[健康养生] 春三月，每朝梳头一百下

    中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。而人的头顶有“百合穴”就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。因此通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发，健脑聪耳、散风明目、防止头痛的作用。据悉，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉祛风散湿，使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧熟寝至天明。”

     春天梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身健体了。

     养生梳头有什么讲究？要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。时间以早晨为佳，因为早上是人的阳气开发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。

     医生特别提醒，梳头只是起到一种促进经络疏通，人体功能平衡的调节作用，是一种养生强身之法，有病还要去看医生。

     脑血管病：梳头之外，揉搓按摩脚部涌泉穴、太冲穴。

     头痛：揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴。

     失眠：揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴穴等。