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[健康养生] 感觉每天都睡不够，可是明明睡的也够久了

洛洛的羊

县令 Rank: 2

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吉林 
楼主 发表于 2010-6-14 10:38  只看该作者

感觉每天都睡不够，可是明明睡的也够久了

每天十点睡觉，早上七点起床，按理说睡的也不少，可是每次都睡不够，还是起不来，很奇怪，然而如果让我十二点睡，第二天五点起来我的精神反而很好，

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awing

郎中 Rank: 4

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江西 
沙发 发表于 2010-6-14 10:44  只看该作者
我也是每天睡好多，可总觉得不够

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蜗牛破了壳

蜗牛

侍郎 Rank: 5Rank: 5

偏执狂。

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湖南 
板凳 发表于 2010-6-14 11:07  只看该作者
    估计MM是因为睡眠时间过长了。
一般成年人每天睡7—8个小时是最科学的。你试试每天十一点睡，或者再早点起床。
我将自己种进花盆，假装是一朵花。

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西风瘦

主事 Rank: 3Rank: 3

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地区
浙江 
地板 发表于 2010-6-14 11:23  只看该作者
我是睡不着

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yulika

点点的滴滴

郎中 Rank: 4

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广东 
5楼 发表于 2010-6-14 12:03  只看该作者
我也是每天10点睡觉~~早上7点起床·~
可是每天都是很累，很困。

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Seven

某七

郎中 Rank: 4

seven

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上海 
6楼 发表于 2010-6-14 15:16  只看该作者
晚上不想睡。。。早上不想起。。。每天起床时都好痛苦，一休息在家都要睡到中午。。而且中途还要醒好多次。。在床上翻来覆去，怎么都不舒服！！

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冰铁女王

郎中 Rank: 4

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浙江 
7楼 发表于 2010-6-14 16:59  只看该作者
10点睡5——6点起床，白天精神很好

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米多多

郎中 Rank: 4

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地区
广西 
8楼 发表于 2010-6-14 17:02  只看该作者
睡眠质量不好吧？
总算不长草了

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summer8818

郎中 Rank: 4

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广东 
9楼 发表于 2010-6-14 17:12  只看该作者
我有时候也会这样，就算在床上睡了一天，只要一起来就觉得累犯困。

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笨笨艹丶

白cHi-Y—［Yǔ.]。

内阁 Rank: 8Rank: 8

大愛無聲，孝行天下。

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四川 
10楼 发表于 2010-6-14 17:22  只看该作者
过了失眠的时候了

你的睡眠是正常的吧

(*^﹏^*)　天下本無事， 庸人自擾之庸。

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xinglian59520

主事 Rank: 3Rank: 3

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上海 
11楼 发表于 2010-6-15 09:48  只看该作者
我每天只有8点多睡,到6.50起来才会有精神,其他一切都没睡醒

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hanyancui83

县令 Rank: 2

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广东 
12楼 发表于 2010-6-15 15:06  只看该作者
我也有同样的问题，真的好烦恼，总感觉困、累，究竟是怎么回事？

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呀_大丸子

主事 Rank: 3Rank: 3

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江苏 
13楼 发表于 2010-6-15 15:18  只看该作者
我来科学的解释一下 正好学过 人类完整的睡眠时有一个循环的周期的 睡觉的过程就在重复这个周期 如果你在周期没有循环完的时候醒了 你就会还是困

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a34570

耗子

尚书 Rank: 6Rank: 6

戒花钱中

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云南 
14楼 发表于 2010-6-15 15:29  只看该作者
睡太久会睡过了- -然后你就会更困
布到用时方恨少
http://sd2403150.blog.163.com/耗子的博客~懒懒散散

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D3J

主事 Rank: 3Rank: 3

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河北 
15楼 发表于 2010-6-15 15:33  只看该作者
睡得越多，反倒越困。要养成规律。

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月冷千山

平民 Rank: 1

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广西 
16楼 发表于 2010-6-17 16:26  只看该作者
我前两天也是这样,昏昏沉沉的，昨晚用土办法驱风，今天好多了。

先煮个鸡蛋，煮好去掉蛋黄，放一个银戒指在蛋白里面（银吊坠也行），用手绢包好，在眼睛及周围反复的烫，凉了就沾热水拧一下再烫，来回几次后取出银子，可以看见很深的红色和蓝色，我妈说红的是火，蓝的是风，可以用牙膏洗掉，然后放回蛋白里继续烫，反复进行，水凉了再烧开，要够热才有效。一开始都是蓝的多，到后来渐渐就是红的多了，据说一直烫到银子不怎么变色就好了。

昨天太晚了所以我只烫了四轮，还有些红色，但今天精神确实好很多，而且好像黑眼圈也淡了点，不知是不是心理作用。

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