‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
 27 12
发新话题
打印

[健康养生] 早餐时别做“饼干族”

柳丁娃娃

内阁 Rank: 8Rank: 8

肤质
混合偏油 
地区
湖北 
楼主 发表于 2009-5-26 15:31  只看该作者

早餐时别做“饼干族”

早餐时别做“饼干族”
    许多年轻的上班族为了赶时间，早餐往往都是一袋饼干，这样尽管方便，但长期下来对健康不利。

    首先，目前市场上的饼干，其配料中的油脂主要分为三类，一类是普通植物油，这种产品相对较好，第二类是牛油、猪油、黄油等动物油脂，其饱和脂肪含量较高，因此营养价值略低，而第三类油脂是含有反式脂肪酸的“起酥油”、“植物奶油”、“氢化植物油”，是最不利健康的。

    其次，饼干中蛋白质含量偏低，并且蛋白质的吸收利用率不高，远低于蛋、奶及肉中的蛋白质。另外，饼干口味和色泽基本上是来自于香精和色素，巧克力味的饼干很多是添加了不健康的代可可脂。

TOP

彤彤猫

版主 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

肤质
混合偏油 
地区
上海 
沙发 发表于 2009-5-26 15:33  只看该作者
我吃饼干的理由是  饼干比较好吃

TOP

卷卷

内阁 Rank: 8Rank: 8

肤质
混合偏油 
地区
湖南 
板凳 发表于 2009-5-26 15:55  只看该作者
早上不怎么吃饼干， 我喜欢吃康师傅3+2
手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电

TOP

紫音

侍郎 Rank: 5Rank: 5

肤质
混合性 
地区
山东 
地板 发表于 2009-5-26 15:58  只看该作者
吃面包应该没事吧~
偶是路过打酱油滴~

TOP

柳丁娃娃

内阁 Rank: 8Rank: 8

肤质
混合偏油 
地区
湖北 
5楼 发表于 2009-5-26 16:01  只看该作者

回复 板凳 卷卷 的帖子

这个貌似也是饼干咧~

TOP

通灵翠玉

丞相 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

肤质
混合性 
地区
安徽 
6楼 发表于 2009-5-26 16:01  只看该作者
呃，我就是这样的，最近改吃包子了，在坚持啊

TOP

柳丁娃娃

内阁 Rank: 8Rank: 8

肤质
混合偏油 
地区
湖北 
7楼 发表于 2009-5-26 16:06  只看该作者

回复 地板 紫音 的帖子

面包还好，全麦的那种最好~

TOP

卷卷

内阁 Rank: 8Rank: 8

肤质
混合偏油 
地区
湖南 
8楼 发表于 2009-5-26 16:16  只看该作者

回复 5楼 柳丁娃娃 的帖子

我是说我喜欢吃它，没说早上吃它
手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电

TOP

shuashua

耍耍

侍郎 Rank: 5Rank: 5

耍耍

肤质
油性 
地区
重庆 
9楼 发表于 2009-5-26 16:44  只看该作者
恩  我想我会更安全   
我一般要10点才起床   所以不会吃早饭  喝奶就行了   中午再补回来
怕 是心头怕 只要胆子大

TOP

小黄瓜

丞相 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

心里很难受

肤质
 
地区
 
10楼 发表于 2009-5-26 17:04  只看该作者
早餐爱吃面条，饼干太干不好入口

TOP

bahaodangpu

穆雪儿

超级版主 Rank: 8Rank: 8

肤质
混合性 
地区
北京 
11楼 发表于 2009-5-26 17:13  只看该作者
我白豆浆煮麦片吃
有人牵挂的漂泊不叫流浪，有人陪伴的哭泣不叫悲伤，有人分担的忧愁不叫痛苦，有人分享的快乐叫幸福.

TOP

小黄瓜

丞相 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

心里很难受

肤质
 
地区
 
12楼 发表于 2009-5-26 17:17  只看该作者

回复 11楼 bahaodangpu 的帖子

我也喜欢麦片，早餐还是吃热的对胃好

TOP

bahaodangpu

穆雪儿

超级版主 Rank: 8Rank: 8

肤质
混合性 
地区
北京 
13楼 发表于 2009-5-26 17:43  只看该作者

回复 12楼 小黄瓜 的帖子

嗯，没错，如果早餐给我饼干，我宁肯饿着……
有人牵挂的漂泊不叫流浪，有人陪伴的哭泣不叫悲伤，有人分担的忧愁不叫痛苦，有人分享的快乐叫幸福.

