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[健康养生] 睡午觉减少患心脏病的概率

柳丁娃娃

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楼主 发表于 2009-4-23 12:42  只看该作者

睡午觉减少患心脏病的概率

上班期间睡半小时午觉，可减少患心脏病概率37%，其中对男性的影响尤为显著，希腊最新研究宣布。

　　午睡曾一度是我们的习惯。但是随着经济的不断发展，社会生活节奏的增快，午睡已变得“奢侈”。发表在美国《内科学文献》上的研究报告指出，希腊雅典医科大学的科学家对2.3万名健康成年人展开长达6年的调查。调查结果显示，每周至少午睡3次，每次大约半小时者，与不午睡者相比，其因心脏病等心脏问题致死的几率低37%。特别值得提出的是，常午睡的职业男性比没午睡者，心脏病发率低达64%。

　　科学家分析指出午睡可降低压力，有益心脏，而工作通常给成年人带来不少压力。除了午睡，以水果、蔬菜、大豆和橄榄油为主的地中海式饮食也被认为可以减少心脏病发病率。

　　与此同时，近日香港一项调查也指出，频繁外出应酬吃饭的男性患心脏病的可能性高。对此，建议经常外出就餐的男性要减慢进食速度。
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  • 鱼都出汗 金钱 +2 不错 我就午睡最近 2009-4-23 15:48

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彤彤猫

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沙发 发表于 2009-4-23 12:50  只看该作者
抽不出时间啊

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ALICE1884

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板凳 发表于 2009-4-23 13:36  只看该作者
我偷懒的完美理由啊……
《盗墓笔记》中毒中……请勿打扰。

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柳丁娃娃

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地板 发表于 2009-4-23 14:53  只看该作者

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不是吧，抽不出时间？你中午干嘛？泡坛子？

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shuashua

耍耍

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耍耍

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5楼 发表于 2009-4-23 16:29  只看该作者
在家的时候我一般不午睡   在学校我是到了中午狂睡  经常是老师吧我敲醒
现在   提前放了暑假   我是每天要保证自己16个小时的睡眠    我是不是很疯狂哦？
就是爱睡觉哈
怕 是心头怕 只要胆子大

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柳丁娃娃

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6楼 发表于 2009-4-24 13:10  只看该作者

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每天16小时？那确实有点。。。关键是你有那么多时间可以睡啊~ 我们要上班，迟到了老板要扣你的工资，所以不敢睡大觉啊~

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pinpinpinger

颦颦萍儿

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7楼 发表于 2009-4-24 13:28  只看该作者
我一睡就不想起来
姐妹如果想聊手工，请站短我或者博客见~~~ http://blog.sina.com.cn/pinpinpinger

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柳丁娃娃

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8楼 发表于 2009-4-24 15:41  只看该作者
其实我也是，但是有时候睡多了整个人都很昏沉，腰酸背疼的~

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蓑衣渡

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9楼 发表于 2009-4-24 17:10  只看该作者
可是刚吃完饭就睡觉好难受的，醒来胃特别难受~
我要一把剑,想寄托一个江湖之梦,舍命相陪的拔刀,生死契阔的执手,雪夜待客的热酒,落花时节的琴声……

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柳丁娃娃

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10楼 发表于 2009-4-24 17:12  只看该作者

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是不是吃太多了？话说中午1点开始午睡不错~

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蓑衣渡

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11楼 发表于 2009-4-24 17:15  只看该作者

回复 10楼 柳丁娃娃 的帖子

我一般12点多吃饭，只要吃完饭睡觉醒来胃就很难受，明明不饿却特别想吃东西~
我要一把剑,想寄托一个江湖之梦,舍命相陪的拔刀,生死契阔的执手,雪夜待客的热酒,落花时节的琴声……

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鱼都出汗

鱼

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江苏 
12楼 发表于 2009-4-24 18:47  只看该作者
午睡时间不要长 一个小时是甚至半个小时就够了
那会好很多 精神啊身体啊 是好习惯
我一路向北^^^^

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