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发收藏的《减肥天书》2

小单

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楼主发表于 2010-6-2 17:36 只看该作者

发收藏的《减肥天书》2

6月28日还有多久才能成功?
6月28日

还有多久才能成功?

关键词:饿醒继续游泳

今天是减肥的第四天,早上醒来的时候,我意识到自己其实不是自然醒的,因为没有人会在早上4点10分就自然地睡醒。而我的肚子发出的不争气的咕咕声也很明显地告诉了我,我是被饿醒的。翻了一个身,想继续睡,却发现自己无论如何都没有办法入睡了,看着窗外的月亮,我忽然觉得月亮看起来很像一个金黄的鸡蛋煎饼,不禁问了一句:“月亮,你可以给我咬一口吗?”没办法只好下床上网和加拿大的朋友聊天。他们问我为什么这么晚还不睡觉,我说,睡了,但是饿醒了。他们又问我为什么不吃饭,我说我要减肥,几乎没有一个人相信我可以坚持下来。算了,不信就算了,等我做点样子出来给你们看看,虽然我现在也不知道自己能不能成功。

终于熬到了早上5点多,离我正常起床的时间还有1个小时,于是我在老爸来敲房门喊我起床之前就做完了仰卧起坐,然后一路小跑着去离家里的小区200米左右的一家早点店买了妈妈最爱的紫米面煎饼和老爸的糖油饼回来,这样的来回大概有1000米左右,累是累了点,就当运动吧。回到家看看表,一共才用了不到半个小时的时间,还有时间给他们用豆浆机磨两碗黑豆浆喝,呵呵,我也算“勤劳贤惠”了。

我发现自己开始减肥到现在,家里和我唱反调最多的就是老爸,最会说风凉话的也是他。当他和老妈看到桌子上的早餐的时候,老妈是感慨着女儿这么多年没有白养,出国上学这么久都记得自己爹妈爱吃什么,而老爸则是一脸狐疑地问我怎么今天良心发现给他们做早饭。我说饿醒了,起得早,所以就做了。老爸就开始在那边幸灾乐祸地哈哈大笑,然后对我说:“看来你减肥还是有好处的,起码我不用以后那么早起去买早点了,以后咱家的早点都交给你了阿!减肥好啊,减肥真的挺好的,哈哈……”其实老爸应该庆幸他是我老爸,如果他是一个陌生人的话,他这番十分欠扁的风凉话一定躲不过我的“无敌铁拳”。

靠着早上陪爸爸妈妈吃早餐时闻到的那点香味,终于撑到了11点,整理好房间我就出门去了。今天的运动是水下跑步。中午在小区门口的便利商店买了一杯无糖的酸奶,今天换了一个牌子,发现同样的价格,容量却少了100毫升。如果是以前,我可能会换回500毫升装的那个牌子,因为比较划算,而现在,反而觉得也好,这样可以少吃一点,又可以减得多一点。

从家里到东单游泳馆,真的可以说是长途跋涉,坐车至少要半个小时。我特地在离东单还有3站的地方下车,然后步行了3站地到游泳馆,一来消化消化食物,二来多消耗一些热量。

到了游泳馆,我换上了游泳衣,用一块大浴巾裹着自己肥胖的身躯来到了泳池边上。中午1点的时候,游泳馆里没有什么人,因为利用午休时间来运动的上班族都回去上班了,而放假在家的学生一般都是等到下午3点的那一场才会来。我四周看看,确定没有人注意我的时候用最快的速度钻到了水里。没有做准备运动,没有适应水温,因此没有到3分钟,我就脚抽筋了,在岸上揉了好久才恢复过来。当然,是在很多人的注视下,我的肥肉啊,被人看光了,真丢人,唔唔唔……

