看到好多帖子的MM都在花钱去买减肥药，我觉得没那个必要哎，而且有些药会反弹，我表姐花了好几千去抽脂，最后各方面原因又胖回去了。我以前也在减肥，166CM，看起来不算胖，那时候看重一条短裤，1尺9的尺码最后一条，我灰常灰常想要，不过，因为肚子，我的拉链拉不上，
额滴神，在那之前我还不觉得自己胖呢，可是我就是这种人，我坚决买回去，开始了减肥之路。之前我的饭量可以用“吨来形容，现在完全可以用“克”了 哈哈，最简单的就是不吃面食，米饭，全部发胖的东西一口不吃，当时真的很难熬，想着昨晚还在吃羊肉串，今天就喝了杯酸奶，就没了，那心情
，不过我看到那裤子，我还是能忍住，当然这样容易把胃饿坏，所以一天之后，我就开始吃菜，上午10点一次，（早晨起来喝杯水，好处哒哒的)基本上我妈烧的什么菜我都吃，我从不认为吃菜会长肉，然后下午4点吃一次 ，吃之前两小时吃个水果，晚上睡前一杯酸奶，米饭面可以不吃，但是五谷杂粮要多吃，玉米啊什么的都可以，我妈经常煮鱼汤，所以我到现在为止，还是有时候一条鱼，一个玉米或一碗汤一天的伙食就结束了，胃已经小了，再吃会觉得撑，而且我很喜欢睡懒觉，不过不远的地方宁原走路也不坐车，连续到今天也有一年多了，以前体重是114，三围88 71 90 ，现在是体重100~102 88 62 90 ，我很满足了，当然瘦了之后可以吃米饭，不过我是没兴趣了，省的胖了再减，保持挺好。
还有如果专门针对腿部或者腰，晚上睡前做运动也很有效果，躺床上腿竖起垂直，一次10秒，坚持5次，这是腿部。然后平躺，把腿弯曲，两只手抓脚腕，身子拱起，5秒一次，做5次，这是腰。下面臀部的话就平躺腿弯曲，手摆在胯部，身子直接拱起，坚持几秒，然后连续几次，可以收紧臀部肌肉，不知道讲的请不清楚，汗
最后丰胸除了去美容院就是食补和按摩了，食补最有效的黄豆猪蹄汤，吃肉和黄豆，我妈和我都爱喝，然后晚上睡前把手搓热，手掌由颈肩向腋窝下按摩，再由胸下向上推，然后从乳头向四周打圈按摩，一直到腋下淋巴那，大概10分钟左右，我每天都做，一洗完澡做也很有效果，我不相信市面上的丰胸减肥产品，包括黑头和死皮，我都自己用橄榄油还有蜂蜜解决，面膜嘛当然是水果DIY了。
爽歪歪的效果~{家有男人的MM可以在睡觉时让他没事帮你按摩，这可不是色情，经常的按摩哪怕是几下，都会有效果}
最后祝大家都有一个好身材好皮肤，累死了，睡觉去~
【细君】归来！！进来瞧瞧~
【又是一季蟹儿肥~】
杭州归来，晒下孔凤春专卖店买的东东
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