依妞*偏头痛调理心得

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百科知识:

头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛。所有头痛都与“气”有关，都可以先揉“消气穴”，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解.

偏头痛知识分享:

　偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。其偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。

　　长期反复发作的头痛史，间隙期一切正常，体检正常及偏头痛家族史诊断并不困难。眼肌麻痹可由动脉瘤引起，动静脉畸形也可伴发偏头痛，应作头颅CT扫描或脑血管造影明确诊断。复杂型偏头痛常由器质性疾病引起，应作神经影像学检查。枕叶或颞叶肿瘤初期亦可出现视野缺损或其他视觉症状，但随着病情的进展最终可出现颅内压增高症状。老年人颞枕部头痛需除外颞动脉炎，颞浅动脉或枕动脉增粗如绳索状，搏动明显减弱或消失，动脉活检见特征的多核巨细胞浸润。主要特征　典型性偏头痛[1]多数病人呈周期性发作，女性多见。发病前大部分病人可出现视物模糊、闪光、幻视、盲点、眼胀、情绪不稳，几乎所有病人都怕光，数分钟后即出现一侧性头痛，大多数以头前部、颞部、眼眶周围、太阳穴等部位为主。可局限某一部位，也可扩延整个半侧，头痛剧烈时可有血管搏动感或眼球跳出感。疼痛一般在1~2小时达到高峰，持续4~6小时或十几小时，重者可历时数天，病人头痛难忍十分痛苦。
　　普通型偏头痛普通型占80%，比较常见，发病前可没有明显的先兆症状，也有部分病人在发病前有精神障碍、疲劳、哈欠、食欲不振、全身不适等表现，女性月经来潮、饮酒、空腹饥饿时也可诱发疼痛。头痛多呈缓慢加重，疼痛部位可为一侧或双侧，也有的为整个头部，疼痛的程度也较典型性偏头痛轻。
　　丛集性偏头痛其特点是没有先兆症状，每次发作的时间大致相同。头痛常突然开始，持续30~120分钟，在一天内可发生多次，临床表现可出现眼眶发胀、流泪、眼结膜充血、鼻塞、出汗、痛侧颜面部烧灼感等，典型病例可见头皮血管增粗、弯曲等。[2]
　　偏头痛还包括:1.家族偏瘫性偏头痛;2.腹痛性偏头痛;3.神经精神性偏头痛;4.基底动脉性偏头痛;5.视网膜性偏头痛;6.月经期偏头痛。
中外专家均称，偏头痛的病因目前尚不清楚，但可能与下列因素有关：
　　(1)遗传因素，由于约60%的患者可问出家族史，部分病人家庭中有癫痫病人，故专家认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。
　　(2)内分泌因素，血管性偏头痛多见于青春期女性，在月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，而在更年期后逐渐减轻或消失。
　　(3)饮食因素，经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头痛。
　　(4)其它因素，情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头痛。

养生实践:

妞的偏头痛的历史挺长的,,五年了吧.就一下子好一下子坏这样的.疼起来有时就几秒钟,有时就要几分钟,严重疼起来那真的觉得生不如死啊!!!!!忒难受了.
前年开始看医生,中医西医全都看,药也吃了,银子也去了,最后医生来一句:你这毛病不太严重就这样忍忍过吧!!好吧,当时我就觉得,唉,人生真没意思!!!!要这样过一辈子呢~
后来我接触到山药社区,觉得找到组织了耶..哈哈哈.然后就买了中里老师的书回来研究了.研究中发现:偏头痛有左血右气之说，总的来说还是气血不足，补足气血才是治疗的根本。(即是:左肝,右肺.右边疼的话就是肺气不降,左边就是肝血不足)而我原本就有低血压,气虚,贫血的毛病.另外跟胆的关系也很密切的..因为胆喜条达.主疏泄,我以前呢,很爱生气,有啥事都闷在心里,对生活没了希望,特消极.一生气就血凝了,气滞了,垃圾就排不出去啦.这也是我偏头疼久治不愈的因素.后来我发觉,只要我心情一好,天天哈哈的,哇,那头痛都少了,事实证明,心情是很重要滴!所以大家要少生气,少郁闷.经常没心没肺的生活也不错..哈哈哈..把心放开,生活还是很美好滴~呃..回归正题.
在这个方面我调理的重点就是:
敲胆经,肝经.跟第二掌骨,加拍手.另外说下:小柴胡颗粒或小柴胡此味药对偏头痛,两肋痛有效果.这是一大哥试验过的,我有时疼到忍不住时他就建议我喝小柴胡颗粒,话说这对感冒也很有用处.不过要看对症才好喔!
敲胆经此文有提前我就不复述了.
http://www.zhongguohuo.com/bbs/thread-69371-1-1.html

