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谈谈自己三个星期健康减肥5斤 健康最重要 O(∩_∩)O哈哈~

kioy

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楼主 发表于 2010-7-2 23:13  只看该作者

谈谈自己三个星期健康减肥5斤 健康最重要 O(∩_∩)O哈哈~

开场先介绍下自己吧    本人162    暂时体重97斤    三个星期之前还是102啊   最主要呢   觉得自己的减肥过程还是很健康的   就想跟大家分享下   还有就是提醒下大家别盲目减肥哦
O(∩_∩)O哈哈哈~    今天刚刚考试结束   大家都知道大学的考试意味着啥吧   那就是无止尽的看书看书 背书背书   再加上我读的又是万恶的法学     谁让我平时从来不看书呢  所以只好期末的两三个星期乱看……

呵呵  扯远了   那现在来说说我的减肥过程吧 ……  其实也不算减肥啦   因为我其实是没这个打算的   谁知就有这样的副作用勒

额    想到什么说什么吧   

其实看书的过程我是不在寝室的  一来天热  教室有空调  二来寝室里会静不下心   不在寝室我觉得从某种程度上保证了我除了正餐    基本没其他加餐   
  然后呢   我觉得最开心的是    准备考试的这几天我没有控制过食量哦   每餐都很正常  有时候晚上还会吃根玉米做夜宵   
     让我想想还有啥……   对了   就是我们学校比较大  我都是去二期教室自习   大概从寝室或食堂出发到那里需要20分钟吧     我每天貌似要走3个来回……    这个大概算比较大的运动量了吧   毕竟每天都要提好多书呢  一本本都跟砖头一样的……
     我们隔壁寝室有体重计   我每次去都会发现少了1斤      而且绝对间隔不超过两三天哦    就这样   我的减肥大计就成功了     而且最主要是很轻松的减肥   心里本来没有减肥的念头   但是就是这样不经意间的减肥最让人开心了     
其实呢   我这个减肥法（暂时算吧……）还是适用度比较小的    不过我还是想提醒下大家  如果有需要努力工作或者学习的时候    虽然是减肥的好时机     但是大家一定要保证营养的补充哦   身体最重要   我们需要的是健康减肥     不过吧   97斤的我上半身是很瘦  我妈妈说达到90斤的标准了  但是下半身简直是惨不忍睹啊    所以希望大家有法子的给个建议吧    小女子谢了~
本帖最近评分记录
  • jophy 金钱 +2 感谢分享：） 2010-7-3 08:15

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ss941

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沙发 发表于 2010-7-2 23:44  只看该作者
没看出这叫啥减肥。。俺每天上下学加起来快要1小时的路程。。。。体重还在飙升。。
姐只看不买

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jophy

大懒

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厦门之行无限期拖延。。 ...

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板凳 发表于 2010-7-3 08:15  只看该作者
期末的时候比较容易瘦点~压力也大
我晕了

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罗兰

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地板 发表于 2010-7-3 08:59  只看该作者
我感觉你162，102斤，本来就不胖

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微玮

绵绵

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容易烦躁滴银

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5楼 发表于 2010-7-3 10:16  只看该作者
额······
我就没有压力大过····
估计这方法对我没用··
※不管明天会怎样，都要坦然的接受★◇◆□◎

    ※珍惜现在的每分每秒...

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安安安安

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6楼 发表于 2010-7-3 10:38  只看该作者
我和LZ正好相反，我160，100斤，上半身圆润，肩膀，手臂，腰，肚子都肉肉的 ，下半身苗条
谁来救救我 ，我没想减肥，就是想让上半身苗条点

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mm101951

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7楼 发表于 2010-7-3 12:41  只看该作者
我是一个只要晚饭不吃或 吃很少就可以瘦下来的人

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语笑含微

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8楼 发表于 2010-7-3 12:50  只看该作者
我也期末考，不知道体重怎么样了，好几天没测了

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四叶草730

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9楼 发表于 2010-7-3 12:54  只看该作者
我也期末考，怎么就没压力没瘦呢。

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羊O(∩_∩)O

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10楼 发表于 2010-7-3 13:07  只看该作者
我每天累的半死，也要走20分钟的路不过是两次，上班一次 下班一次 可是就是莫有轻啊

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間單調調

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11楼 发表于 2010-7-3 13:17  只看该作者
    我觉得夏天容易瘦的吧  我 就是这样

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kioy

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12楼 发表于 2010-7-3 13:29  只看该作者

