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怎么让我瘦下来啊....学生苦恼啊

下阵雨

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广东 
楼主 发表于 2010-9-28 20:39  只看该作者

怎么让我瘦下来啊....学生苦恼啊

我现在是153.97斤
真的很想瘦，但是不知道该怎么瘦
尝试过21天减肥法，就坚持了11天，但是没有一点用....
所以就放弃了。

我很想知道好的方法
也有运动过，但是，后来长成小腿肌肉了
现在小腿肌肉真的不能见人了....
唉！！！

请大家帮帮我吧

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东西丢了

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江苏 
沙发 发表于 2010-9-28 21:35  只看该作者
我不想说啥子运动加节食，地球人都知道的减肥方法，是减肥必须要做的，什么都吃，但是要适量 ，好吃的油腻的通通白天的解决 ，晚上少粮少油，多吃五谷杂粮蔬菜水果，这些东西营养丰富而且饱腹效果一流，多喝水，多吃点豆浆、奶啥的，再加上一点运动OK拉 ！~以上是我的一点点经验，希望可以帮到你！

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离mm

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江苏 
板凳 发表于 2010-9-29 09:41  只看该作者
同沙发的，而且要有良好的心态哦。

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堇色小妖

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福建 
地板 发表于 2010-9-29 17:36  只看该作者
我也想瘦

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elves鱼

小虎牙

侍郎 Rank: 5Rank: 5

我爱王先生~~

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海南 
5楼 发表于 2010-9-29 18:15  只看该作者
我以前身体不好所以很瘦，现在身体好了比以前重了十斤…就想着怎么把腰瘦下来呢…
待到天晴花已老，不如携手雨中看。

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Cute、茉

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浙江 
6楼 发表于 2010-9-29 18:27  只看该作者
懒人必瘦 我在学校是二楼，饿了也懒得去小卖部买东西吃，就这么越来越瘦了，唉

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annadian

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黑龙江 
7楼 发表于 2010-9-29 18:29  只看该作者
嗯，练个跆拳道之类的吧，很减肥的说。楼主是大学生吗？要是的话每天在校园里多走走就好了，反正我们从寝室到上课的地方要走15分钟，下了课到校门口要至少20分钟，一天走两圈不知不觉就瘦了

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下阵雨

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广东 
8楼 发表于 2010-9-30 21:13  只看该作者

回复 7楼 annadian 的帖子

不不不，初三初三

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下阵雨

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广东 
9楼 发表于 2010-9-30 21:13  只看该作者

回复 沙发 东西丢了 的帖子

但是现在都小腿长肌肉了
不敢运动...

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AIG520

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10楼 发表于 2010-9-30 21:22  只看该作者
我也在减肥当中咧

总是失败很多次的，每次失败了又我又说要减肥了，老是坚持不了的。

我1.58.120斤

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Vicky_tea_

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山东 
11楼 发表于 2010-10-1 16:09  只看该作者
我162。。110斤。。 主要是我是学生。。所以。。腿粗啊-- 屁股大  泪奔
周六周日都要上学 没时间运动TT  又不敢不吃饭怕影响大脑。。
最近打算试试普洱茶。。据说一个月见效
饭后半小时喝

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舒仪

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12楼 发表于 2010-10-2 23:23  只看该作者
我也是学生，很郁闷，胖。。。。。总是坚持不长久。。。。。。泪奔

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想象力枯竭

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13楼 发表于 2010-10-3 22:59  只看该作者
一起减吧

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Wekou

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广东 
14楼 发表于 2010-10-4 21:25  只看该作者
我也是胖妞学生一个......最近被某同学打击的厉害，他叫我胖胖....还得我真想拍死他 ..算了吧，减肥的事没毅力是做不来的 ...

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Wekou

县令 Rank: 2

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广东 
15楼 发表于 2010-10-4 21:26  只看该作者
158.120？我也是差不多的说，我是155，107

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月冰银狐

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16楼 发表于 2010-10-4 21:30  只看该作者
我觉得减肥不如长高来的实惠，不如想想怎样长高

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月冰银狐

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四川 
17楼 发表于 2010-10-4 21:31  只看该作者
话说我想长到170以上

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小太阳m

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18楼 发表于 2010-10-5 10:18  只看该作者
初三就好好学校吧！然后不要吃太多，营养够就好，自然就瘦了，学习累的
我不是萝莉，所以以后请不要让我再cos萝莉

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讨饭要带碗

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浙江 
19楼 发表于 2010-10-7 20:43  只看该作者

回复 11楼 Vicky_tea_ 的帖子

这样算胖么....?我164   111斤诶...............................................额.........但是他们看着说没觉得胖啊.....我觉得每天动动也可以体型好起来的...真的....

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