第二掌骨:

掌骨一个头穴，一个脚穴，中间是脾胃穴，大家记下来。胃穴和头分为二分之一处是心肺穴，心肺穴和头穴中间是肩颈穴，心肺和脾胃再分是肝胆穴，脾胃和脚的中间是是肾脏穴，脾胃与肾脏再分二分之一为腰腹穴，肾和脚穴二分之一处分为下肢穴，心肺穴和脾胃穴再分就是肝胆穴。如果是偏头痛，用个牙签，不要太尖，点着头穴就不痛了，左边头痛要点右手，右边头痛要点左手，穴位叫头穴。左边的膝盖痛要点左手的膝盖穴，如果后脑勺痛三叉神经痛赶快点头穴，用牙签，几分钟就好了。掌骨穴是个小宇宙，人体也是个宇宙，我们的地球也是一个大宇宙。佛教讲得好，一就是多，多就是一，道家一生二，二生三也是这个道理。牙痛点头穴，就不痛了，左边的牙痛，点右手的头穴，牙痛不是病，痛起来要人命，没有痛过的人没有这个感觉。一个朋友30岁前看到别人看病就讨厌，直到一天坐到了珠海公安局。出来后第一句话就是说：我知道健康的重要性。花了5000元吃了我五个月的中药就说了这样一句话。没有饿过肚子的人不知道小麦如此宝贵，搞不明白为何要捡起掉到地上的饭菜。

是啊..小麦如此宝贵.我当年也是这样过来的!!

我上个月有次疼得真受不了..真滴想撞桌子来着.我很久没这么疼过的.我想是艾灸后排病的反应,因为艾灸后,之前有的毛病都会重来一次的.我那天因为有客人来,忍不来了.手上又没牙签来着,就用大拇指猛按,揉啊,结果怎么着,只要按着他就不疼,一放开他就疼,好吧.我继续...一直按啊按啊,后来肿了那一块,头疼也好了.估计是转移咯..
我以前一头疼时会按列缺穴,左边疼按右边的,右边疼按左边的,所谓的交叉点治疗.内经上说:<头项寻列缺>,有效果的说,但如果没效我就会找太冲穴跟第二掌骨.

何为列缺穴:

寻找方法：

取此穴位时患者应正坐或仰卧，微曲肘，侧腕掌心相对，列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。（或在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。）
[简便取穴法] 两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。
主治症状：
　　列缺穴的主治症状为：指压列缺穴，可以使手动脉及血液流动，对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一
伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，牙痛。

拍手功此项有在养生日记提到.详情请见此文32-33楼.
http://www.zhongguohuo.com/bbs/thread-45648-2-1.html
因为手部是人体的一个缩小全息部份,你刺激他也相当于在锻炼身体的各个脏腑,使其机能提高.简单又养生,何乐而不为呢.我有一个月的时间是每天坚持1000下的,拍得手感摸上去刺刺的感觉,这是好的排病反应哇.后来因为没时间的原因就停了一个月,,唉,,真后悔没坚持啊@_@不过我现在又开始了,只不过是按照杨奕老师讲的方法,拍的次数也减少了点..嘿嘿~总比不做的好!!!!

饮食作息:
早睡早起,我每次都提这个,可见这个有多么滴重要!!!!!!
其他照月事调事之文进行坚持.
另外,陈皮水不错喔,我偶尔会放红糖..好吧.我承认我是红糖控!!!作用大大滴..
陈皮百科:
中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经；有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐及湿阻中焦所致的纳呆倦怠、大便溏薄及痰湿壅滞之咳嗽痰多等症。《本草纲目》言其“疗吐哕反胃嘈杂，时吐清水，痰痞，痰疟，大肠闭塞，妇人乳痈。入食疗，解鱼腥毒”。“陈皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和……同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降”。药理分析表明，陈皮含挥发油、黄酮甙（如橙度甙）、肌醇、维生素B1等。陈皮有下列功用：
1．对消化系统的作用：陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效果。
2．对心血管系统的作用：陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。陈皮中的果较对高血脂症引起的动脉硬化也有一定的预防作用。
3.对呼吸系统的作用：陈皮所含的挥发油有刺激性被动祛痰的作用，使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用，其醇提物平喘效果较好。
4.对泌尿系统的作用：陈皮煎剂可使肾血管收缩，尿量减少。
5.抗炎作用：陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强抗炎作用。
陈皮煎剂副作用小，多次动物试验均未见急性中毒。但本品能燥湿助热，内有实热、气虚者、阴虚燥咳及吐血者慎用。

