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减肥8斤：党参黄芪茶

dingxiang02

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楼主发表于 2010-9-24 21:45 只看该作者

减肥8斤：党参黄芪茶

从8月16号到9月5号，是养生前三周。说起养生，怎么能少得了食疗呢？我知道自己肾虚，心脏也不好，就精心挑选了红豆和黑豆。我懒得每天煮，就在淘宝上买了红豆粉和黑豆粉。我怀疑买的红豆粉是生的，黑豆粉据说是炒熟磨粉的。

我家里人晚餐习惯吃粥和馒头，我便晚餐时把红豆粉和黑豆粉加入碗中，倒入热水，搅拌后当粥吃。吃了这些日子，瘦了8斤，哇哈哈哈。

红豆入心经，利水的，有减肥的功效。但是吃了以后也有副作用。首先是夜尿频繁。以前晚上我睡觉总是一觉到天亮，现在可好，十一二点还要跑两三趟厕所。就算十一二点只跑了一两趟，五六点还得醒来补了那一趟。另外一个副作用就是失眠。这也是我不好，明知道红豆吃多了会腹胀，结果居然把这茬给忘了。晚上吃那么多红豆粉，而且我的胃还不好，吃了几天就搞得“胃不和则寝不安”，躺床上一直睡不着，最晚到三点多才睡着的。

痛定思痛，我决定把红豆粉和黑豆粉改为早上配着牛奶当早餐了。晚上我买玉米粉和红米粉泡粥喝。不知道效果如何，走着瞧吧。

除了这个，我还买了黄芪和党参，平时泡水喝。这两味都是补气的。喝了好处是，就算我夜里半夜才睡着，白天也照样很有精神……真是太囧了！不过我怀疑晚上喝党参黄芪茶，也会导致夜里过于兴奋而睡不着，所以我决定晚饭后就不喝了。

第二期：9月6号到9月19号，共两周。

实际上，我不敢让这第二期持续的时间太长。这真是难熬的一段时间啊！

由于第一期失眠，这一期我停了黄芪党参茶，于是乎，出现了以下情况。

这一期的第一周，由于之前的日子夜里两三点甚至三四点才能睡着，白天又倍儿精神，体力极度透支，所以停喝黄芪党参茶之后，立马进入体力消耗过度后的蔫不拉几的状态。不仅一入夜就困的好像一躺倒床上就能睡着，白天也昏昏沉沉的，毫无清醒的时间。这可好，不失眠了，像八百年没睡过觉一样了。

第二周，经过上周的休整，不那么困乏了，回到了养生之前的状态：白天时而头晕，时而清醒，晚上不困了，十一二点躺到床上很快就能睡觉。这周周三晚上出去了，走了大概一个小时吧，又透支了体力，回家之后不仅饿的吃了好多东西，周四早上累的都醒不来了，肩背酸疼。

这两周的体重保持在60kg，看来之前减肥的功臣还是党参黄芪啊！

这两周早餐是红豆粉+黑豆粉+牛奶，午餐是面条，晚餐是玉米粉+红米粉+红枣粉和馒头配菜，半晌饿了就加餐，夜里饿了吃宵夜。对我来说，饥饿是一件令人高兴的事情，不仅能吃美食，而且能补充营养，还不会发胖，何乐而不为呢？

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