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拨动生理丰胸时钟，食疗+小运动=丰胸

鲈鱼

郎中 Rank: 4

肤质: 混合偏油
地区: 广东

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楼主发表于 2010-6-5 09:36 只看该作者

拨动生理丰胸时钟，食疗+小运动=丰胸

首先。。我需要说明一点
这个是我在女刊上面看到的（如果我打上来算不算盗版呢？

算了，我还是打吧，是2010年5月的《女刊：瘦美人》第24页，题目是《倒数10日，拨动生理丰胸时钟：向G-cup靠拢！》----这题目多么的振奋人心啊

，姐妹们上

）
另：有效与否我真的不清楚，不过我打算试试，因为就快生理期后了。。。。

anyway，just have a try。

===========我是准备丰胸的分割线============

正文如下

科学院专家组推荐：
适用体质：任何体质
适合年龄：21~35岁女性（

我快20了，能用不？？-------可恶的鱼又在插话了）
丰胸效果：↑2~3cup
见效时间：10天
适用星座：12星座（个人觉得这点好囧

，科学院的专家会相信星座这种东西么？---by 鱼）

导言（其实我不想打导言的，因为导言很无聊，可是本着“有杀错无放过”的原则

，我还是打出来吧----鱼你有没有发现自己很罗嗦？？pia飞你

）

10天哦，这样的时间看起来绰绰有余！跟随你的生理时钟，找出你的黄金丰胸期，开始进行我们的G-CUP计划吧！从生理期来的第一天开始算起，约到第12天左右，女生都会觉得胸部有些微微发胀，只要把握从第12天到第21天的黄金时间。“盯”住胸部黄金发育期，胸部cup马上就会升级！
☆温馨提示：拿一只荧光笔出来的，大大地将生理期第12天到第21天的黄金时间明显地勾画出来，才不会不小心错过了！

黄金十日丰胸计划表格

mc来的日子	一道丰胸料理	10分钟拉伸操	3种按摩手法
第12天	桂圆红枣羹	——， ——	a.弹性Q胸 b.坚挺U操 c.沐浴spa
第13天	花生炖猪脚	——， ——	a.弹性Q胸 b.坚挺U操 c.沐浴spa
................	....................	...............	...................
第21天	山药饼	——， ——	a.弹性Q胸 b.坚挺U操 c.沐浴spa

（ps：美胸操的横线处填写每天选择的做操内容和时长；按摩手法每天任选一样即可）

step 1 美味又大补的丰胸料理
以下将按照天数的递进介绍5款颇受好评的丰胸料理，从第6天开始重复前面5日餐单即可

DAY 1-----------香喷喷的桂圆红枣羹
材料：红棕5颗，桂圆肉3g，水800ml
做法：
1，先将水烧开，转小火
2，将桂圆放进滚水中煮出香味，约20min
3.再放入红枣，焖煮20min即可
懒美眉替代：娃哈哈或银鹭桂圆莲子羹一罐，若能加热食用对肠胃更好哦

DAY 2-----------颤颤悠悠的花生炖猪脚
材料：猪脚一个，生花生3g，姜片3片
做法：
1.猪蹄洗净，除毛，切块，放入开水中汆烫（我来扫盲一下，上面一个入，下面一个水的汆字，读cuan（一声），意思是拿开水过一下，如果上面一个人，下面一个水，是氽字，读tun（三声），方言中为用油炸的意思---------鱼你真的好啰嗦，大家都知道的事情就不要以为大家都不知道啦）
2.将花生、猪蹄、姜片一起放入电饭锅（或电压力锅）
3.加水或高汤直至完全淹没食材，焖煮90min（电压力锅40min）
4.起锅前加少许盐和味精调味
懒美眉替代：饭店跟超市都有直接炖好包装好的猪蹄出售，如果美眉觉得昂贵的话不妨该吃卤汁鸡爪，效果也都很好）

DAY 3 -----------酸酸甜甜的木瓜养乐多
材料：木瓜半个，养乐多4小瓶
做法：
1.将木瓜去籽后切成小块状
2.将木瓜块与养乐多一起放进果汁机搅拌成汁即可
懒美眉替代：木瓜可以用木瓜粉代替，而养乐多呢，也可以用所有超市有售的低脂酸奶代替哦

DAY 4-----------老香浓郁的黄豆排骨汤
材料：黄豆一小杯，小肋排骨100g，盐适量
做法
1.先将黄豆浸泡6个小时左右，将水分沥干，放入锅中煮到酥软
2.加入小排骨煮熟，期间加入盐和适量五香粉即可
懒美眉替代：实在不能开灶的美眉，可以在每天早晨改喝一杯黄豆豆浆，鲜榨的最完美哦

DAY 5---------奶香四溢的核桃豆腐羹
材料：核桃20g，豆腐半块，酱油和麻油适量
做法
1.核桃用小火干炒，炒熟后压碎
2.豆腐切丁，入水炖煮10min，期间倒入少量酱油
3.起锅前滴几滴麻油，撒上核桃，拌匀即可使用
懒美眉替代：不能开灶的美眉就去购买已经炒熟的核桃仁，将豆腐用开水烫熟之后拌在里面吃，也别有一番风情哦

（T-T.总算是打完一个步骤了。。。。

）

step 2:10min就能完成的拉伸操

1.反方向拉伸：双手置于胸前，两手掌相互握住另一只手臂，然后往反方向用力拉伸

2.延展式拉伸：跪坐，十指交握，掌心向上抬起，双手尽量往上跟向后延伸，停留5-8s

3.画圈式拉伸：跪坐，腰部挺直，双手向后甩动至脚踝，向后仰，直至双手握住脚踝，停留5-8s

step 3 ：绝不能偷懒的按摩手技

1.弹性Q胸按摩法
目标：增加胸部的弹性
做法：手握成拳，用手指关节的力量由下至上，由外往内做按摩

2.坚挺UP胸按摩法
目标：让胸部饱满挺拔
做法：大拇指、食指分开，用虎口由下至上垂直提拔乳房

3.沐浴SPA按摩法
目标：沐浴同时紧实胸部
做法：涂抹沐浴乳时，由外侧开始向内以内8字手法清洁并按摩乳房

壮举啊壮举，我终于打完了