总结:

我觉得吧我的偏头疼就是因为气血不足,心情郁闷,老生气造成的.古话都说:人不是病死的,是被气死的..一点儿都没错啊...不过自从我学习以来,就不经常生气了.再加上调理,嘿嘿,偏头痛有望在明年痊愈咯.另外免疫力抵抗力都增强了,以前我还打补药针的,就那个小支的白胆白= =就连我晕车都因为免疫力的增高改善了很多呢.啦啦啦啦!!!

以上心得结束,谢幕!!

(注:此为小女子实践之心得,如有不对之处欢迎指正与补充!谢谢*_*)

我喜欢喝红糖水哎~

555
我迟早要改性格
我就是自己气自己啊

悲剧

好好看看，回家给我妈试试去，她的偏头痛挺厉害的，话说依妞好会保养哦，赏析是月事的，这次是偏头痛的，好会照顾自己的MM啊，我要向你学习！

妞的养生心得,我要来捧场

5555 我也偏头痛啊 从小学开始就有 10多年了 好在不长发 有时候几年一次 最近倒是发过2次 我发之前的20分钟眼睛会出现 眼冒金星 就是眼角一闪一闪的 看不清东西 然后过一会头痛开始就不闪了 反正这个一痛我就只能睡觉 睡醒就好了 别的办法没尝试过 偶尔看见过说头痛的时候把双手泡在热水里 会缓解头痛 然后不停地换水 可以消除 但至少半小时，能不能彻底消除我不知道 但是能缓解是真的 因为有一次我头痛的时候把手放在热水里过 确实能缓解 但是拿出来就又痛了 那时我还不知道这个方法 呵呵
这个头痛发病原因不详啊 而且也没啥药吃 真是个讨厌的病呢 下次试试lz那个点穴的方法 不过最好没有下次

我刚得这毛病   出差回来受风引起的神经性   妞   说你是及时雨好还是啥？  来让妖么口

PS   我现在天天去针灸   好在是初发期   好治

我是经期来之前一天，会有偏头痛症状，也有四五年了，生小孩子之前之后都有，据说是因为气血逆行造成的，厉害的时候偏头痛到恶心，想吐……
因为只是经期来之前才会有，所以也没有去调理，每次偏头痛的时候就早早睡下，睡前吃两片VC银翘片，一睡了之，第二天起来就没事了……

[ 本帖最后由 amwviq 于 2010-6-30 22:03 编辑 ]

来给妞捧场啦，我偶尔会头疼，虽然不是经常性的毛病，但是疼起来的时候也是痛苦的要死，基本都是睡眠不好的时候，第二天会头疼，所以良好的休息还是必要滴

经期头痛，贫血、气虚、低血压、缺少蛋白质、经前经后失眠，上个月开始看中医，医生开了3帖四物汤加减，神奇的，喝了第一帖马上不痛了，但是睡眠还是不好，这个月还没来，如果有效，到时需要的话把方子发上来。另外医生建议补充三维B，经常吃黄花菜、无糖巧克力，用盐、醋、姜、蒜泡脚。希望对和我症状一样的同学有帮助。

感谢楼主发这帖，相信有很多人可以得到帮助。

哪里有买陈皮啊？

我有这毛病也有和多年了   
好像这帖子里说的似乎我都有关系
比如我姑姑就和我有一样的症状  我觉得是遗传
然后例假会引起   环境温度差会引起  睡眠不足会引起  除了吃东西那条好像和我没关系  症状就是痛  然后不能减光听声音  然后就是呕吐，，，
我也不知道这毛病要咋办   用我妈妈的话说就是身体太虚了，，，

我也有这个毛病，最厉害的一次是高考之后，疼了一夜，现在阴雨天时有时会疼一两下

第2掌骨，呵呵，学习啦

学习了啊，我也偶尔头疼！谢谢了啊

药店都有的喔

气血不足,心情郁闷,老生气造成的
这个总结的对呀。我就是喜欢自己气自己的人。

赞！ＬＺ辛苦啦！
偶也喜欢看养生的书，握爪～～

最近我经常头疼。。。看来得试试了