减肥天书3
7月1日 尝试了原地跑步
7月1日
尝试了原地跑步
今天是比较值得记住的一天,因为今天我尝试了新的运动--原地跑步。
这个想法还是源于回家的路上路过健身中心的时候得到的灵感。今天早上本来是想去东单游泳馆的,结果临时被同学拉去复兴门那边的月坛游泳馆,害得我连酸奶都是在去的车上喝完的。在回家的路上经过了一家新开的健身中心,透过两层高的玻璃窗,我看到一个个身材健美窈窕的女人在跑步机上挥洒着她们的汗水。但是无一例外的,她们都带着耳机,边听音乐边跑。
这倒忽然提醒了我,也许我在家里运动的时候也可以用电脑放一点音乐来听,这样自己也不会觉得无聊。但是在家里可以做什么运动呢?家里也没有跑步机这样的健身器材啊!实在不成我就原地跑步试试?
打开了电脑,我点开了Winamp开始选取我要放的曲目。不可以从一开始就很快速度的跑,要循序渐进的来才行。于是,我以原地跑步一个小时为目标,为自己选择曲子。
第一首是蔡依林的《什么样的爱》,第二首是林俊杰的《江南》,然后接下来依次是《显微镜下的爱情》,《honey money》,《海盗》,《爱情三十六计》,《whenever wherever》,《Don’t let me get me》,最后一首歌的时候我跑步的节奏到达了最快,然后开始慢慢地减速最后回到和第一首歌差不多速度的《I’m with you》,前前后后一共15首歌。其实跑到第6首歌的时候我的肺已经开始感到刺痛了,但是我没有停下来,因为有人跟我说过,跑步的时候会有一个极限,你撑过去了就不会觉得累了,就可以继续跑下去了。所以那个时候,我真地是咬着牙在跑,等到了第9首歌的时候,真的已经感觉不到痛苦了,只是会觉得小腿很酸很热,不过还好这在我的忍受范围之内。
1个小时之后,我终于完成了任务,竟然两腿一软瘫在床上,有一种想呕吐的冲动,但是却什么也呕不出来,想必是因为我还没有吃晚饭。今天我没有吃晚饭,去冰箱里拿西红柿我去称了体重,发现竟然减轻了。想到之前一个小时的痛苦经历,再想想一个西红柿的重量差不多有1斤,实在不忍心就这样把自己的战斗成果抹杀掉。当然知道自己这样的想法是不对的,但是没有办法,也许所有在我之前减肥成功的人都是因为这样才成功的吧,“要瘦不要命”这句话一定有它存在的意义,况且一个西红柿也救不了我的命。想到这里停下了脚步,转身回到了自己的房间里,躺在床上静静地休息了1个多小时,直到被汗水浸湿的头发都干透了才起身去帮妈妈拖地板。
拖地板是一样很锻炼身体还可以消耗热量的家务劳动,自从前天上网的时候看到说拖地板可以减肥,我就很果断加霸道地剥夺了老妈拖地板的权利。家里的木地板每天被我来来回回地拖至少3次,老妈已经开始担心再这样下去我家的地板可能就会因为过度受潮而拱起来了,那就麻烦了。我才不去理会那么多的后果,现在对我来说,减肥就是我的事业,苗条是我的终点,最小号的衣服是我的终极目标。
现在我一边写着日记一边在想,也许我是掉进了减肥的漩涡里无法自拔了,嘿嘿,也好,那就让我这样无法自拔吧,这样我才不会想要结束,不会想要放弃。
明天是我20岁的生日。终于要真的变成一个“两张儿”的人,迫不及待地希望减肥快点成功,让我在人生转折的时候蜕变成一个公主吧。关键词:原地跑步+拖地板
7月2日 生日快乐!变身中的明日公主!
7月2日
生日快乐!变身中的明日公主!
