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小腿肌肉，，，，

下阵雨

平民 Rank: 1

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不清楚 
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广东 
楼主 发表于 2010-10-5 20:09  只看该作者

小腿肌肉，，，，

怎么办怎么办，小腿肌肉.....
本来以为跑步跑步会减肥，谁知道没少重量，
把小腿肉给弄成肌肉了.....

还有，有什么方法比较好瘦身呢？运动的，，，该怎么运动...
做什么运动。。。
小腿有了肌肉还能做什么运动...

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小嗳

主事 Rank: 3Rank: 3

肤质
不清楚 
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浙江 
沙发 发表于 2010-10-5 20:53  只看该作者
我也是  小腿是肌肉型的、、、   穿高跟鞋  不是很好看、、、

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aaeie

县令 Rank: 2

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油性 
地区
上海 
板凳 发表于 2010-10-5 21:05  只看该作者
我觉得我自己小腿快比大腿粗了

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等待中的人

县令 Rank: 2

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敏感性 
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广东 
地板 发表于 2010-10-5 21:32  只看该作者
坐等高人

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Oasis

郎中 Rank: 4

My giraffe

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江西 
5楼 发表于 2010-10-5 21:38  只看该作者
其实我用的就是倒立，还有就是站着脚伸直把头压到膝盖上

这个动作感觉小腿要靠着墙之类的，个人觉得比较拉小腿减肚子。。

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小。瓦罐

郎中 Rank: 4

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混合偏干 
地区
浙江 
6楼 发表于 2010-10-5 21:54  只看该作者
从来不运动的人来爆料啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~静坐~~~~~~~~~~~~~~~哈哈，我有一个暑假就那么掉肉的。

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伊莲娜

平民 Rank: 1

肤质
混合偏干 
地区
黑龙江 
7楼 发表于 2010-10-6 18:49  只看该作者
LZ如果是短时期内跑步，形成的该是“假肌肉”，健身时候，据教练说，肌肉不是那么容易练成的 ，应该是通过运动变得结实了，我也有过同样经历，瀑布汗 ，当时灰常。。灰常郁闷，后来在网上查了一些方法，个人认为最实用的就是“揉捏掐捶”，说白了就是别消停，每晚看电视、电影时，就使劲作弄这两条腿左右各15——30分钟，一个月见效，肉会松回来。我后来买了个刮痧板（谭木匠的，28米），想起来就刮刮，小腿确实有越来越细的苗头，瘦身是长久之计千万别急，瘦腿更是比长久还长久，希望对LZ有帮助哈~~

祝腿越来越细~~~~
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  • Smily_lyn 金钱 +3 希望有用欧，我滴鸡肉腿 2010-10-6 19:31

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