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[健康食谱] 介绍一款养生粥

异乡雪

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楼主发表于 2008-8-20 09:37 只看该作者

介绍一款养生粥

前段时间买了本书，中里巴人的求医不如求已，也从中学到了下面这款非常不错的粥，现在我家每天都煮来吃，

山药、薏米、芡实粥；山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著

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沉小莫

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沙发发表于 2008-8-20 11:17 只看该作者

嗯嗯，食疗是最好滴~~呵呵，我也要多看看中医方面的书

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shark

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板凳发表于 2008-8-20 11:21 只看该作者

薏米是什么东东啊？

琳琅生活，国货相伴！

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gita

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地板发表于 2008-8-20 12:00 只看该作者

薏米、芡实这两样不太认识，山药知道：）
薏米是不是就是我们这边的米仁

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和泪倚阑干

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5楼发表于 2008-8-20 13:31 只看该作者

薏米很好哦，排毒的

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异乡雪

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6楼发表于 2008-8-20 13:56 只看该作者

薏米：又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效