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幽怨，开始减肥（可能对你有点用，再补充2点）

monkey8845194

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楼主发表于 2010-8-29 18:47 只看该作者

幽怨，开始减肥（可能对你有点用，再补充2点）

身高160，放假前是51kg ，然后出去玩肥了4斤，回家后又恢复成51kg，虽然我没有认真减过肥，但基本就在51~52浮动。之后生病瘦了3斤，当时我一称

，好开心，下百了。以前体重还好，可是脸上肉多（还有腰和大腿，我穿27的裤子大腿51cm），看的很胖，脸颊上的肉多，就象倒三角形

。这次一病，脸上出现一点小瓜子的感觉，可能少了一点婴儿肥。大家都说我变pp了。开心啊，可是悲剧来了。。。
生病时戒口了半个月，不可以吃辣椒，味精，酱油。菜只能放盐

。好了就天天恶补，昨天中午吃完饭，休息后陪
老爸买鞋，一称，50.5kg。晕死了

。回去看看脸，好像长了些肉了，所以我要少吃零食，再也不可以过着天天宵夜，一天几个蛋筒的生活。那啥，我还是知道些减肥心得，tell you，baby！不要嫌弃哈
1，少吃零食，特别是晚上。。。（废话哈），三餐一定要准时！！！我一直觉得我在校都是51就是三餐准时，基本每天都是7点，12点和下午6点。运动就早上跑10分钟，我吃的很多，真的，隔几天就爱晚上吃烧烤，可是胖个2斤忍个几天就会回归51。所以准时吃饭可以防止变胖，如果不吃宵夜一定健康地瘦了

2，每天要拍脸，有帖子里也说了，记得用手指拍就可以了，拍的有些力度就是可以听见响声（不要打肿了）
我妈是巴掌脸和瓜子脸，（天天都拍脸）羡慕

，她告诉我，拍时手要往上，有点把肉往上推（可以百度了解下），还有额头也拍拍，也可以预防皱纹。方法，农夫山泉装入喷瓶，拍前喷在脸上，每天拍100下就可以了，坚持下去和我妈一样是小脸了。
3运动，我运动量很少。如果可以，每天20~30min快走，1个月估计你的身型就会改变，可能体重还没下，但肉变紧了。不过仰卧起坐就算了，我做了几天后发现肚子更胖了

我准备用学习减肥，一举两得，哈哈哈。哦，睡前揉肚子100下，敲敲腰侧和大腿边，就是敲啥子经，有些用
4内服产品。减肥药绝对别吃。我看女刊吃过木耳粉，很难吃，也坚持不了天天吃，最多每天午饭前喝，大约一周后就懒了，只是晚上吃完油炸的喝。可同学都说我有瘦。。。。

但是很难喝，有点像烧糊的味道。
推荐笨笨独家减肥秘方
红枣3颗, 枸杞10颗
菊花4.5朵
决明子抓一小把
山楂片两片,多了太酸
荷叶两片
我问过老中医，这样长期喝不会对女孩子身体不好，每天少许决明子是可以的（我也准备去买）

橄榄油是好东西，上网前涂脸上防辐射，顺便按摩下，脸会细腻有光泽，眼袋可以小很多（这是我妈天天用橄榄油的结果，我懒）
貌似没有了，和老妈散步去了

有mm说道体质问题，如体寒等。我推荐枸杞和蜂蜜，两者都是中性的，应该谁都可以喝。每天喝可以改善体质，皮肤更细腻，解除bm啦。。。。
还有坡跟鞋，个人觉得8cm的高度最好，坡跟走路稳，可以让腿显得更长，因为看起来会把脚背也包括在小腿长度里。自从有了坡跟鞋，我敢穿短裤了。。。。（短裤最下面空一些，不要紧包大腿，也会感觉大腿细）

[ 本帖最后由 monkey8845194 于 2010-8-30 19:29 编辑 ]

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