重新做了准备运动,再一次下水,我拼命地跑了起来,在水下跑步其实就是原地跑,只不过因为是在水下,所以不觉得很累,就有耐力坚持跑的时间长一点。我每15分钟休息2分钟,然后再跑15分钟,如此这般进行了6组。跑的时候,听到从我旁边经过的人在偷笑。笑吧,我习惯了被人嘲笑了,胖怎么了,周围起了大水花又怎么了,你们给我等着,早晚有一天我穿着比基尼来游泳,鄙视死你们这几个有小肚子不敢暴露的家伙。闭上眼不去看别人嘲笑的嘴脸,掩住耳朵不去听那些轻蔑的笑声,就那样闷头跑着,希望自己能像《瘦身男女》里的郑秀文那样一路瘦下来。可能是在水里运动所以没什么特别的感觉,运动完以后一上岸,马上觉得自己的双腿十分的酸痛无力,估计明天早上起床有我痛的了。

回到家里吃了一个小一点的西红柿,我是慢慢地吃慢慢地品,因为吃了它之后,晚上就不可以再吃东西了。

减肥,还有多久才能成功?

6月29日只有酸奶的1天
6月29日

只有酸奶的1天

早上,我又一次被饿醒了。只不过今天比昨天晚了一些,我在想这也许是好事,因为自己已经被饿习惯了。

虽然明知道会被老爸笑,但是还是去给他们买了早点,况且自己也很想利用那段距离来慢跑,能消耗一点热量也不错。不过,我明天应该不会这么早起来了,明天老爸早餐还是要靠自己了。

很久没有这样连续几天早起了,才发现在空气污浊的城市里,清晨那几缕清新的空气是那么的难得,深深地吸一口进到肺里,凉凉的却很舒服。尤其是跑步的时候,感觉身体里的废气都在一呼一吸之间被排出了体外,我想我还是没有学会控制呼吸和换气,跑步的时候都是很急促地喘气,弄到最后自己的肺都有点疼。回到家里,老爸已经起床了,看到我气喘吁吁地回到家里,关心的话一句都没有,只是说我今天晚了。郁闷死我算了!站到体重秤上检验减肥的成果,顿时很开心,因为电子秤上显示着84.8公斤,也就是169.5斤,终于告别了170多斤的命运。

这是一个好的开始,人家都说好的开始是成功的一半,我也相信这点。上午,看电视一时忘记了时间,出门的时候已经是快12点了,错过了吃午餐的最佳时间,本来想要不然就狠心咬牙不吃了,但是考虑到下午还要去游泳,害怕不吃东西会晕死在游泳池里,就还是像往常一样去买了一瓶酸奶来填饱自己的肚子。

因为吃饭吃得晚了,于是游泳的时间也被拖后了一点点,于是我一个人去逛西单的华威商场。走到四楼贴纸店的时候,突发奇想,想要每隔一天就去照一次贴纸来记录我减肥的过程,如果我以后真的成功了,拿出来按顺序排好都可以当回忆录了。于是照了减肥以来的第一次贴纸照。去照像的时候,看到那里有很多打扮得很漂亮的小姑娘也在拍,她们看到穿着大T恤的我的时候,很不屑,我忽然间开始替他们的父母感到悲哀了,怎么教出这么多不懂得尊重他人的孩子?“切,看什么看,看我胖?你想胖还胖不起来呢!”心里这么自我安慰着,但是我知道:肥,是一定要减的。

经过两天的适应,我在水里已经没有一开始的时候那么狼狈了。可以连续游100米才休息一次了。今天我游了大概500米以后就开始在水下跑步,每天运动的内容有点变化会让减肥没有那么无聊。拖着疲惫的身躯回到家里,老妈已经开始做晚饭了。我打开冰箱,却发现了一个血淋淋的现实,家里没有西红柿了,再看看已经放在餐桌上的西红柿炒鸡蛋,我就什么都明白了。不知道为什么,一种失落的感觉忽然袭来,我竟然哇的一声哭了出来,老妈被我吓了一跳,老爸从房间里冲出来问我怎么了?我哭着说西红柿没有了,我的晚餐没有了。确定我不是被人欺负了以后老爸就放心了,要我跟他们一起吃饭,我说什么也不吃。老妈说西红柿做熟了也是西红柿,我可以只吃炒菜里的西红柿,我犹豫了一下最终还是没有吃,因为我想到,炒的西红柿里面放了糖还过了油,还是不要了。我深深地吸了一口饭菜的香味,转身回到房间里,睡了2个小时以后才起来,因为肚子饿的时候,睡着了就什么都不觉得了。

