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[健康养生] 开始尝试仙人推腹法(加视频啦~~)

mi小米阿米

小米

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先这样吧不知道写什么

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楼主 发表于 2010-2-22 10:42  只看该作者

开始尝试仙人推腹法(加视频啦~~)

昨天是看护肤版一位mm的分享，说仙人推腹法对痘痘也有点效果。本来在山药社区里见过，一时懒惰，又给忘了。昨天这么一说想起来了，看完了我就试着做。我觉得这个原理起码是帮助肠子蠕动，助消化的。
从心窝向小腹推，我是用的拳头，左手酸了换右手，大概推了两百下吧。没有什么反应。

晚上睡觉躺床上，反正一时半会儿也睡不着，我就推了，推完了就放pp了。
今天早上赖床的几分钟里，我想想又推了，还是两百下，然后，成功的让我不赖床了。 便便去了~~~~
感觉还不错~~简单实用，以后早晚记得都推一推，没事干的时候也推个几十下。

这个方法还真是适合我这种想养生又懒惰的家伙。嘻嘻。
大家有空也可以推一推啊~~~



本帖标签(TAG): 养生

为甚嘛你能扭我就不能扭呢？

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暖暖の

VIVI

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沙发 发表于 2010-2-22 10:57  只看该作者
小米把全过程贴一下，我没看懂额，顺时针OR逆时针推？从上往下推？

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undead

我要见你们家老爷

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板凳 发表于 2010-2-22 11:00  只看该作者
不错不错

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mikouer_mn

阮冬菇

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地板 发表于 2010-2-22 11:12  只看该作者
有兴趣 我也是常年便秘啊……
    半夏说 再让她看见我败护肤 就要打PP……
======
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gita

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5楼 发表于 2010-2-22 11:23  只看该作者
仙人推腹，有点意思：）其实是饭后促进消化滴

我每天都做的啦，便秘我现在只能靠吃药解决问题了，自己拉拉不出来的。哦我还常年吃蜂蜜的

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＂﹏溴艼●

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6楼 发表于 2010-2-22 11:23  只看该作者
老大，心窝的位置在...???

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云裳

琳琳

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小股神

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7楼 发表于 2010-2-22 11:28  只看该作者
嗯嗯，大学的时候我同学她妈说每天推300下，肚子里的啥病都治，嘿嘿

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mikouer_mn

阮冬菇

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8楼 发表于 2010-2-22 11:35  只看该作者
引用:
原帖由 gita 于 2010-2-22 11:23 发表
仙人推腹，有点意思：）其实是饭后促进消化滴

我每天都做的啦，便秘我现在只能靠吃药解决问题了，自己拉拉不出来的。哦我还常年吃蜂蜜的 ...
不会吧 G大便秘还那么瘦……我就是因为便秘才胖的……泪

另外 好像刚吃完饭是不能揉肚子的 不然会不消化 也不能做剧烈运动
所以这个仙人推腹应该是饭后1小时之后会比较好吧……或者晚上觉觉之前~~
    半夏说 再让她看见我败护肤 就要打PP……
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小小闹闹

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9楼 发表于 2010-2-22 12:05  只看该作者
强烈要求回答，心窝到底在哪？

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mi小米阿米

小米

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10楼 发表于 2010-2-22 12:14  只看该作者
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹.
这个是原文。
是从上往下推，用拳头、手指都可以的。
那个，心窝的位置。。。我来找找看科学说明：）
我自己是从肚子偏上方，额，准确的说，就是mm下面推起~~~
为甚嘛你能扭我就不能扭呢？

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mikouer_mn

阮冬菇

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11楼 发表于 2010-2-22 12:28  只看该作者
我比较常做的是 围着肚脐眼打圈圈 顺时针……
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我爱喝绿茶

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12楼 发表于 2010-2-22 12:32  只看该作者
比较笨，还是没明白应该怎么推

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柳丁娃娃

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13楼 发表于 2010-2-22 12:32  只看该作者
确实有效果，我试过~
诺不轻许故我不负人， 诺不轻信故人不负我。

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mi小米阿米

小米

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14楼 发表于 2010-2-22 12:41  只看该作者

回复 13楼 柳丁娃娃 的帖子

柳丁，心窝的位置是在额，mm下面么？？？
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On1y

喂、干我屁事啊……

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火爆龙，不素温柔羊

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15楼 发表于 2010-2-22 13:38  只看该作者
引用:
原帖由 mi小米阿米 于 2010-2-22 12:41 发表
柳丁，心窝的位置是在额，mm下面么？？？
我觉得是两边肋骨 中间
因为我有时候吃的不对了  那边就会疼

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clover

小落

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16楼 发表于 2010-2-22 13:46  只看该作者
这个是每天早上起床和晚上睡前做的，很好用的方法，我的肠子已经不会吃点什么不对付就拉肚子了

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阿土

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17楼 发表于 2010-2-22 14:05  只看该作者
我昨天也推了不过不知道是怎么弄 好像也没什么效果啊

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mi小米阿米

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18楼 发表于 2010-2-22 15:41  只看该作者
这个效果不是立竿见影的吧。要长期坚持
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Smily_lyn

"憨憨灌水"

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**傻呵呵**

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19楼 发表于 2010-2-22 16:18  只看该作者
试试吧 希望能坚持下来
淡然笑.............轻声说.............安静听
在线时间不固定O(∩_∩)O~

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mi小米阿米

小米

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20楼 发表于 2010-2-23 09:16  只看该作者
报告一下，昨晚和今早推腹结果就是pp不断~~~
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缨子

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21楼 发表于 2010-2-23 09:37  只看该作者
山药社区，哈哈，我也去的~~
中里巴人在 求医不如求己 里面有写到“一切慢性病都可以从推腹法找到病根”
推腹法就是小米介绍的这种拉~~只要推的时候有水声、气包、包块、肿块、痛点，一定要揉散
我也是推了就放PP，哈哈哈，我推的时候肚子里很多水声，直接的结果就是，一直跑厕所嘘嘘。。。

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小暮

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22楼 发表于 2010-2-23 15:02  只看该作者
我推了总打嗝。。

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23楼 发表于 2010-2-25 17:52  只看该作者
报告。这两天打嗝上厕所都有。反应剧烈啊。
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Eliza

青春老太婆~~~~

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.别紧张,我不是什么好人...... . ...

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24楼 发表于 2010-2-26 08:31  只看该作者
这个我做过喔..中里老师的嘛...
不过因为没多大时间,所以没坚持..这个做的话需要有一定的毅力的喔..
因为我现在在做艾灸..这些我都可以免了..

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mi小米阿米

小米

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25楼 发表于 2010-2-27 11:04  只看该作者
报告，推的时候我仔细听了下，有水声，但是没有痛点或者说包块什么的。但是昨天推了没有任何反应~~~继续~~~
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