话说最近北方变冷了！真的很冷啊！！！！！！
对于我这怕冷怕得要死的人来讲，冬天简直就是恐怖至极……
所以本人的愿望就是有朝一日搬到海南，享受海南的温暖～～～～～
下面说说我的保暖大计！！！
冬天少不了的就是手套、帽子、围巾！大家不要小看了这3样东西，特别是帽子！有些人觉得戴帽子不好看就不想戴帽子。最近我看了一些资料，上面说冬季保暖要注意头部保暖，穿的多但是不戴帽子依然会冷，就算是一顶很薄帽子戴上去同样也有很好的保温效果！
我发现我忘记把我的手套和兔毛帽子照上去了……
还有外套！！！
嘿嘿，小蝶有很多的外套，棉衣羽绒服一样都不能少！放在柜子里就不拿出来了啊，要不弄乱了我妈该骂我了……
还有我要推荐给大家这个-------热宝（我不知道准确来讲叫什么，我就叫它热宝！）
这个东西就是插上电门充电用的～不像热水袋那么麻烦，而且保温能持续几个小时。我天生手脚冰冷，睡觉的时候把它放在被子里，被子就是暖暖的啦～～～～
还有电热毯！！！这个东西这是非常好用的东西！我们家这个年代久远，但是依然可以用～还是原来的东西质量好啊！！！！
说了半天都是外部保暖，那我也说说冬季的好食材吧！
合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。
根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。“食补”应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
食补宜选用的食物和药物
1)补阳类食物。主要有：鸡肉、猪肝、猪肝、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。
(2)滋阴益肾、填精补髓类食物。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
(3)补肾壮阳类食物。主要有：小米、核桃、韭菜、虾仁、贻贝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉、狗肉、羊肾、猪肾、牛鞭、鹿鞭、鹿肉等。
(4)常用药物。主要有：蛤蚧、当归、熟地、黄芪、天麻、虫草、锁阳、阳起石、海马、海狗肾、狗脊、鹿茸、人参、灵芝、山药、芡实、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、淫羊藿、补骨脂、紫河车等。
说到冬天当然想到的就是火锅啦～涮羊肉涮肥牛……不过我想提醒大家一点，吃火锅的时候一定要添些蔬菜和菌类～有肉有菜才够营养～个人推荐：虾丸、土豆、山药、油麦菜啊～～～
还有啊，火锅的汤不能喝啊～里面会有生羊肉的细菌，吃不好会拉肚子的！
还有我最喜欢的烤山芋～冬天吃上一块热呼呼的烤山芋，这是何等的美妙～～～嘿嘿小蝶家现在还是土暖气，土暖气的好处就是可以自己在家烤山芋啊～虽然没有外面的山芋大，但是在家随时可以吃到～好啊～～～
这个就是土暖气!
“寒冷的日子，一杯香浓的露露，去走冬日的严寒……”想必大家都看到这个广告吧～嘿嘿，冬天的时候喝杯热热的露露真的很舒服！杏仁可以养颜，我们用宫灯杏仁蜜涂脸，再喝一杯杏仁露，美啊～～～～～
【细君】归来！！进来瞧瞧~
【又是一季蟹儿肥~】
杭州归来，晒下孔凤春专卖店买的东东
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