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[健康食谱] 清热降火龟苓膏.~

sweetheart

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楼主 发表于 2010-7-3 16:02  只看该作者

清热降火龟苓膏.~




龟苓膏可以促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痤疮、痱子和便秘，吃它也能起到一定的改善作用。龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。但是食用龟苓膏是有禁忌的,因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。


制作龟苓膏很简单，现在超市就有卖龟苓膏粉的，一袋2.5元，可以做一大碗的龟苓膏。够吃好几天的。

    主要原料：龟苓膏粉

    做法很简单，龟苓膏粉，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如果想要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉~

   
冰冻后食用口味更佳

    除了这个配蜂蜜的最简单吃法,龟苓膏还可以这样吃:

   1. 将膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。

   2. 水果色拉龟苓膏：将各种水果洗净后切成丁或块，加入龟苓膏小块，用色拉酱拌匀(不喜欢吃色拉酱的亲们 .单放水果也的龟苓膏也很可口的.)；芒果龟苓膏：芒果切片，混合龟苓膏小块后用炼乳拌匀.

   3. 芝士龟苓膏：将芝士加热熔解，直接淋在冷藏后的龟苓膏上.

   4. 冰淇淋龟苓膏：将龟苓膏切成小块放在碗碟中，再放上二三个冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化后，即可食用

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yisha92

s.h.a

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沙发 发表于 2010-7-3 16:10  只看该作者
哈哈  我也喜欢吃龟苓膏 但是都是买...从来没自己做过
我爱死你了，破劳！

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sweetheart

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板凳 发表于 2010-7-3 16:13  只看该作者


我也喜欢吃呢.~

天气越来越热了..多吃龟苓膏可以降火嘛...

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婴儿妆

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地板 发表于 2010-7-3 16:19  只看该作者
我也超喜欢吃呢

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cocoliu

珂^@^

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适合的才是最好的

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5楼 发表于 2010-7-3 16:39  只看该作者
爱吃啊  不过自己没做过  回头试试

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joyce92c

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6楼 发表于 2010-7-3 17:06  只看该作者
超爱吃～就是每次买盒装的都小贵…有卖自制粉的？回头去超市搜寻搜寻～
我现在的任务是！。。。：慢慢滴、一点一点滴、有耐心滴，把囤货，渐渐滴，消灭掉！！！。。。

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間單調調

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7楼 发表于 2010-7-3 17:12  只看该作者
      去试试去

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蜜儿

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8楼 发表于 2010-7-3 17:19  只看该作者
超爱吃龟膏膏，今晚回去自己去。

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sweetheart

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9楼 发表于 2010-7-3 18:26  只看该作者
引用:
原帖由 joyce92c 于 2010-7-3 17:06 发表
超爱吃～就是每次买盒装的都小贵…有卖自制粉的？回头去超市搜寻搜寻～
有的吖..一般超市都有卖的..可能放在不显眼的地方..所以, 被忽略了...

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包包Chou

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10楼 发表于 2010-7-3 18:38  只看该作者
看的我想吃啊。。。嗷嗷嗷嗷

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稀饭小仙

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11楼 发表于 2010-7-3 18:41  只看该作者
我自己做过，可是都做砸了~！没信心了捏~~~

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Lynn猫猫

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12楼 发表于 2010-7-3 19:32  只看该作者

回复 楼主 sweetheart 的帖子

我自己做的，以前都是浪费，昨天看到一个MM的帖子之后才做好的
相见不如不如不见~~~
快两年了吧？分道扬镳了，以后我们还会有交点吗？亦或者是平行线
╭︿︿︿╮
{/ #  # /}
( (oo) )
  ︶︶︶  

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joyce92c

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13楼 发表于 2010-7-3 19:54  只看该作者
引用:
原帖由 sweetheart 于 2010-7-3 18:26 发表 有的吖..一般超市都有卖的..可能放在不显眼的地方..所以, 被忽略了...
还有一种可能：根本就没有…因为龟苓膏貌似是两广的特产食物吧，北方也就能买到成品，制作粉估计够呛找到…
我现在的任务是！。。。：慢慢滴、一点一点滴、有耐心滴，把囤货，渐渐滴，消灭掉！！！。。。

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yuxi_1668

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14楼 发表于 2010-7-3 21:31  只看该作者
这种方法我也试过，超好吃的，不过我是习惯切不同的水果泡下去，用巧克力奶或酸奶啊这类东西泡，龟苓膏没泡过，下次试试

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萤窗小语

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15楼 发表于 2010-7-3 22:08  只看该作者
看到我家的特产，挺自豪的，呵呵

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Lynn猫猫

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16楼 发表于 2010-7-4 11:15  只看该作者

回复 15楼 萤窗小语 的帖子

MM是梧州的？
相见不如不如不见~~~
快两年了吧？分道扬镳了，以后我们还会有交点吗？亦或者是平行线
╭︿︿︿╮
{/ #  # /}
( (oo) )
  ︶︶︶  

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Lynn猫猫

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17楼 发表于 2010-7-4 11:15  只看该作者

回复 楼主 sweetheart 的帖子

突然发现原来我们是老乡啊
相见不如不如不见~~~
快两年了吧？分道扬镳了，以后我们还会有交点吗？亦或者是平行线
╭︿︿︿╮
{/ #  # /}
( (oo) )
  ︶︶︶  

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sweetheart

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18楼 发表于 2010-7-4 12:12  只看该作者
引用:
原帖由 Lynn猫猫 于 2010-7-4 11:15 发表
突然发现原来我们是老乡啊



桂林的说....

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一颗苹果

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19楼 发表于 2010-7-4 14:08  只看该作者
我也想吃自己做的，超市不一定有呢

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惊鸿

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20楼 发表于 2010-7-4 15:26  只看该作者
喜欢，凝固以后放冰箱更爽口！我在超市买的双钱牌龟苓膏粉，9.5一大袋，去年一个夏天都没吃完

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六月JULY

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21楼 发表于 2010-7-4 20:24  只看该作者
这种可称不上真正的龟苓膏，只能算是甜的零食


真正的龟苓膏是有降火功能的，有苦味


还不如去凉茶铺买

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sweetheart

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22楼 发表于 2010-7-4 20:35  只看该作者

回复 21楼 六月JULY 的帖子



这个龟苓膏是苦的吖..龟苓膏就是有点淡淡的苦味的...

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蜜蔸

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23楼 发表于 2010-7-7 14:11  只看该作者
去年夏天做了好多~~超爱的~~

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