回复 地板 罗兰 的帖子

呵呵    所以说我本来也没打算怎么减啦   只是需要塑下身   更匀称点

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kioy

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13楼 发表于 2010-7-3 13:30  只看该作者

回复 10楼 羊O(∩_∩)O 的帖子

那我貌似平时上课也是每天要走好多路的  基本上也不会瘦   但是感觉能保持体重  
这次估计还是考试压力大的关系吧
但是坚持走路肯定是好的哦   坚持吧~

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kioy

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14楼 发表于 2010-7-3 13:31  只看该作者
引用:
原帖由 四叶草730 于 2010-7-3 12:54 发表
我也期末考，怎么就没压力没瘦呢。
这个   专业问题吧    要不你也读法学吧

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华夫人520

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15楼 发表于 2010-7-3 13:54  只看该作者
我是上身好多肉，腿细，肚子肉好多，郁闷，怎么减肚子上的肉啊

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华夫人520

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16楼 发表于 2010-7-3 13:56  只看该作者
怎么减肚子上的肉啊，我郁闷，肚子上的肉就是不掉

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kioy

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17楼 发表于 2010-7-3 14:11  只看该作者
引用:
原帖由 华夫人520 于 2010-7-3 13:56 发表
怎么减肚子上的肉啊，我郁闷，肚子上的肉就是不掉
我不知道MM肚子上的肉是哪种类型的诶    估计也就是软趴趴的那种吧   
说到肚子上的肉  我还是蛮自豪的   人家没有小肚子的

这个我觉得要归功于我妈妈啦  因为初中的一个暑假  我妈嫌我太胖了（当时确实胖啊）
然后让我做仰卧起坐  怕我没动力  她还拉着我弟一起陪我做   当时也不知道怎么回事   就坚持下来了   一天100个是小case   有时候我们还比赛谁坚持做的比较多  想想那时候还真是有动力啊
而且我估计我停做之后也没怎么反弹   反倒是腹部的肉变得紧实了点   比如我大学的仰卧起坐考试从来不用练习   轻轻松松就是满分    而且我要瘦绝对是肚子的肉先瘦   
说了这么多  其实我的意思就是貌似也许可能仰卧起坐对我现在还是有很大帮助的    但是也有很多人说仰卧起坐做了不坚持会反弹  小的时候没想这么多    现在回想起来感觉也还好啦   所以MM不妨试试

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磨瓜

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睡神..RP天天爆发

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18楼 发表于 2010-7-3 15:32  只看该作者
我前段时间被蚊子弄的睡不好 食之无味的 也瘦了6斤.不过我基数大.126......

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蜗牛破了壳

蜗牛

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偏执狂。

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19楼 发表于 2010-7-3 16:52  只看该作者
对呃，162,102近本来就不算胖哇。
偶160，也90多斤了，差不多。为嘛我就从来木有想过减肥这个问题。
我将自己种进花盆，假装是一朵花。

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蚕豆叶

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20楼 发表于 2010-7-3 17:27  只看该作者
考试期间会瘦是正常的。楼主要好好照顾自己啊！有充足的体力才能有一切啊！
顺便说说，我也是下半身比较胖的那种人~··直到我瘦了七八斤后，下半身才有反应~~~

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老鼠宝贝

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21楼 发表于 2010-7-3 18:39  只看该作者
估计你这是压力的作用

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娜娜阿八

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22楼 发表于 2010-7-3 19:02  只看该作者
我高考考完 一直在家  吃了饭就是坐在电脑面前  要不然就是躺床上看电视 前天称体重发现瘦了4斤~~兴奋的和我妈说：“我回归到90斤了~~”差点没被我妈拍死~~

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羊O(∩_∩)O

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23楼 发表于 2010-7-3 19:47  只看该作者

回复 13楼 kioy 的帖子

这倒是的，我倒是没胖，但是！！！但是！！偶本来就是168 59KG呀 这个就算是没长，还是肥啊

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皇宮的乞丐

美男。美藍

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慵懶大人

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24楼 发表于 2010-7-3 20:13  只看该作者
我看着是瘦的~ 其实都没想过要减肥
但就是脸肥呀 加上骨头大
哎  相信瘦个十来八斤 脸才能瘦下来吧~~
没这个恒心呀~~~~ 。。。

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靖_君

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25楼 发表于 2010-7-3 21:30  只看该作者

楼主
我读的也是法学
我司法考试期间都没减过啊
这几天开始控制食量
我发觉我吃一碗饭和吃两碗饭根本没区别
晚上也不饿，
我搞不懂以前怎么硬要吃两碗饭
把胃给撑大了
buy one get one free

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