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,快走一个小时。能减肥吗？

小郝漫步

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北京 
楼主 发表于 2010-7-21 10:55  只看该作者

,快走一个小时。能减肥吗？

每天吃完晚饭,半小时以后,快走一个小时。能减肥吗?不会使腿变粗吧?

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coco91

侍郎 Rank: 5Rank: 5

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江苏 
沙发 发表于 2010-7-21 11:12  只看该作者
我爸妈几乎每天吃好饭半个小时 出去散步的  然后我妈到了个公园就快步走的  反正不会变胖的  我只是坚持不下来 = =
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mi小米阿米

小米

超级版主 Rank: 8Rank: 8

先这样吧不知道写什么

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混合偏油 
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江苏 
板凳 发表于 2010-7-21 11:14  只看该作者
快走的话要回来竖腿的吧。放松腿部肌肉。
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为甚嘛你能扭我就不能扭呢？

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Emma_88

郎中 Rank: 4

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中性 
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上海 
地板 发表于 2010-7-21 11:27  只看该作者
快走小腿肌肉肯定会变的很发达，就像骑自行车爬山一样的，回来要敲敲放松下~
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tiantiantao888

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河南 
5楼 发表于 2010-7-22 13:15  只看该作者
会的,还要配合合理饮食,我五月底生的小孩,从医院回家是114斤,除去坐月子的一个月,天天晚饭后快走一小时,现在体重104斤,我身高162,虽然比孕前重了4斤,但我觉得短短不到2个月的时间恢复成这样已经很不错了,同事都说我还像个小姑娘不像有小孩的人,所以我觉得快步走还是很有效的
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tiantiantao888

主事 Rank: 3Rank: 3

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河南 
6楼 发表于 2010-7-22 13:17  只看该作者
我的腿没变粗,这个可能因人吧,我小腿本身就很细,以前试过慢跑腿会变粗,没跑几天发现腿粗赶紧停了,又恢复了

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笨笨艹丶

白cHi-Y—［Yǔ.]。

内阁 Rank: 8Rank: 8

大愛無聲，孝行天下。

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混合偏干 
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四川 
7楼 发表于 2010-7-23 18:41  只看该作者
快走其实和跑步机差不多。。。

不过姿势要对，回来一定要给腿放松下。。。

(*^﹏^*)　天下本無事， 庸人自擾之庸。

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