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减肥啊？

黄脸婆

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山东 
楼主 发表于 2010-6-11 14:31  只看该作者

减肥啊？

各位男女老少们，请问大家都有过减肥经历吗？都是用什么方法减肥的？各自谈谈经验吧！！！

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brightqhy

县令 Rank: 2

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北京 
沙发 发表于 2010-6-11 15:24  只看该作者
21天不吃饭。。。。很苦 快得减肥抑郁症了 今天19天 不容易 终于可以吃粽子了

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Seven

某七

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seven

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板凳 发表于 2010-6-11 15:31  只看该作者
哇。。我也在努力减肥中。。。。不吃饭是不行滴。。。早饭时一定要吃的，晚上就少吃或者不吃，或者以水果代替主食，但是就算是水果也不要吃很多哦！特别是晚上的时候。。没事多走走，吃完饭千万别坐下来（如果想增肥的另说）睡眠要足够！这样才能气色好哦！！
祝各位JM早日瘦身哦！我们一起加油

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carolyn19860427

平民 Rank: 1

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天津 
地板 发表于 2010-6-11 15:35  只看该作者
少吃。早餐随意，中午正常，基本上把晚饭掐了，可以用黄瓜，西红柿等果蔬代替，注意，零食一定不能碰，把嘴管住了就瘦了，我就这么瘦的，一个学期掉了24斤，爽啊~~~
当然身体垮了，呵呵，总生病了，所以，偶尔借鉴下我的方法可以，不要纯饿，真会死的，呵呵

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敏敏灵毓

郎中 Rank: 4

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混合偏干 
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陕西 
5楼 发表于 2010-6-11 17:01  只看该作者
我觉得是女生不管承认不承认都会怕吃多吧，当然那种越吃越瘦的除外，运动减肥比较健康啊，我很久都十点慢跑到十一点，做做拉伸，然后回去洗漱睡觉，感觉不但精神脸色好，而且体重也会掉哦

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兔宝宝

郎中 Rank: 4

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上海 
6楼 发表于 2010-6-11 17:14  只看该作者
跑步减肥，这样最健康了，不建议节食

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遗忘

尚书 Rank: 6Rank: 6

太傅

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江苏 
7楼 发表于 2010-6-11 17:34  只看该作者
正在控制零食
该买的东西都已经买了，下个月开始要努力控制自己不要买一些没有的东西了

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aya0726

主事 Rank: 3Rank: 3

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天津 
8楼 发表于 2010-6-11 18:08  只看该作者
不吃晚饭了 我不饿 可我馋

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LCM-LILY

妞

侍郎 Rank: 5Rank: 5

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9楼 发表于 2010-6-11 18:49  只看该作者
晚饭不吃，这两天我连中午饭也吃不下去了。
不是不吃，是想吃吃不下去，感觉什么都很油。

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♂哆啦美♀

县令 Rank: 2

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辽宁 
10楼 发表于 2010-6-11 19:47  只看该作者
有个方法哎，早晨吃一个水煮鸡蛋，一根黄瓜，中午和早晨一样，晚上吃一根黄瓜，坚持一星期。（据说很有效果呢）我大上周就减肥来着，基本上吃的都是不长肉的（酸奶啊，全麦面包，生菜，西红柿一类的），晚上都没吃什么，饿呀尤其我这种无肉不欢的 ,还做了七日瘦身汤呢，折腾好几天掉了两斤秤,还得吃东西。还是得多运动才行。。。

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Eliza

青春老太婆~~~~

内阁 Rank: 8Rank: 8

.别紧张,我不是什么好人...... . ...

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广东 
11楼 发表于 2010-6-11 20:25  只看该作者
俺一邊增肥一邊減肥..兩不誤

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葬∝年

叔叔

侍郎 Rank: 5Rank: 5

悲催怪叔叔

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12楼 发表于 2010-6-11 20:34  只看该作者
不吃饭

可是坚持不了

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linsen427

县令 Rank: 2

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陕西 
13楼 发表于 2010-6-11 20:48  只看该作者
呵呵呵，说说我的经验吧，我从1月份开始到现在瘦了20多斤，差不多一周一斤；没什么其他方法，就是运动加控制饮食。
运动的话我一周游3-4次泳，每次不足一个小时；这一个多月是一周4次瑜伽，每次1个小。
时；每天步行回家约30分钟，上上琳琅再去健身房运动
饮食的话，早上一包豆浆，一个鸡蛋，一盘凉菜‘中午食堂的三菜一汤（最近1个多月不吃米饭面条的主食）；晚上就吃水果和蔬菜，不吃主食；每天早晚喝蜂蜜和花粉；两天一次21金维他；
其实要说控制饮食的话可能这一个多月会厉害些；但是前几个月都是正常的吃饭。
我的肉肉从小到大一直都是比较紧凑，所以比较难减，这么大的运动量才一周一斤，但是只要在下降我就很高兴了；
所以只要坚持，mm都可以瘦身成功的啊，相信我

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彼岸花

尐鳥

侍郎 Rank: 5Rank: 5

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陕西 
14楼 发表于 2010-6-12 11:25  只看该作者
吃饱了才有力气减肥！
白茶、清欢、无别事

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黄脸婆

县令 Rank: 2

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混合性 
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山东 
15楼 发表于 2010-6-12 18:11  只看该作者
唉，什么时候才能开始完全不用减肥，也不会长胖呢，想吃什么吃什么，想怎么吃都行，想几点吃都行，不运动就不运动，也不必担心会长胖，哪怕是吃了好多，也不会事后后悔，唉，女人不容易。

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