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[健康养生] 每日按揉手指拍小腹可排毒

柳丁娃娃

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楼主发表于 2009-5-8 09:20 只看该作者

每日按揉手指拍小腹可排毒

捏揉手指疏通经络

　　没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。

　　小腹养生三妙招

　　小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。

　　●每周一次拍腹排毒　在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。每周拍打一次，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，到最后基本上淤斑不会再出，这样便是起到作用了。

　　●每天两次敲天枢　敲天枢穴(肚脐两旁，旁开三横指处)可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会堆积，顺畅代谢。每天至少两个时间段去敲打，每次敲打5～10分钟，至小腹发热为止。

　　●每天揉腹至少36圈　小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴(第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处)去按摩小腹至发热，可以补养元气，滋阴潜阳。每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36圈的倍数，揉的力度要适中。

本帖标签(TAG): 排毒

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红太狼

尚书 Rank: 6 Rank: 6

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沙发发表于 2009-5-8 09:26 只看该作者

以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度......这个有点困难。。。

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彤彤猫

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御史章

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板凳发表于 2009-5-8 09:48 只看该作者

拍腹我是早晚各两百下一次十分钟我可受不了还有推腹也是早晚来的每次都是顺时针逆时针各一百下这些主要是帮助通便的

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丁乐

辛小宝。

郎中 Rank: 4

为爱走天涯。

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地板发表于 2009-5-8 09:54 只看该作者

拍腹？
肚脐眼旁边？素不素肚脐眼水平位置呢。好像摸起来有些橘皮组织的感觉
可是拍能拍出颜色来？？
呢得用多大的力气啊、
后怕后怕

我要用国货把我的皮肤变得水灵灵的~~~~

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迷路

侍郎 Rank: 5 Rank: 5

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5楼发表于 2009-5-8 10:00 只看该作者

●每周一次拍腹排毒　在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。每周拍打一次，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，到最后基本上淤斑不会再出，这样便是起到作用了。