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[健康养生] 快崩溃了!最近总是失眠!怎么办啊~谁来救救我T T

丁乐

辛小宝。

郎中 Rank: 4

为爱走天涯。

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山东 
26楼 发表于 2009-5-14 16:07  只看该作者
楼主住宿舍还是在家
要是在家的话呢
乐乐推荐你炖银耳红枣汤喝
对失眠很有效果哦
而且还美容养颜又补血呢
何乐而不为内？
我要用国货把我的皮肤变得水灵灵的~~~~

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豆豆朵

DODO

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北京 
27楼 发表于 2009-5-14 16:20  只看该作者
恩。。。最好的方法是失眠时不要想着自己在失眠。。。就只是随便想想事情。。。快乐的事。。。一会儿就睡着了。。。呼呼。。。
如果实在失眠的严重。。。比如出现心跳加速什么的。。（我前一阵就有点心悸）。。就吃些七叶神安片。。。纯中药的。。。吃一个疗程（15天）很管用。。。这药很便宜。。。三四块。。。不是广告哦。。。亲身体验。。。

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无脸男

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28楼 发表于 2009-5-14 16:27  只看该作者
睡不着的人喜欢内归因～～这样不好噢，你要让自己觉得睡不着是因为外在因素，比如有噪音，有烦心的事，或者光线强，床单被罩改换了！！～～～等等来给自己找理由然后解决!!
实在不行的话就像楼上说的白天把自己弄得累点，这招我屡试不爽～～

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zhaohuajun

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29楼 发表于 2009-5-14 16:40  只看该作者
我最近也失眠厉害，昨天晚上感觉一晚上都没睡，今天早上也是6点起来的，也痛苦中，晚上我都不喝牛奶的（我感觉我一喝牛奶就会长胸），薰衣草的味道我也不喜欢我感觉很刺鼻更别说帮助睡眠了，今天晚上我准备试试睡前做1个小时运动，累到自己趴下（这样应该睡得着了吧）。

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莫惗

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山东 
30楼 发表于 2009-5-14 16:44  只看该作者
我最近也失眠的，不到12点以后睡不着，早上还要早起上班，我也没有什么好的方法。楼主说的情况我也有，眼睛睁不开，但闭着就睡不着。可能过一阵子就好了，最近也是皮肤很差的，天天对这电脑，涂了隔离就过敏，很郁闷的说

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猕猴桃

桃子

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重庆 
31楼 发表于 2009-5-14 16:58  只看该作者
偶是睡前做有氧操，做完后洗个热水澡，上床后看会书，很快就睡着了~~
MS偶一看书就想睡觉~~

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鱼都出汗

鱼

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江苏 
32楼 发表于 2009-5-14 17:02  只看该作者
我以前也这样 最近太累了 就好多了
白天也别睡了 估计神经有点衰弱 吃点安神补脑的
我一路向北^^^^

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huanglushi

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33楼 发表于 2009-5-14 17:59  只看该作者
估计也是有点神经衰弱。喝点安神补脑液之类的也行。
我情况正好相反，晚上十点多就困的拿着书能睡着，白天闹钟不闹醒不了。我是嗜睡型，除了心里有事不会失眠。

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蓑衣渡

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34楼 发表于 2009-5-14 20:10  只看该作者
我还真的没有失眠的烦恼，基本上一挨枕头一分钟之内就能睡着，尝试看一本巨难看的书吧，一看就能打瞌睡的那种~~
我要一把剑,想寄托一个江湖之梦,舍命相陪的拔刀,生死契阔的执手,雪夜待客的热酒,落花时节的琴声……

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Garfield

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陕西 
35楼 发表于 2009-5-14 20:17  只看该作者
建议你睡前做半小时运动

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白婚纱霞

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36楼 发表于 2009-5-15 08:42  只看该作者
我是睡眠不足啊~
每一晚都睡得太晚了~

亲爱的靓女，你真可怜~
我决定今天晚上早一点睡觉@

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能能

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山东 
37楼 发表于 2009-5-15 10:21  只看该作者

回复 24楼 热美 的帖子

这个貌似对我来说没什么效果
我看等于白看,跟看天书一样
我已经不学数学很多年
不过我貌似可以背背政治试试

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能能

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山东 
38楼 发表于 2009-5-15 10:25  只看该作者

回复 27楼 豆豆朵 的帖子

我就是心跳加速
我一分钟能跳110下左右
我怀疑我是不是心脏病什么的
可是我很健康啊

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能能

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山东 
39楼 发表于 2009-5-15 10:28  只看该作者

回复 28楼 无脸男 的帖子

我有的时候就感觉床在摇
就跟地震了一样
其实床根本就没有摇
醒了就睡不着了...

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迷路

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安徽 
40楼 发表于 2009-5-15 11:15  只看该作者

回复 16楼 佛心惕 的帖子

握手。没工作了果然心情大好睡的着了。。。

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迷路

侍郎 Rank: 5Rank: 5

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安徽 
41楼 发表于 2009-5-15 11:16  只看该作者
引用:
原帖由 能能 于 2009-5-15 10:25 发表
我就是心跳加速
我一分钟能跳110下左右
我怀疑我是不是心脏病什么的
可是我很健康啊
神经衰弱啦。。。。。

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君子心

平民 Rank: 1

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42楼 发表于 2009-5-15 11:28  只看该作者

建议

安神补脑液，我原来一个同事常喝，MS有点效

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zhangshayin

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广东 
43楼 发表于 2009-5-15 20:23  只看该作者
我也有，不过我大概10点半躺下12点才能睡着~~~用薰衣草做个枕头吧~~很有效~~要不买一些放在床头~~我觉得效果不错~~我们宿舍有人还用来喝，喝完马上想睡...
还可以自我催眠~~说我好困我好困~~

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缨子

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福建 
44楼 发表于 2009-5-16 11:56  只看该作者
小妮子肝火太旺啦
建议揉揉太冲穴 在脚的大拇指第一节关节处 去网上搜下穴位图就找到了
然后从太冲穴按到行间穴 将痛点转移到行间 以泻肝火
顺便还可按按手臂上肺经的尺泽穴 因为肝火大有时会影响到肺
别随便喝降火茶

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豆豆朵

DODO

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45楼 发表于 2009-5-16 21:16  只看该作者

回复 38楼 能能 的帖子

握个爪。。。相信我的话。。。就去药店买点七叶神安片。。。真的有效。。。益气安神的。。。呼呼。。。是我认识的一个医生推荐的。。。无副作用滴。。。

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xiashipu

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46楼 发表于 2009-5-28 19:00  只看该作者
这么好的帖子，我怎么才看到呢？有人在家吗？

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能能

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山东 
47楼 发表于 2009-5-29 11:00  只看该作者

回复 46楼 xiashipu 的帖子

我在
最近不失眠了
白天也心率过速
能蹦到120...

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