今天是只有酸奶的一天,情绪低落到谷底。

6月30日终于减掉3斤了
6月30日

终于减掉3斤了

庆祝一下吧,经过近一个星期对自己的“折磨”,我终于减掉了3斤的体重,由原来的172斤变成了今天早上的169斤!现在感觉特有动力,昨天晚上因为没有吃晚饭而造成的阴霾情绪也都烟消云散了。我开始贪心地奢望着自己可以在接下来的日子里减掉更多的体重,当然还是要以更快的速度。

买早餐回来的路上,路过了菜市场给自己买了一大堆的西红柿,这样就不会有昨天晚上那样的惨剧发生,害得我又一次被饿醒了。有些东西可能真的是心理作用,明明减掉了只有3斤,我却硬是觉得自己的步伐轻盈了很多,觉得自己喘气的声音也没有以前那么急促了。想想自己真的是傻,3斤的体重是无论如何也不可能有脱胎换骨的感觉的。

今天出奇的热,很想找个方法凉快一下,于是我没有喝酸奶,而是把机会留给了文化广场的刨冰店,顺便赞一下,那家店的刨冰出名的好吃。我走到前台,对着店员张嘴就说:“麻烦您,我想要一份草莓刨冰不加冰,谢谢!”

“小姐刨冰不加冰,请问我要怎么做,那样的话就只剩下草莓了。”店员为难地对我说。

“啊~ ~对不起,我的意思是说我要刨冰不加糖水,我是糖尿病人,不能吃糖。”天,我为了不被别人笑话我减肥,竟然都开始诅咒自己得糖尿病了。其实减肥很正常啊,瘦人就不需要减肥了,减肥的本来就都是胖子啊!道理虽然是这样,但是我就是不敢承认。

很贴心的刨冰端了上来,发现就只有冰还有草莓了,没关系,凉快就好。

文化广场的地下一层有一个滑冰场,即使在夏天也可以溜冰,想到自己好久没有溜过冰了,又加上天气如此的炎热,我便打消了去游泳的念头,转身飞奔进了溜冰的地方。

很久没有滑冰难免会有些生疏,于是意料之中的出师不利,一踏上冰面就摔了一跤,很多人从我身边滑过去,但是没有人理会我,没有人扶我一把,好不容易有人看我一眼,也是挂着一脸幸灾乐祸的笑。这些有兽性没人性的家伙,如果我是一个娇小可人的女生,肯定这时候有大把的人抢着来扶我了。不成,就为了这个特殊待遇,我也要变瘦!努力地从冰上爬起来,我扶着墙边适应了冰面,然后奋力地滑起来,每一次蹬冰的动作都尽量做到标准到位,为的是最大限度地消耗我的体力,燃烧我的脂肪。就这样,2个小时之后,我已经在温度很低的冰场里大汗淋漓了。回到家里,精疲力尽的我随便啃了一口西红柿,就去睡觉了,最近变得很嗜睡,大概是因为运动太累的缘故吧。可是当我起床想做仰卧起坐的时候,却发现“溜冰后遗症”来了,没错,我全身上下都觉得很酸很难受。没有办法,只在床上做了70个仰卧起坐就要死要活了。

今天真的是有点得不偿失的味道了。

我要飞得更高,我要变得更瘦。

溜冰+仰卧起坐

关键词:减掉3斤