 发表于 2009-7-27 11:19  只看该作者
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原帖由 劣等生 于 2009-7-27 09:18 发表
油浸小辣椒是怎么做的呀?
:)
把油煮热淋在切好的小辣椒和姜葱蒜的混合物上就可以了,适当放一点酱油就可以了
天气冷了,吃火锅吧,清鸡汤涮出来的羊肉很鲜美呀

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淇淇

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24楼 发表于 2009-7-27 11:21  只看该作者
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原帖由 柳丁娃娃 于 2009-7-27 10:34 发表
喜欢这一类的食物，看着就觉得好健康呢！
呵呵,基本没有油的,多是用文火煮,排炭量也少,所以说环保又养生啊
天气冷了,吃火锅吧,清鸡汤涮出来的羊肉很鲜美呀

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