TOP

miumiu

妞妞

侍郎 Rank: 5Rank: 5

糊里糊涂的笨蛋

肤质
混合偏油 
地区
江苏 
14楼 发表于 2009-5-26 23:00  只看该作者
我早餐爱吃锅边
我不吃饼干很多年
执子之手，将子拉走

TOP

柳丁娃娃

内阁 Rank: 8Rank: 8

肤质
混合偏油 
地区
湖北 
15楼 发表于 2009-5-27 08:45  只看该作者

回复 9楼 shuashua 的帖子

这样也对身体不好咧~最好不要空腹喝牛奶~

TOP

taotao

郎中 Rank: 4

肤质
混合偏油 
地区
北京 
16楼 发表于 2009-6-1 13:04  只看该作者
饼干确实不好！

TOP

沐尔

梦的眼睛

丞相 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

肤质
不清楚 
地区
山东 
17楼 发表于 2009-6-1 15:32  只看该作者
那是偶的零食
踮起脚尖--------用力呼吸--------就能更靠近阳光 O(∩_∩)O~

TOP

柳丁娃娃

内阁 Rank: 8Rank: 8

肤质
混合偏油 
地区
湖北 
18楼 发表于 2009-6-1 15:58  只看该作者

回复 17楼 沐尔 的帖子

话说当零食吃也不好，容易长膘~~~

TOP

残`夕影

县令 Rank: 2

肤质
 
地区
 
19楼 发表于 2009-6-11 12:14  只看该作者
吃不胖真好``,佩服自己， HOHO

TOP

夜晓

小鱼

侍郎 Rank: 5Rank: 5

肤质
油性 
地区
广东 
20楼 发表于 2009-6-14 17:17  只看该作者
早餐还是吃营养点

TOP

小乖qh

侍郎 Rank: 5Rank: 5

肤质
混合性 
地区
山东 
21楼 发表于 2009-6-14 20:20  只看该作者
话说饼干掉渣渣，向来不喜欢掉渣渣的东西
大乖要加油~~

TOP

柳丁娃娃

内阁 Rank: 8Rank: 8

肤质
混合偏油 
地区
湖北 
22楼 发表于 2009-6-17 12:00  只看该作者

回复 19楼 残`夕影 的帖子

吃不胖啊？？？！！！羡慕~~~~~~~~~~~

TOP

热美

侍郎 Rank: 5Rank: 5

肤质
混合偏干 
地区
内蒙古 
23楼 发表于 2009-6-17 12:14  只看该作者
早上没时间，基本上都是饼干。。。 没办法啊，学校没别的吃的，食堂相当难吃！
站在蒙古高原......

TOP

柳丁娃娃

内阁 Rank: 8Rank: 8

肤质
混合偏油 
地区
湖北 
24楼 发表于 2009-6-19 12:47  只看该作者

回复 23楼 热美 的帖子

原先在武大，发现食堂就没好吃的，而且老是吃出一些奇怪的东西~ 比如钢丝球的丝啊~ 飞蛾啊~ 指甲片啊~要多恶心就多恶心~

TOP

天幕下稻谷

尝试叫珺穗~O(∩_∩)O

侍郎 Rank: 5Rank: 5

小黑猫

肤质
混合偏油 
地区
广东 
25楼 发表于 2009-6-19 13:09  只看该作者
一般不吃早餐。。。如果吃早餐，吃的也很杂。。。乐意煮面就煮，不乐意就泡面。。。出门就买个热呼呼的面条。。。有时候鸡蛋加牛奶。。。有时候自己煮粥。。。柜子里有早餐饼或者小面包屯着的话，也会凑合。。。什么都没有的情况下，就冲杯冰泉女人豆浆或者核桃粉。。。其实，我的早餐囤粮还是灰常多滴，主要是懒得动手，所以就吃早餐的次数相应就少了。。。最最重要的是，经常10点多才起来。。。
喜欢懒懒的看着你勤快。

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
 27 12
发新话题