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有喜欢瑜伽的MM么？

菡萏717

主事 Rank: 3Rank: 3

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云南 
楼主 发表于 2010-3-16 22:33  只看该作者

有喜欢瑜伽的MM么？

以前在健身中心跟老师练习过小半年
毕业后在工作的城市还木有找到合适的瑜伽班
工作很闲  就自己在家练习
有喜欢瑜伽的MM可以交流下啊

建议想减肥的MM也可以试试
不一定能减重，但可以让你看起来匀称些的

这小半年我练习频率的高些
体重没怎么变  可是同事都说我比入职的时候瘦了哦
应该是瑜伽的效果吧

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凝夕儿

侍郎 Rank: 5Rank: 5

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北京 
沙发 发表于 2010-3-17 07:47  只看该作者
有一年没有跟着系统上瑜伽课了
现在都是懒得去 而且瑜伽老师太差了
她制定的教程都是太基础太基础了
根本起不到锻炼效果 自从换了老师
我连健身中心都不去了

整体来说 练习瑜伽的日子
心身放松 能缓解工作压力
而且对纤体和皮肤都有很大的好处o
现在是自己在家练习 不过总偷懒

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凝夕儿

侍郎 Rank: 5Rank: 5

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北京 
板凳 发表于 2010-3-17 07:48  只看该作者
对 向楼主说的一样 瑜伽会让你看起来体型变得匀称
因为多数是拉伸运动嘛

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Eliza

青春老太婆~~~~

内阁 Rank: 8Rank: 8

.别紧张,我不是什么好人...... . ...

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广东 
地板 发表于 2010-3-17 07:57  只看该作者
練這個好啊..但是我沒整.....我整其他的去了

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七小缤

小老七

侍郎 Rank: 5Rank: 5

我是良民

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江苏 
5楼 发表于 2010-3-17 08:10  只看该作者
俺是自学。。
秋意凉

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jophy

大懒

超级版主 Rank: 8Rank: 8

厦门之行无限期拖延。。 ...

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浙江 
6楼 发表于 2010-3-17 08:35  只看该作者
我练过几天 自学的 实在有点困难
我晕了

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墨心

墨

侍郎 Rank: 5Rank: 5

宅女，购物狂

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湖南 
7楼 发表于 2010-3-17 09:02  只看该作者
我也想练习 就当减肥 我一个室友练了一个暑假  大腿瘦了6公分 腰瘦了11公分  虽然只瘦了10斤
药妆只爱片仔癀。
男人征服世界，女人征服男人

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牛牛

郎中 Rank: 4

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江苏 
8楼 发表于 2010-3-17 09:17  只看该作者

回复 7楼 墨心 的帖子

真的吗？ 这么厉害！我只喜欢看人家做，自己做不来，，，

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李熙

囧o(╯□╰)o兔

侍郎 Rank: 5Rank: 5

囧o(╯□╰)o兔

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云南 
9楼 发表于 2010-3-17 10:04  只看该作者
俺也想学，可不知道瑜伽怎么收费的。高了就接受不了啦！毕竟俺是打工的还要吃住呢！

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微笑着快乐

侍郎 Rank: 5Rank: 5

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广东 
10楼 发表于 2010-3-17 10:39  只看该作者
我也想学。报培训班吧没找到好点的，想自学，但没有找到视频啊
微笑着生活！

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草纪

县令 Rank: 2

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海南 
11楼 发表于 2010-3-17 10:42  只看该作者
我喜欢··我大二的时候就自己下载视频来自学，学生嘛，没有钱报班咯，当时在寝室里拉拢了几个同学以前练。坚持了一个多月，每晚都练，明显觉得瘦了··后来，没坚持住，体重急速反弹。现在天气变热了，我又想开始练，可是这次只有我自己一个人，很难坚持啊··不知道大家有啥好办法能鼓励自己坚持住呢？？

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李熙

囧o(╯□╰)o兔

侍郎 Rank: 5Rank: 5

囧o(╯□╰)o兔

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云南 
12楼 发表于 2010-3-17 12:27  只看该作者
就是就是。刚开始老是搞得腰酸背痛的

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bahaodangpu

穆雪儿

超级版主 Rank: 8Rank: 8

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北京 
13楼 发表于 2010-3-17 13:08  只看该作者
喜欢，觉得对身体很好，偶是自己练的，不过还是希望以后到瑜伽馆去练习
有人牵挂的漂泊不叫流浪，有人陪伴的哭泣不叫悲伤，有人分担的忧愁不叫痛苦，有人分享的快乐叫幸福.

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菡萏717

主事 Rank: 3Rank: 3

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混合偏干 
地区
云南 
14楼 发表于 2010-3-17 16:28  只看该作者

回复 10楼 微笑着快乐 的帖子

我现在自己在家练习
下载的蕙兰瑜伽
一集集听着讲解练过去
不会太难的

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zjhy10

侍郎 Rank: 5Rank: 5

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油性 
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江苏 
15楼 发表于 2010-3-31 12:33  只看该作者
很想跑去瑜伽馆，但是又怕自己三分钟热度白白浪费米

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嫣盒子

平民 Rank: 1

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四川 
16楼 发表于 2010-3-31 16:05  只看该作者
大一暑假练过
现在大三了又开始练了
每天跟真视频练
练完以后全身发热然后洗个澡睡觉睡的好踏实
  我也是在积极减肥中啊
去年暑假只有90一个冬天胖了10多斤
好郁闷哦
  所以现在开始练瑜伽
反正对体型很有帮助
  

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⒈个秂

郎中 Rank: 4

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浙江 
17楼 发表于 2010-4-2 22:38  只看该作者
我也是跟着视频在做噢   学玉珠铉的

话说 练骨盆那动作是狠痛啊    平时老翘二郎腿的缘故吧

我举得这些动作都不难的说

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meline

县令 Rank: 2

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混合性 
地区
广东 
18楼 发表于 2010-4-8 17:25  只看该作者
我也喜欢。不过，那课是六点半的，下班六点，没时间吃饭，去练好饿的说。练完再吃，感觉白练了。所以还是想自己练算了。

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皮皮

郎中 Rank: 4

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敏感性 
地区
江苏 
19楼 发表于 2010-4-12 20:13  只看该作者
偶也想练，可是懒，都没动过。

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阿丑

主事 Rank: 3Rank: 3

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干性 
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河北 
20楼 发表于 2010-6-3 14:56  只看该作者
偶一直跟着本本自学，宿舍和外宿舍的JM都停下了，只有我还在坚持，
那个……
小得意一下下
减重效果没看出啥来
这个，伤悲……
可是
我越来越觉得瑜伽是和自己身体沟通的方式
虽然胖娣还是胖娣
可胖娣变的自信了呢！

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朝颜夕颜

郎中 Rank: 4

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上海 
21楼 发表于 2010-6-3 15:55  只看该作者

回复 沙发 凝夕儿 的帖子

凝夕儿觉得老师制定的教程都是太基础太基础了，
不过动作简单点也有好处哦，至少不容易受伤了呢。
从去年开始我参加公司工会组织的瑜伽班，从外面聘请的老师，每个周一公司的体操房里练。以前要么自学，要么就去健身房练，但是都形成不了习惯啊。

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鲈鱼

郎中 Rank: 4

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混合偏油 
地区
广东 
22楼 发表于 2010-6-5 12:27  只看该作者
我高二学了大概半个月的瑜伽
后来高三毕业闲着无聊去学武术跟普拉提。。。
觉得普拉提比较烧脂

但是不管做哪个，坚持才是王道。

俺们不如开贴记录每天瑜伽或者普拉提的锻炼时间？？？

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