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翘臀绝招 求！！！

宛在水中央

小浅同学

侍郎 Rank: 5Rank: 5

神的孩子都在跳舞

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江苏 
26楼 发表于 2009-12-13 12:27  只看该作者
波霸？羡慕
然后呢，一起走吧

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小初

郎中 Rank: 4

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江苏 
27楼 发表于 2009-12-14 13:17  只看该作者

回复 26楼 宛在水中央 的帖子

呃 小初还不算波霸。。。。

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哑哑品

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不清楚 
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广西 
28楼 发表于 2009-12-14 15:04  只看该作者
找一个高一些的桌子，要正好能垫脚坐上去，就把臀部靠在桌子边缘，要垫脚，让脚有一种伸拉的感觉，这时臀部也有一种往上的感觉，每天坚持10分钟左右吧··

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小初

郎中 Rank: 4

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江苏 
29楼 发表于 2009-12-14 21:12  只看该作者

回复 28楼 哑哑品 的帖子

这样呀~~ 偶试试~~

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那日小笺

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河北 
30楼 发表于 2010-2-23 21:18  只看该作者

我的做法

保持上身不动，保持一腿直立不动，另一腿用力向后翘，5分钟后换腿，有时间就做。
我就是这么做的。

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墨心

墨

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宅女，购物狂

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湖南 
31楼 发表于 2010-6-11 13:42  只看该作者
爬楼梯吧
药妆只爱片仔癀。
男人征服世界，女人征服男人

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微醺

侍郎 Rank: 5Rank: 5

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江苏 
32楼 发表于 2010-6-11 15:27  只看该作者
坐凳子的时候只坐前面一半。

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小白兔吐了

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上海 
33楼 发表于 2010-6-15 14:38  只看该作者
两个办法，保证有效
1。。50m短跑或者100m，要冲刺力大的那种，看看电视里那些运动员，都很翘的
2。。这个这个。。ML其实是最有效的。。。顶着锅盖逃走

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小初

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江苏 
34楼 发表于 2010-6-15 17:51  只看该作者
引用:
原帖由 小白兔吐了 于 2010-6-15 14:38 发表
两个办法，保证有效
1。。50m短跑或者100m，要冲刺力大的那种，看看电视里那些运动员，都很翘的
2。。这个这个。。ML其实是最有效的。。。顶着锅盖逃走 ...
ML……

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半夏never

就叫我半夏吧，坛子里的另一个半夏 ...

组长

萝莉+淑女=猥琐女

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35楼 发表于 2010-6-15 18:28  只看该作者
我天生的翘臀……额……好恶啊我……
偶一直为此很羞愧，因为穿什么衣服都好明显……直到上大学看了美体节目之后才知道，原来翘臀是好DD啊……
可惜偶胸上木有肉……
此生的一大心愿便是把腿和PP的肉割一点给胸……
欢迎大家到耽美组攻德无量 万受无疆来玩！http://www.zhongguohuo.com/bbs/forumdisplay.php?fid=79
O(∩_∩)O~

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小初

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江苏 
36楼 发表于 2010-6-15 20:56  只看该作者
引用:
原帖由 半夏never 于 2010-6-15 18:28 发表
我天生的翘臀……额……好恶啊我……
偶一直为此很羞愧，因为穿什么衣服都好明显……直到上大学看了美体节目之后才知道，原来翘臀是好DD啊……
可惜偶胸上木有肉……
此生的一大心愿便是把腿和PP的肉割一 ...
偶把胸给你…… 你把PP给我吧

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小初

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江苏 
37楼 发表于 2010-7-3 23:05  只看该作者
引用:
原帖由 hzq8282 于 2010-7-3 17:22 发表
可能楼主一直都很聪明，从来没有人打过你的PP，我小时候老师总是打PP，自然就翘起来了，因为老师很打，打肿了,最后有肌了，不易反弹。哈哈
我说我小腿咋么有点粗 原来是小时候被老妈打多了的缘故……

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不多不多

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北京 
38楼 发表于 2010-7-4 20:31  只看该作者
嘿嘿偶要小小的自恋一下，偶是标准的水蜜桃小翘臀
方法很简单，平时穿高跟鞋，走路姿势很关键，大腿和屁股要夹紧，这样腿型和臀型都会好看哦

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墨心

墨

侍郎 Rank: 5Rank: 5

宅女，购物狂

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湖南 
39楼 发表于 2010-7-6 12:18  只看该作者
双手扶在墙壁上（桌子椅子都可以），绷直左腿抬高放下，重复30次。
药妆只爱片仔癀。
男人征服世界，女人征服男人

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紫萱

主事 Rank: 3Rank: 3

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广东 
40楼 发表于 2010-7-8 14:05  只看该作者
两脚站成八字，与肩同宽，然后用力夹屁股。这个可以

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懵忆

县令 Rank: 2

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山西 
41楼 发表于 2010-7-8 14:35  只看该作者
吼~~不学

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kylin

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广东 
42楼 发表于 2010-7-8 22:12  只看该作者
..........我就屁股翘....胸部完全没肉.......

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