gghywtfz：
首先要认清自己的体质，是阴虚呢，还是湿热呢，是痰湿呢，是气郁呢，体质怎么分网上有国家标准的，很容易搜出来，一般都是既有一点这个体质的特点，也有一点那个体质的特点，最后综合起来哪个占得多就算是哪个体质。国家标准的名字是《中医体质分类与判定》。
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认完体质就可以针对性来保养啦。
春天，是万物生发的节气，刚过惊蛰吧，惊蛰惊蛰，就是虫子什么的都开始恢复活力了，人也一样，也要开始生发啦，所以要让自己的气散发出来。
我就针对我身边人有的体质来说下。。我身边没有的我也不清楚:( 这东西还是有点复杂的。因为是身边的人，所以花多少时间做功课都值得的。其他没有的体质就懒得了。。。。
一， 气郁质
气郁质的人可能有面色发黄，没有光泽，睡眠不好，心情比较闷，性格比较内向，有时候会很容易发脾气等等。
气郁质，顾名思义就知道了，就是气郁结不通，所以气郁质最重要的是疏通肝气。
春季万物生发，气也开始生发了，所以气郁质的人这个时候是最容易调节好自己的体质的。要多注意运动，最好是微汗，如果身体吃得消，最好是大汗，让体内之气开始发散，到了秋冬季就不适宜大汗淋漓了。
然后针对肝，就想得到的时候在肋骨旁边用手按摩按摩，疏通肝气。
食物方面，吃点补肝的，呵呵以形补形，其实就是适当多吃点动物肝脏了。
二，阳虚质
阳虚质是因为体内阳气不足，就好像火炉的火力不够旺。表现出来可能是手脚更容易冰冷，没有力气等等。
阳虚质的人要乘着有太阳的日子多出去走动，吸收阳气，让自己温暖起来。另外，阳虚质的人要注意千万不要让自己出汗太多，阳虚体质的人出汗会导致体更虚。
阳虚质的人还可以晚上泡脚，天天泡，非常有效:)
食物方面，可以适当吃点蜂蜜牛奶等比较补的东西。
三，平和质
我是平和质:) ，小小得意一下，这个是比较和谐的体质，基本没有什么禁忌，保持就可以了。
不过之前我大概是湿热质，调理了大约一年才调理回来的。
体质不好的时候，满脸痘痘，尤其是耳朵旁边靠近脸颊那块，还有额头是真正的丘陵地带:( 暗黄毛孔等等跟这些痘痘比基本属于小问题了。
然后我是早睡晚起，每天晚上一杯蜂蜜水，之前还每天喝牛奶的，不过后来越来越不敢喝了：（三聚氰胺嘛。然后每周都花一天到两天时间出去爬山。这样慢慢才调理好的。
现在皮肤还是比较白皙的:) 。不过毛孔问题可能要花更长时间去解决。毕竟一旦有了毛孔真的很难再缩回去了。
平时的护肤品比较简单，美加净，大宝，千纤草，分别对应霜，乳液，爽肤水。
对于各种体质的人来说，我觉得泡脚都是比较好的，泡脚以微汗为宜，泡脚水不要加任何东西，实在想加，加点花瓣啥的，不然容易对心脏造成负担，如果加药不当，会对自己体质有损，所以最好不要加啦，尤其盐，千万不能加。
然后是运动，运动真的是绝大部分疾病还有不适的最佳良药，因为现代人喜欢一直坐着不动，所以其实很多疾病都来自这个缘故。生命来自运动，不止是一句口号噢。
还有吃方面蜂蜜水，蜂蜜相对牛奶还是安全一点，本来牛奶也是养生佳品的，可惜有了三聚氰胺吧，不过牛奶看情况而定，记得网上说百分之多少的人是没有乳糖酶的，这些人吃牛奶就不好了，反而会胀气消化不良等等，我们家的人遗传都能很好消化乳糖的，所以我周围的人基本不忌口这个：）
