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[健康养生] 此豆非彼痘[豆浆牛奶中的氨基酸]

a34570

耗子

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楼主 发表于 2010-6-15 12:44  只看该作者

此豆非彼痘[豆浆牛奶中的氨基酸]

以下均为个人见解~如有不同意见请轻拍~谢谢

说起豆。豆真的是个好东西啊。

几天前不是豆子涨价么。

虽然这事是张老师华丽丽的搞出来的。

张老师被揭露之前E娃就和我说。

就这厮~搞的豆子涨价。NN滴~搞的我豆子都吃不起了。。

然后过了大概没有半个月吧~嘻嘻题为出来说张某某欺骗群众如此这般的。

反正我觉得和我没啥关系。中国人啊，经常被人忽悠，你们就不能长点记性么。

额跑题了。。。继续说豆子，耗子还很小的时候，十几岁吧，耗子就知道豆子是好东西了。

它可以预防乳腺癌，不过呢，貌似痛风的筒子是不能吃的，大家也知道现在小胖墩那么多。

虽然我也是个小胖墩但是捏，还好我没痛风的毛病，不过我居然有脂肪肝。。。好吧胖子都有这个毛病。。

话说耗子不爱吃豆浆，因为小时候吃过一次没热熟的豆浆结果中毒了，上吐下泻的，（悄悄的说这都
怪我妈。哎）

所以很长一段时间来耗子都很讨厌豆浆，坚决不喝，不过我却很爱吃豆腐，特别是炸豆腐，云南的豆腐还是蛮出名的。

比如很出名的石屏板豆腐，建水烧豆腐，云南臭豆腐，反正耗子很爱吃豆腐就是了，而且耗子家的餐桌上基本上天天都有豆腐。

第一豆腐很便宜。第二很有营养。第三制作方便。耗子家附近的农贸市场的豆腐都是现做现卖的，所以都很新鲜。

而且很丰富。臭豆腐，板豆腐，水豆腐，嫩豆腐，老豆腐应有尽有吧。所以耗子家从来不缺豆腐吃。

咱们再来说说豆浆。现在昆明城里到处都有一个加盟店。小豆现磨豆浆很贵，一杯200-300毫升左右的浓豆浆大概要3块钱。

其实现在外面买的豆浆大家都知道很多都添了很多的水。味道也很淡喝了和没喝有啥区别。

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙。

虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。所以哦豆浆是适合所有年龄段的。

古时候中国是木有牛奶的，那么妈妈们没有奶怎么办呢，答案是喂孩子豆浆吃，但是我觉得豆浆不是完全可以替代牛奶的。

因为豆浆里含有的是植物蛋白，他并不存在动物蛋白，植物蛋白里的氨基酸含量很低只有0.3-0.5左右，被人体吸收的概率就更低了。

氨基酸的种类分为10种我就不一一举例了，有兴趣的可以百度一下。

首选氨基酸可以帮助我们的肝脏，肾脏代谢掉多余的垃圾，它还可以帮助我们脑发育和对细胞的重造和组织有很好的帮助，所以人是不能缺少氨基酸的。

喝豆浆的时候还要注意干稀搭配，让豆浆中的蛋白质在淀粉类食品的作用下，更为充分地被人体所吸收。如果同时再吃点蔬菜和水果，营养就平衡了，如果家里有米糊机或者豆浆机的话我建议加一点红枣哦。

因为红枣驱寒是仅次于姜的好东西，总不能- -豆浆里放生姜吧。。。。豆浆属寒性哦

每天晚上睡觉前一小时喝一杯热牛奶，可以帮助我们的睡眠。而且晚上10点以后是钙吸收的最好时间。

小提示：豆浆一定要煮熟了才可以吃，因为生冷的豆浆都引起豆浆中毒，上吐下泻。

还有豆浆不可以和牛奶一起吃，因为过多的蛋白质会导致肠胃的负担导致拉肚子。也就所所谓的食物中毒。

豆浆也不可以摄取过量豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。


~本章完待续~



图是我博客的~~所有有点水印



[ 本帖最后由 a34570 于 2010-6-17 13:17 编辑 ]
本帖最近评分记录
  • 潦草5月 金钱 +3 我就是来加分的。。。 2010-6-15 20:47
  • kekeke 金钱 +3 2010-6-15 15:36
  • mi小米阿米 金钱 +2 感谢分享：） 2010-6-15 14:42
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韩小珺

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沙发 发表于 2010-6-15 12:47  只看该作者
...................................哈哈抢到沙发了~~~

最近开始天天喝豆浆了。。

可是学校旁边的。。。总感觉和水一样
天干物燥。小心火烛。

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板凳 发表于 2010-6-15 12:47  只看该作者
我已经好久没有喝豆浆啦……

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冷雪夜舞

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歪楼女王。

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地板 发表于 2010-6-15 12:48  只看该作者
好吧，我不喜欢喝豆浆，我坐地板。。。
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5楼 发表于 2010-6-15 12:54  只看该作者
引用:
原帖由 冷雪夜舞 于 2010-6-15 12:48 发表
好吧，我不喜欢喝豆浆，我坐地板。。。
没关系的平时多吃一点豆腐，一个星期保证有2-3天有豆腐吃也是一样的，豆腐里面的营养更容易吸收哦
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特特美男子

懒散的大忙人蘑菇妞是也。 ... . ...

