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[健康养生] 说说寒性体质（转载）

bahaodangpu

穆雪儿

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楼主 发表于 2009-2-23 13:14  只看该作者

说说寒性体质（转载）

有很多MM想买珍珠粉来吃，但是寒性体质是不能吃的，大家对于寒性体质可能不知道怎么来判断，所以转一篇东西过来给大家参考一下


【寒性体质的简介】　
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       中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。


【寒性体质的茶材讲究】　　
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       适合喝湿热属性的茶材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等；不适合喝凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。


【寒性体质的后天成因】　　
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       1、饮用水分过度。过度饮用可乐、果汁。


　　2、食物营养不足。


　　3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。


　　4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。


【寒性体质的自我鉴定】　　
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       1、上厕所时有残尿感，尿量很少。


　　2、排尿困难，下腹部有抵抗感。


　　3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。


　　4、身体寒冷。


　　5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。


　　6、下肢特别寒冷。


　　7、易上火、头晕、口渴。


　　8、一到傍晚，脚就有些肿胀。


　　9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。


　　10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。


　　11、晚上常往厕所跑。


【寒性体质的改善方法】　　
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      寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要！要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，量加点盐泡；平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。


【寒性体质的日常饮食】　　
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       因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。


　　因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。


　　另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。


　　当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。
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通灵翠玉

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沙发 发表于 2009-2-23 13:42  只看该作者
我好像就是这种体质喔

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bahaodangpu

穆雪儿

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板凳 发表于 2009-2-23 13:50  只看该作者

回复 沙发 通灵翠玉 的帖子

我也差不多，女性寒性体质的人好像不少
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woaiguohuo123

妮 子

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地板 发表于 2009-2-23 15:21  只看该作者
有些像有些不像....我睡觉的时候是很暖的   但我也易上火,时常有疲劳感
★抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算   ★`

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shuiliushangdu

小黑哥

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淡定

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5楼 发表于 2009-2-23 15:24  只看该作者
我以为自己体寒·结果不是喔
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鱼都出汗

鱼

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6楼 发表于 2009-2-23 18:16  只看该作者
我是稍微一点 看来是还好
我一路向北^^^^

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bahaodangpu

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7楼 发表于 2009-2-23 18:22  只看该作者

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这样大家稍微能有些了解
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葳葳小男

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8楼 发表于 2009-2-23 18:50  只看该作者

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我好像是这种体质，身体不太好呀！
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romemistake

罗马乱了好事

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9楼 发表于 2009-2-23 18:55  只看该作者
我冬天每天早晨醒来~~浑身都是冷的
安平而又高尚的人~~更易被虚无的愿望和无谓的骄傲制服

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bahaodangpu

穆雪儿

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10楼 发表于 2009-2-23 18:55  只看该作者

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看你有些单薄呢，好好调理下
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bahaodangpu

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11楼 发表于 2009-2-23 18:57  只看该作者

回复 9楼 romemistake 的帖子

汗，我觉得男生很少这样呢……
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穆穆

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12楼 发表于 2009-2-23 19:01  只看该作者
我是体热型的。。。 但是也很少喝凉茶之类的下火 女人还是少食凉性东西好

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穆穆

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13楼 发表于 2009-2-23 19:02  只看该作者
在你这升级主事了呢 哈哈 福地啊~~~~~~

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葳葳小男

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14楼 发表于 2009-2-23 19:09  只看该作者

回复 10楼 bahaodangpu 的帖子

恩，是得调理了。
葳葳小男   402800307

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bahaodangpu

穆雪儿

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15楼 发表于 2009-2-23 19:10  只看该作者

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呵呵，先恭喜一个
我也觉得女人少食凉性食物滴好
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bahaodangpu

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16楼 发表于 2009-2-23 19:11  只看该作者

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可以去中药房坐诊的那里看看，微调一下，自己平时也多注意点，应该就有改善
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鱼都出汗

鱼

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17楼 发表于 2009-2-23 19:11  只看该作者
我也觉得女性还是以温和的东西为好 太凉了到一定年纪就不好了
我一路向北^^^^

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bahaodangpu

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18楼 发表于 2009-2-23 19:55  只看该作者

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嗯，没错，夏天的冰淇淋也要少吃
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romemistake

罗马乱了好事

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19楼 发表于 2009-2-23 19:56  只看该作者
引用:
原帖由 bahaodangpu 于 2009-2-23 18:57 发表
汗，我觉得男生很少这样呢……
正吃中药条理。。。
安平而又高尚的人~~更易被虚无的愿望和无谓的骄傲制服

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bahaodangpu

穆雪儿

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20楼 发表于 2009-2-23 20:02  只看该作者

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罗马先生看着不像是很虚寒的体质啊，怎么回事？调理的怎样了？有效果么？
有人牵挂的漂泊不叫流浪，有人陪伴的哭泣不叫悲伤，有人分担的忧愁不叫痛苦，有人分享的快乐叫幸福.

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Cloudie

揪小方

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21楼 发表于 2009-2-23 20:02  只看该作者

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那是被子被踹了吧

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bahaodangpu

穆雪儿

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22楼 发表于 2009-2-23 20:14  只看该作者

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踹了被子？……
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阿槑

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23楼 发表于 2009-2-23 21:06  只看该作者
我肯定是，从来手脚冰冷。。。

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shark

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24楼 发表于 2009-2-23 22:33  只看该作者
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原帖由 romemistake 于 2009-2-23 18:55 发表
我冬天每天早晨醒来~~浑身都是冷的
那你有点虚，是不是最近生过病？要好好调理一下。
琳琅生活，国货相伴！

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mi小米阿米

小米

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先这样吧不知道写什么

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25楼 发表于 2009-2-23 22:53  只看该作者
女刊以前也分过。
冷美人。火美人。。哈哈

我是火的。。。
为甚嘛你能扭我就不能扭呢？

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