其他补血补气的东西我觉得都要量力而行，比如固元膏之类:)
colourele：
要学会养成习惯^ ^ 把养颜当成习惯……
用保温瓶就是在晚上泡一杯水，第二天还是温温的，我每次早上起床口有点渴，再加上喜欢咪一下再起床，随意一般都会再闹钟闹的时候起来喝几口水，别看这几口水，有时候觉得很解渴，喝的很舒服，然后起床之后再把剩下的水喝掉，不要猛喝，当然，我瓶子不大，喝完了 刷牙洗脸，肚子就自动拉警报了，呵呵…… 有时是泡蜂蜜水（注意，蜂蜜水不能开水泡，要温水哦）。
然后，我妈妈每次总买点薏仁米，百合，红豆，莲子，这些也不是说就是拿来炖的，我没那样的技术，也懒，我每次就是想起来，就先将薏仁米和红豆少许（因为红豆薏仁米比较难煮烂）洗干净放进电饭煲……然后才去刷牙洗脸，然后时间一到就再放进莲子和米。再把多点水，煮粥喝。可以搭配别的，也不是每天这样，保证一星期两三天吧……呵呵。
其实很简单，生活习惯了就养成了。都是因为原先脸上痘痘肆虐，然后去看医生，医生建议的。但我不可能每天都吃一堆的药啊 什么啊，中医养颜是要时间的……
coco91：
早上空腹一杯白开水，如果早上要喝盐水和蜂蜜水的MM要检查自己的舌苔是否是红的。如果是红的话就可以喝，如果发白的话最好不要喝。
豆浆虽然说是美容的，但是有些人不能喝的，比如MM肾亏的，还有脾胃差的。
我不喜欢喝豆浆所以就喝酸奶。一定要纯的酸奶不能有果粒水果味儿的酸奶，我觉得喝了也没啥效果..反而还会增肉肉..难得吃吃也无所谓。
中午的话一定要吃肉，而且要多吃，像我上学的话，因为离家比较近，就回去吃的，为了保证下午的听课效率..而且要多吃蔬菜 ，这个季节吃这个季节的菜，比如说大蒜、马兰头 、韭菜。虽然吃了嘴巴会臭，我还是坚持的，我嚼口香糖的。不能吃反季的菜，除非你身体倍儿棒，吃嘛嘛香..
在上班或上学的时候带点茶叶之类的带过去泡泡,绿茶是防辐射的.喝枸杞也不错，可以明目。反正对身体好的。
晚上我吃的差不多，尽量少吃肉吧。看一个节目说的，晚上吃太多的话肯定消化不了，消化不了的结果是变胖..变胖会有很多烦恼....吃好饭到差不多的时候就可以吃银耳炖红枣,,,我相信坚持吃这个肯定好美容的。
有段时间我也在吃固元膏...看马凌云的节目看多了中的毒。我觉得不是每个人都适合吃。而且吃了也未必对每个人都好。我吃了这玩意姨妈推迟了。感觉有长胖的迹象..也许我是易胖体质。
我写好作业再玩会电脑，开始泡脚。半小时左右。出汗最好啦，一年四季都可以。寒假有个阶段我坚持的，发现睡觉会睡得很香..现开学了，我也是刚刚坚持 = =坚持肯定是好的。弄好之后再去洗个热水澡..然后再洗脸、护肤等等
吟伤：
每天早起和杯蜂蜜水，听说8点钟的时候搽护肤品是吸收得最好的。晚上睡觉的时候泡个脚，睡觉暖暖的。最近天气干燥多喝水！晚上醉好少吃饭，最近看的一本书上建议不要吃晚饭，说好是能饿治百病。
石小白：
早上喝蜂蜜水，很多同学都说再坚持。晚上敷个面膜补水，春季太干了，昨天用了刚买的东洋之花面膜，感觉挺好的。还有出门记得一定要擦护手霜，要不然小手手会很干的。
一颗苹果：
早睡早起，饮食清淡一点，吃点菠菜、韭菜这些当季的食物。