今天是我的生日,可惜好朋友都在国外……于是叫上了唯一能抓到的好姐妹MINA一起庆祝。
早上,我喝了一瓶125毫升的脱脂酸奶当早餐,然后就整理一下准备出门去会合Mina。觉得自己比Mina那样的大美女活得轻松,比如说我可以不用化妆不用造型就出门,从而省下一个小时的时间来睡觉,我也不会像那些苗条的女孩子一样每天站在衣柜前面发愁该穿什么衣服,配什么鞋子,因为我的衣服一共就那么几件,鞋子也永远是那两双。不是因为穷,而是买不到,就算买到了,也不能充分表现出衣服本身想要表达的美感,我不想糟蹋了衣服,不想羞辱了设计者的杰作,所以我只好选择羞辱自己了,不打扮,也没什么地方可以打扮。
刚跨出家门的时候,有点晕,想想也是的,以前每天吃得比猪多,吸收得比猪还好的我,已经连续7天每天都是酸奶黄瓜西红柿的日子了……好久没沾过荤腥了。今天是生日,真想给自己放一个临时的假,放纵自己吃一次喜欢吃的东西。生日啊,我真的不想委屈了自己。
然而,然而,当我和Mina坐在呷哺呷哺火锅店里,看着眼前的肥牛,我却害怕了,7天了,好不容易瘦了4斤,真地舍不得就这样胖回去,但是自己的生日如果真的这样寒酸也觉得下一年没有好运气,于是,我决定今天破例吃一次。
一片,两片,三片……直到第七片肉吃下去以后,我却无论如何都不敢提起筷子去夹第八片了。肥胖的恐惧又一次充斥在我的脑海里,我知道这次自己真地不能再失败了。最终我选择放下屠刀,摆低了手中的筷子,坐在那里跟Mina聊了3个小时的天。我发现,自己已经开始习惯看着别人吃东西而自己不想吃了。
但是不管怎样,吃了违禁的食物就是违禁了,我惩罚自己不可以吃晚餐,其实也就是少吃一个西红柿,但是胃里没有东西的感觉和胃里有一个西红柿的感觉真地差了很多,可是我没有别的选择,必须坚持下去,因为我比任何人都清楚,我减肥的毅力是以前没有过,以后也不会有的,所以如果我这次失败了,可能会做一辈子的胖丫头,一辈子得不到真爱,就算短暂的拥有了,也很快就会失去……
第6首歌了,每天多跑一首歌,我今天已经开始有8首歌了。光着脚踩在木地板上,随着音乐的节奏不停地跑着,出了很多的汗,但是我知道这并不值得表扬,因为现在所做的额外运动,是为了消耗今天过于丰盛的午餐……
加油,4斤了,我们都要努力。
关键词:过生日吃了七片肉
7月3日 高跟鞋是这样穿的
7月3日
高跟鞋是这样穿的
昨天过生日小破一下戒之后,我后悔不已,虽然早上称体重的时候并没有反弹回去,但我却固执地认为昨天全天只减了半斤不到一定是因为自己昨天没有忍口的原因。想到这里,我早上一口气做了100个仰卧起坐,隔了5分钟之后又做了60个。“农业损失副业补”,我能做的也只有这样了。
静静叫我跟她一起去逛街,说是要买鞋子和衣服带回加拿大去,因为国内的鞋子和衣服好看又便宜,还可以享受砍价的乐趣。这丫头,平时看上去可纯良了,一砍价的时候就摇身变成了豆腐西施。见到她的时候,跟她说我减了差不多6斤了,她丢过来的话让我有点小郁闷,她说别说6斤,就算10斤肉在一个170斤的人身上也不明显,她说除非要10斤以上才有效果。哎,郁闷过后我决定要早日突破10斤大关。
去西单华威买衣服的时候我一路不出声,免得被店员误会是我要买衣服造成尴尬,静静开心地狂扫着各式各样的衣服裤子,我就在一旁喝着酸奶。
“漠璇,过来看这鞋子,真好看!”
“嗯,真的啊,不过跟是不是太高了?!”我看着那差不多5厘米高的鞋跟,有点不禁替静静担心起安全的问题来了。
“不会啊,穿高跟鞋减肥,还可以锻炼腿型。”
“你这都是从哪里学到的啊?”
“实践得到的真理,开始的时候脚会累,习惯就好了。”
我的眼神开始迅速地在货架上搜索着自己喜欢的样式,我真地没怎么穿过高跟鞋,最高的一次是毕业典礼的时候穿晚礼服,那鞋跟也就三厘米左右。
我最终选中了一双在脚踝的地方有绑带的鞋子。我承认啦,自己是听了静静的话以后开始动心了,很想有修长的小腿,虽然我的腿和身体比起来不算很夸张,但是我真地没见过瘦下来以后会是什么样子。
付钱之后店员说要帮我包起来,我说不用了,就穿着走了。静静笑我说我一定很喜欢这鞋子,我告诉她其实是迫不及待要开始用它减肥。原来高跟鞋是这样穿的,只是我总怕我沉重的身躯会压断那细幼的鞋跟。不过穿高跟鞋的时候,我发现其实自己的腿部肌肉是绷紧的,感觉好像有人把肌肉向上牵引着一样,这也就是为什么穿了高跟鞋的女人腿部都会看起来比较修长一点的原因。
我就这样穿着高跟鞋从西单走到了东单,天气又热,我累了一身的汗出来,脚底板就更是觉得火辣辣的疼。想着静静说的可以减肥,我忍!终于坚持到了游泳馆,下水的时候忽然觉得很舒服,如同从火炉里逃脱到了冰窖。
因为第一次穿这么高跟的鞋子走路,回家的时候我真地没有勇气再穿着它从东单走回西单了,不然我想我明天一定会变瘸子的。
西红柿没了,吃了一根小黄瓜当晚饭。
最近因为每天都是吃流质的酸奶或者是水分很多的黄瓜、西红柿,排泄出来的东西都是水一样的,也好,通畅没宿便。
关键词:高跟鞋+小黄瓜
【细君】归来！！进来瞧瞧~
【又是一季蟹儿肥~】
杭州归来，晒下孔凤春专卖店买的东东
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