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[宅女笔记] 暑假缓慢式减肥

YAHA

县令 Rank: 2

肤质
混合偏油 
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广东 
楼主 发表于 2010-8-1 17:53  只看该作者

暑假缓慢式减肥

话说本人身高160，36 B（ 这个有点不好意思说其实。。。）高中时体重一直是45公斤，加上天生胳膊比较细，所以虽然不是瘦的那种，朋友们都说身材很好。

看到这里各位先把打人的手放下，上面只是铺垫。
而事实上是，大一一年我胖了20斤，是的，您没有听错哦~~

朋友们看到我第一句话基本都是“哎呀发福了呀~~”， 于是减肥刻不容缓！

回家后控制饮食，每餐就是一两米饭左右，就一点青菜或是鱼，隔两三天喝一次常润茶，大半个月就回落到50公斤，大概之前只是虚胖吧。可是貌似50公斤就是进出平衡了呢，体重再也不降了。真要减就唯有加大能量消耗，可我是宅女啊。。。

我不但懒（从瑜伽到什么减肥动作都怕累又没恒心）而且穷（买不起纤体膏一类的，要长期用吧，而且不一定效果明显。。。）怎样才能足不出户又不用花钱地减肥呢~~

看着圆圆的脸！凸凸的小肚子！粗粗的胳膊！ 最后我想起，以前高中练一点街舞还蛮好玩的，而实际上那真是个体力活，对于自己有兴趣的事情也有耐力做下去吧。

说试就试，百度视频跟着学~还真的一练就练了一两个小时呢，还出了一身汗，感觉继续控制饮食的话应该会有效果吧。。。加油加油，目标是健康减肥不反弹~~

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遗忘

尚书 Rank: 6Rank: 6

太傅

肤质
混合性 
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江苏 
沙发 发表于 2010-8-1 18:19  只看该作者
我现在也停在110不动了，腿瘦下了，肚子还在那
该买的东西都已经买了，下个月开始要努力控制自己不要买一些没有的东西了

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遗忘

尚书 Rank: 6Rank: 6

太傅

肤质
混合性 
地区
江苏 
板凳 发表于 2010-8-1 18:19  只看该作者
我现在也停在110不动了，腿瘦下了，肚子还在那
该买的东西都已经买了，下个月开始要努力控制自己不要买一些没有的东西了

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Smurfs

然然

尚书 Rank: 6Rank: 6

努力成为——国货达人

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混合偏油 
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浙江 
地板 发表于 2010-8-1 18:21  只看该作者
本来我也想慢慢的减。。。但是暑假成为我的慢慢增肥
             洗啊洗啊洗澡澡，我在琳琅洗澡澡o(∩_∩)o...
                                          希望国货越来越强大！！！！！！！！
                              爱国，就爱国货吧！

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桑琳

主事 Rank: 3Rank: 3

肤质
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广东 
5楼 发表于 2010-8-1 19:26  只看该作者
我也好想减呢~~

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海凝

侍郎 Rank: 5Rank: 5

肤质
油性 
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天津 
6楼 发表于 2010-8-1 20:33  只看该作者
我大一胖了十斤，主要是胡吃海塞的结果，现在生活习惯正常了，又瘦了
我不喜欢学英语，因为我既无移民的打算，也没有找个外国伴侣的计划。我要告诉大声告诉所有的人，我说汉语，我骄傲！O(∩_∩)O哈哈~

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风瞳。

凉凉

侍郎 Rank: 5Rank: 5

肤质
混合性 
地区
浙江 
7楼 发表于 2010-8-1 20:44  只看该作者
N久没称体重了,貌似没有重吧

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jingyi

郎中 Rank: 4

肤质
中性 
地区
广东 
8楼 发表于 2010-8-1 21:10  只看该作者
楼楼可不可以把你跟着跳的视频地址发下咧
我在百度上找到的都是很难得

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YAHA

县令 Rank: 2

肤质
混合偏油 
地区
广东 
9楼 发表于 2010-8-1 21:17  只看该作者

回复 8楼 jingyi 的帖子

http://www.tudou.com/programs/vi ... tion/155011750.html
搜出来的第一个，还有这个http://www.tudou.com/playlist/pl ... 29440937&cid=21
感觉还是第一个简单些，练了一两天就还算熟练了~出汗感！瘦下去的感觉啊~~

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小翠

苏琉璃

侍郎 Rank: 5Rank: 5

肤质
混合偏油 
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广东 
10楼 发表于 2010-8-2 10:07  只看该作者
引用:
原帖由 遗忘 于 2010-8-1 18:19 发表
我现在也停在110不动了，腿瘦下了，肚子还在那
我也是这样啊。。。

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司虔念

郎中 Rank: 4

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混合偏油 
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江苏 
11楼 发表于 2010-8-2 19:12  只看该作者
引用:
原帖由 Smurfs 于 2010-8-1 18:21 发表
本来我也想慢慢的减。。。但是暑假成为我的慢慢增肥
握手啊~~~在学校天天讲，回去减肥啊，现在回家啊是天天增肥····································
我要减肥！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！丝密斯~~我耐你哦~~

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mi小米阿米

小米

超级版主 Rank: 8Rank: 8

先这样吧不知道写什么

肤质
混合偏油 
地区
江苏 
12楼 发表于 2010-8-2 19:38  只看该作者
引用:
原帖由 YAHA 于 2010-8-1 21:17 发表
http://www.tudou.com/programs/view/q9ZKPknv3Gg/isRenhe=12010-5-25-/question/155011750.html
搜出来的第一个，还有这个http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=6692021&iid=29440937&cid=21
感觉还是第一 ...
这个很棒哎。谢谢分享~ 我去瞎扭扭，看能不能反应过来。
为甚嘛你能扭我就不能扭呢？

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想象力枯竭

郎中 Rank: 4

肤质
混合偏油 
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上海 
13楼 发表于 2010-8-2 20:40  只看该作者
和MM共勉……

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铅小染

主事 Rank: 3Rank: 3

肤质
混合偏油 
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江苏 
14楼 发表于 2010-8-3 10:28  只看该作者
我也想减肥啊……为毛我吃的少还是那个样子。。。

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YAHA

县令 Rank: 2

肤质
混合偏油 
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广东 
15楼 发表于 2010-8-3 20:23  只看该作者

回复 14楼 铅小染 的帖子

加大运动量啊~~要是没恒心就天天逛街N个小时，吼吼~强大的动力啊~

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