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怎么才能增强体质?

caicai0808

主事 Rank: 3Rank: 3

肤质
混合偏干 
地区
浙江 
楼主 发表于 2010-7-14 09:41  只看该作者

怎么才能增强体质?

昨天坐公交前走了两大段路,坐了公交,下来,又走了一大段路,可能肚子饿的关系,回家吃了晚饭,就累极了,马上就趴到床上睡啊,一直睡到早上五点..那个累哟..
于是想,该怎么增强体质咧??
我每天都有走路锻炼啊,这个还不算啊,朋友说去药店问下,晕了,进去出来还不一堆的补品啊.要很多票子啊..
各位MM帮帮想想办法咧,谢谢哦...

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金针菇菇

县令 Rank: 2

肤质
混合性 
地区
上海 
沙发 发表于 2010-7-14 09:49  只看该作者
每周多走走路呗。多运动运动。

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caicai0808

主事 Rank: 3Rank: 3

肤质
混合偏干 
地区
浙江 
板凳 发表于 2010-7-14 09:59  只看该作者
问题是我每天都走路啊.周末也出门...
可以说是天天锻炼了/

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子色

尚书 Rank: 6Rank: 6

肤质
混合性 
地区
辽宁 
地板 发表于 2010-7-14 11:28  只看该作者
运动是增强体质的最好办法。
我以前比较爱感冒，现在好多了~~
不要一直走路，你走路走了那么多，越来越觉得疲劳，说明那个不适合你，换别的试下
色子~~

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star、

县令 Rank: 2

肤质
敏感性 
地区
山东 
5楼 发表于 2010-7-30 19:00  只看该作者
练练瑜伽吧 要坚持哦
练瑜伽好处很多呢

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射手林

县令 Rank: 2

肤质
中性 
地区
广东 
6楼 发表于 2010-8-3 17:49  只看该作者
支持楼上的，我也正在练瑜伽，又能减肥又能健身。

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star、

县令 Rank: 2

肤质
敏感性 
地区
山东 
7楼 发表于 2010-8-4 09:38  只看该作者
我也练过一段时间 坚持不下来啊  
楼上的JM练得什么瑜伽？

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离mm

县令 Rank: 2

肤质
混合性 
地区
江苏 
8楼 发表于 2010-8-4 11:43  只看该作者
小量运动。加多吃点。运动要慢慢来，刚开始身体不适应。

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elves鱼

小虎牙

侍郎 Rank: 5Rank: 5

我爱王先生~~

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混合性 
地区
海南 
9楼 发表于 2010-8-9 14:11  只看该作者
每天运动半小时~可以去跑步~~打打球~

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Eliza

青春老太婆~~~~

内阁 Rank: 8Rank: 8

.别紧张,我不是什么好人...... . ...

肤质
混合性 
地区
广东 
10楼 发表于 2010-8-9 20:29  只看该作者
多做些运动...运动不只是单纯的走路....
晚上泡脚..做些静运动...

早上多活动活动筋骨..

早睡早起..............

好好吃饭,好好岁叫....开开心心滴..

坚持..就有效果....
俺已经见到效果了..吼吼吼

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Vicky_tea_

平民 Rank: 1

肤质
混合偏油 
地区
山东 
11楼 发表于 2010-10-1 17:05  只看该作者
既然已经天天锻炼了，那是不是强度不够或者营养没有跟得上啊？MM多吃一点高蛋白的东西试试

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小单

郎中 Rank: 4

肤质
不清楚 
地区
广东 
12楼 发表于 2010-10-1 19:01  只看该作者
我也在纠结这问题呢
虽然我没有运动，
但是这段日子看来，定时吃饭和吃得好真的有用
自我感觉气色好了点
我定时吃饭定时到分啊，中午准时11点，晚上准时五点
希望对你有用
战胜病魔，哼哼

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