下定决心拯救身材，拯救自己

一直觉得自己是高妹，168cm，53kg，身边的人一直都在说你好瘦，身材好好之类的话，自己也有点飘飘然，其实心里一直很明白自己身材的缺憾，也许是家族遗传（姑姑们都是上身瘦，下身比较胖），去年一直没有在意，偶尔跟同学一起打球，几个熟络的男生会说哇塞，你腿比我的腿还粗....听完了会有些许的不高兴，后来也就无所谓了，那时候觉得健康就好，更何况本人是个吃饭大过天的人，什么减肥瘦腿的也就罢了。
     和男朋友在一起半年多，男朋友对我关爱有加，每天晚上我们都会去吃水果，男朋友虽然偶尔会开玩笑说你好胖你腿好粗之类的话，但是从来也没有让我节食减肥，只是陪我打球，教我游泳，我身体的抵抗力急剧下降，他带我去跑步，逼我锻炼，男朋友是那种怎么吃都不胖的人，我心里开始有了焦急和不安，每当男朋友再调侃我的身材的时候我就会很恼火，我想没有一个女生会喜欢男朋友这么讲自己吧。      来看看现在的自己，依旧168cm，55kg，有了小肚腩，胃也许是撑大了的缘故，总是显得那么突出，腿很粗，
心里很着急，其实我觉得有时候减肥塑身不是你要怎么节食，怎么刻意运动，只要平时注意生活的细节，比如抬头挺胸，不翘二郎腿，站有站象，坐有坐象，当然也要稍稍做些运动来补偿，比如爬楼梯和仰卧起坐吧。
       刚坐在这里坚持20min抬头挺胸收腹提臀，热得满头大汗，北京的天气真是的啊...
       姐妹们，给我支招吧，给我鼓励吧，我要做回原来的自己。

我也等高人支招呢。

据说模特都是这样锻炼出好身材和优雅气质的，，mm加油坚持呀！

看看赵奕然的原地跑 有专门针对局部的跑步方法  应该能挺有效的