找找身上和肝有关的穴位，有空按摩一下，比如腿部内侧是肝经、脚的大拇指和二拇指中间上方一点有两个穴位叫做太冲和行间，多按可疏肝顺郁。具体大家可百度一下，很多图。
北方春季多大风，注意补水。如果外出，脸上可多擦点护肤品 。我觉得大风天气，油点也比干点好。天气好的时候，自己和被子都多晒晒太阳~~吸收阳气~~
绝色生香：
春季养肝...曾在一个养生节目中看到一个很简单的方法.让太阳晒晒眼睛.怎么晒呢?最好是早晨太阳不烈的时候,眼睛对着阳光.睁着眼睛肯定不行啦,会伤眼睛.那就闭着眼睛,10分钟就可以了.据说这样做对肝脏很好呢。
susu：
去超市买食用级的特级初榨橄榄油，加在按摩霜里按摩脸部，消浮肿的同时滋润皮肤。
国宝的眼圈：
早晨一杯豆浆，晚上一杯牛奶。早餐一定不能不吃，晚上洗完澡涂身体乳液的时候顺便按摩按摩腿，俺坚持了大半年，现在腿的线条不错呦~
clover：
春天到了，天气渐渐暖和了，晚上穿少些不会觉得冷了，就开始继续刮痧啦，现在是穿着秋衣秋裤刮，不用抹油的，下手轻些，别把衣服弄坏了。现在刮得多的是大腿内侧的肝经（春天了嘛，呵呵），晚上睡觉的时候还在坚持推腹，真的很有效果，每天早上醒来都感觉很清爽。
晚上最重要的一项就是泡脚了，一般会泡完就自己在脚上又揉又捏，反正自己弄着开心就好，哈哈哈。
早上起床的时候会抻抻筋，像筒子们说的做个瑜伽什么的不错，但是我比较懒，起不来那么早，就在床上自己抻抻就成。刷牙，洗脸的时候会单腿站立，这个是保养内脏，两条腿来回轮替。每天早上的腹式呼吸，晚上眼部的按摩。
marychen209：
早上,一杯温开水,已坚持了10年多(从大学开始的).有时换个口味适当加蜂蜜.早餐吃好,每天早餐基本没有重复,牛奶,馒头,面条,馄饨,粥,饺子,鸡蛋(我们家就喜欢吃,呵呵).
晚上基本喝粥,我们家不吃米饭.这样容易消化.休息下,饭后走20-30分钟,坚持好多年,不记得了.10年以上.然后吃水果.已坚持十几年.春季干燥,如果便秘严重,强烈建议走动,并在睡觉前,躺床上按摩肚脐附近腹部顺,逆时针各100次.很有效.哈哈.
立春过后我们不吃羊肉,上火.冬天吃羊肉很补,暖身.
有时间出去踏春吧,很振奋心情的.
0___000：
每天坚持敲胆经、带脉，推腹，疏通经络以便排毒。吃红枣和山药薏仁粥，每周吃一天素食，还有就是睡前可以面部刮痧，不用刮痧板而是用脱脂棉蘸爽肤水，这样不容易伤到皮肤。
k53ws：
春季很干燥，所以每天一杯蜂蜜水必不可少噢，像我这种不喜欢蜂蜜的人就喝柚子茶，体质寒凉的MM也可以喝红枣茶。
皮肤保养别忘了补水保湿，天气转暖，出门记得做好防晒。
乳液用不了的时候，别忘了给头发一点，春季头发很容易毛躁的。
特嫂：
春天干燥灰尘大，注意补水，和清洁工作。
再补一句，多吃碱性食物可以缓解春困，这个适合学生撒，我上学时候也总想睡觉，很痛苦。还有就是春捂秋冻，这是小学学过，十万个为什么里也有的。春天虽然转暖，也不要一下子减太多衣服，早晚温差大，气温变化无常。出门记得带件外套。当然，我们还满地冰的北方另算了，棉袄伺候着。
【细君】归来！！进来瞧瞧~
【又是一季蟹儿肥~】
杭州归来，晒下孔凤春专卖店买的东东
丁家宜水能赋活密集保湿水精华+寝室些东东
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