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6楼 发表于 2010-6-15 12:58  只看该作者
今天早上刚买了豆浆捏~~哇哈哈 煮了好大一锅能喝上一天了~~
一世浮生，轻狂负了谁。

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7楼 发表于 2010-6-15 13:18  只看该作者
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原帖由 特特美男子 于 2010-6-15 12:58 发表
今天早上刚买了豆浆捏~~哇哈哈 煮了好大一锅能喝上一天了~~
= =你喝多了不会胃疼么。。。。。 我胃寒喝多了豆浆会胃疼，只敢喝热的
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haze594183

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8楼 发表于 2010-6-15 13:28  只看该作者
以前我也不喜欢喝豆浆，现在跟着婆婆一起喝了
青春就像卫生纸，看着挺多的，用着用着就没了。

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绛珠草

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9楼 发表于 2010-6-15 13:56  只看该作者
小豆他们家的豆浆好稠啊，都快成豆粥了~哈哈。不过我一向不喜欢吃豆制品，除了园西路的火王烧豆腐~豆浆还是喜欢水多糖多豆少的~嘿嘿
http://t.sina.com.cn/1684412521      俺的围脖，欢迎窥私

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10楼 发表于 2010-6-15 14:03  只看该作者
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原帖由 绛珠草 于 2010-6-15 13:56 发表
小豆他们家的豆浆好稠啊，都快成豆粥了~哈哈。不过我一向不喜欢吃豆制品，除了园西路的火王烧豆腐~豆浆还是喜欢水多糖多豆少的~嘿嘿
= =你买一杯倒出来。。然后缠一半水和2勺糖进去好了~~哈哈
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笨笨艹丶

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大愛無聲，孝行天下。

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11楼 发表于 2010-6-15 14:08  只看该作者
我喜欢喝豆浆。。。。

不过现在外面卖的豆浆没有自己磨的好吃

(*^﹏^*)　天下本無事， 庸人自擾之庸。

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℡張小妖°

安家儿媳妇儿

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12楼 发表于 2010-6-15 14:21  只看该作者
看着还是挺稠的    我还是爱喝稀哗拉水那样感觉的
你白天起床了就伸胳膊伸腿地卖力❤我晚上起床了就伸腿伸胳膊地卖艺❤这就是我的理想婚姻生活

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耗子

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13楼 发表于 2010-6-15 14:23  只看该作者
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原帖由 ℡張小妖° 于 2010-6-15 14:21 发表
看着还是挺稠的    我还是爱喝稀哗拉水那样感觉的
这种的喝多了我和你说~~特腻。。。 难怪买小杯的人多~我这个是大杯的~喝的我那个腻啊~
那种水水的豆浆我们这里也有一家卖现做的~味道很正
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happyhua

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14楼 发表于 2010-6-15 14:49  只看该作者
嘿嘿 这种是挺腻的，一直想坚持吃豆浆。听说能丰胸 扯 远了~
  但是 事实上我一年喝不到三次。懒！

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六月JULY

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15楼 发表于 2010-6-15 14:53  只看该作者
你的豆浆好浓啊

之前每天喝，现在停了，因为热豆浆太热了

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于小攸

August band。。。

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五月的天。八月的你们。。 ... ...

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16楼 发表于 2010-6-15 15:26  只看该作者
你们现在发帖都不等我了= =

我只能在下水道看帖子 了= =
♡。。。最近请叫我烦躁攸。。。♡

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于小攸

August band。。。

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五月的天。八月的你们。。 ... ...

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17楼 发表于 2010-6-15 15:32  只看该作者
我爱吃豆子豆子豆子。。。。

各种豆子 还有豆腐 还有豆浆。。。

哦也！！！
♡。。。最近请叫我烦躁攸。。。♡

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kekeke

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其实偶很邪恶

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18楼 发表于 2010-6-15 15:38  只看该作者
我以前不爱一切豆制品
但现在好多了
因为听说豆制品丰胸……好吧，我就冲着这个吃的

不过学校的豆浆真的很难喝
我只好买豆浆粉冲来喝，好歹好喝啊
不过，我发现维维的豆浆粉和豆奶粉一个味道啊……囧
生在床上，死在床上，欲生欲死也在床上。

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葬∝年

叔叔

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悲催怪叔叔

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19楼 发表于 2010-6-15 15:38  只看该作者
好浓啊 = =

我现在隔几天早上喝豆浆。。。

买的。。要不买台料理机 = =

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唯。美

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20楼 发表于 2010-6-15 16:36  只看该作者
来捧个场。。。

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婷猫儿

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21楼 发表于 2010-6-15 18:23  只看该作者
我喜欢豆浆 比牛奶还喜欢
牛奶我是一口一不沾  根本的说是一滴都不沾
偶尔自己磨  把豆子泡好 然后煮熟 最后用机子磨好就OK了
每次都是一大盆 放在冰箱 好喝极了
自己做的还稠 有营养  可以放黄豆 黑豆  还可以加一些水果 蔬菜 枸杞 大枣什么的
楼主的豆浆图片 我们这边有一家现磨豆浆坊 杯子和楼主的是一样的

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海棠

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22楼 发表于 2010-6-15 19:01  只看该作者
这个豆浆看上去很地道啊。。。。

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薄荷凉夏

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23楼 发表于 2010-6-15 19:03  只看该作者
买了个九阳豆浆机，基本上一周喝4次，自己打的豆浆要好喝得多，还能调各种风味的呢~

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微玮

绵绵

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容易烦躁滴银

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24楼 发表于 2010-6-15 19:11  只看该作者
其实我不讨厌豆浆，但是我不喜欢吃豆腐···
额·····
好吧，我就是来顶一下的·
※不管明天会怎样，都要坦然的接受★◇◆□◎

    ※珍惜现在的每分每秒...

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小。飞行。

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25楼 发表于 2010-6-15 20:38  只看该作者
俺就喜欢豆浆，而且习惯不加糖~~
最近才认识到：
钱不可怕```    缺钱才可怕。。。哭死
BIGBANG快发砖啊~等死俺了。。。

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