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[其它] 求：孕妇初期吃了对身体好的食物！~！~

若相惜

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混合偏油 
地区
江苏 
楼主 发表于 2010-6-26 22:09  只看该作者

求：孕妇初期吃了对身体好的食物！~！~

大家好哈！~相惜姐姐怀上了小BB，所以希望大家可以给相惜一点好的建议，我求一些孕妇吃的好的食物哈！~可以的话，希望大家告诉相惜，孕妇忌什么食物！~相惜在此先谢谢大家啦！~

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love-kaka

主事 Rank: 3Rank: 3

肤质
油性 
地区
辽宁 
沙发 发表于 2010-6-26 22:20  只看该作者
豆浆。

必须喝的。每天不落。


我姐怀孕时候就一直坚持。这样生下的小宝宝不会缺钙。

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幸福小鸟人

平民 Rank: 1

肤质
混合性 
地区
浙江 
板凳 发表于 2010-6-26 23:22  只看该作者
改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。

>改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

>告别粗糙肤质，拥有良好视力

孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。

>培育光泽油亮的乌发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

>让孩子个头长高

如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。

>益脑、补脑、健脑

孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

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幸福小鸟人

平民 Rank: 1

肤质
混合性 
地区
浙江 
地板 发表于 2010-6-26 23:23  只看该作者
我还有很多，不过现在找不到了。。我准备怀上了就照这个来。。下次空点了再发给你哦。。。我从来不顶贴的。。不过看到研究宝宝的贴子就比较。。。。

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coco91

侍郎 Rank: 5Rank: 5

肤质
混合性 
地区
江苏 
5楼 发表于 2010-6-27 08:24  只看该作者
要吃一种钙片
孕妇专门吃的   名字不晓得 我表姐还有些亲戚就这么吃的
忌什么食物不知道
只晓得上网还什么的要买辐射衣的  虽然好像没什么用  但还是要买件的
最后就是远离辐射吧.........电脑 什么的少碰  电吹风好像辐射也蛮大的

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东篱不破

郎中 Rank: 4

肤质
干性 
地区
黑龙江 
6楼 发表于 2010-6-27 09:50  只看该作者
我听说要吃叶酸 好像去检查时医生会开给你

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wyq0906

郎中 Rank: 4

肤质
混合偏油 
地区
甘肃 
7楼 发表于 2010-6-27 10:14  只看该作者
我只知道准备怀孕前3个月要喝叶酸。还有各种蔬菜都要吃，不要经常吃辣子，经常吃辣子宝宝生出来容易过敏

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oOicyangelOo

县令 Rank: 2

肤质
油性 
地区
北京 
8楼 发表于 2010-6-27 12:28  只看该作者
叶酸很重要啊 这个是一定要补的

（百度来的~~）

含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；

煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；

盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。

因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等

新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等

动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等

豆类、坚果类：食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等

谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

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幽静如海

主事 Rank: 3Rank: 3

肤质
混合偏油 
地区
河北 
9楼 发表于 2010-6-27 14:23  只看该作者
怀孕的前三个月要吃叶酸，就是斯利安片，一天一片，不可以吃山楂制品，少吃杏。可以去医院检查微量元素，然后有针对性的食补。不过，最好是什么都吃一些。还有，多吃点核桃。

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幽静如海

主事 Rank: 3Rank: 3

肤质
混合偏油 
地区
河北 
10楼 发表于 2010-6-27 14:24  只看该作者
前三个月要远离辐射，因为前期辐射严重的话会伤到宝宝的。钻石也是有辐射的哦。

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