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【后背上特别肉，哪位姐妹有好法子瘦背吗？】

傻瓜才忧伤

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中性 
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江苏 
楼主 发表于 2010-7-25 21:57  只看该作者

【后背上特别肉，哪位姐妹有好法子瘦背吗？】

穿吊带发现自己咋这么胖，后背肉也太多了，姐妹们有什么好法子瘦背吗？？？

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傻瓜才忧伤

郎中 Rank: 4

肤质
中性 
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江苏 
沙发 发表于 2010-7-25 21:57  只看该作者
偶等~~

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一水阁

阁阁

侍郎 Rank: 5Rank: 5

悲伤的阁阁

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混合偏油 
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陕西 
板凳 发表于 2010-7-25 22:18  只看该作者
同等~！
悲伤逆流成河.....

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Melon

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混合偏油 
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四川 
地板 发表于 2010-7-25 23:05  只看该作者
一起等。~

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cyl

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混合性 
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广东 
5楼 发表于 2010-7-25 23:07  只看该作者
呜呜呜呜呜呜……我也要，重点是后腰那位置
不在意的东西，失去后还是会不习惯……

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我是潜水王

郎中 Rank: 4

肤质
混合偏油 
地区
广东 
6楼 发表于 2010-7-26 08:44  只看该作者
你好。你的问题我也有。最近我去健身中心，教形体舞和民族舞的老师都说我的后背特别多肉。两个老师教了我不同的方法，感觉两个都有效，分享一下吧，说的不好的地方，请多原谅。
  第一种方法：很简单，就是肩膀扭动，画圆扭动，一定要用力，做到极致，就是说能使多大力就多大力。
  第二种方法：大家都做过一个动作，就是手臂举到与肩同高，伸直向前，手心相对，拍手掌。这个大家都会做。下面关键的来了，做完手心相对拍手掌后，手臂用力向后，最好能向后手背也能拍在一起。呵呵。简单的说，就是向前手心拍手心，向后手背打手背。这样不是很多人能做到的啦！如果你做不到，就是背部的赘肉太多了。
    做不到的就天天练，慢慢就好了。在把杆上压肩也是非常好的方法哦。
护肤品长草丝密斯和欧诗漫，彩妆长草珂珂。

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佐佑

左边右边，总有一边。

组长

傻乎乎的白羊女

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油性 
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浙江 
7楼 发表于 2010-7-26 09:02  只看该作者

回复 6楼 我是潜水王 的帖子

很好的分享。感谢！回去给我朋友看。
每日一测精神气爽，欢迎来测试控乐园http://www.zhongguohuo.com/bbs/forumdisplay.php?fid=75

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势0果子

郎中 Rank: 4

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中性 
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北京 
8楼 发表于 2010-7-26 09:40  只看该作者
你就趴着，手背在身后，上身往上抬，脚不离地。做到酸了就停，有时间就做，这是练背肌的
嘿嘿，我的背肌就比较强大，所以后背都没有肉

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差点成美女

县令 Rank: 2

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混合性 
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河南 
9楼 发表于 2010-7-27 13:09  只看该作者
- -最讨厌做操。。。。。。。。。。。。

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豚豚cherish

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中性 
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湖北 
10楼 发表于 2010-7-27 16:28  只看该作者
受教了 回去试试

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缤纷爱

主事 Rank: 3Rank: 3

肤质
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山东 
11楼 发表于 2010-8-5 16:59  只看该作者
一定试试~~我满身的肉啊~~我要消灭它~~

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猪丫丫PP

平民 Rank: 1

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混合偏干 
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辽宁 
12楼 发表于 2010-8-5 17:32  只看该作者

试试

学习学习

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Ary.

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不清楚 
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广东 
13楼 发表于 2010-8-5 19:09  只看该作者
Metoo。

据说做仰卧起坐能行-O-就看Lz的坚持了。

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爱笑的圈儿

主事 Rank: 3Rank: 3

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江苏 
14楼 发表于 2010-8-6 17:03  只看该作者
看了这个帖子，我惊了！！！我也要瘦背！！就是背上肉肉多，超级郁闷，都不知道怎么减！！
只要努力向上爬 人人都是蜘蛛侠

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墨心

墨

侍郎 Rank: 5Rank: 5

宅女，购物狂

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混合性 
地区
湖南 
15楼 发表于 2010-8-8 11:27  只看该作者
有没有适合懒人得方法呢
药妆只爱片仔癀。
男人征服世界，女人征服男人

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木子懒懒

县令 Rank: 2

肤质
混合性 
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安徽 
16楼 发表于 2010-8-8 18:12  只看该作者
跳舞，随便什么舞，就算是在广场上和老太太们一起跳的舞也行。我就是这么瘦后背的。

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Dotty

主事 Rank: 3Rank: 3

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不清楚 
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北京 
17楼 发表于 2010-8-13 09:58  只看该作者
手臂伸直到背后交叉

坚持着做

可以美化北部的线条

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zm风

郎中 Rank: 4

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浙江 
18楼 发表于 2010-8-13 13:54  只看该作者
背起可以不？

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粉色米米

主事 Rank: 3Rank: 3

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中性 
地区
上海 
19楼 发表于 2010-9-30 23:46  只看该作者

回复 6楼 我是潜水王 的帖子

我是内衣带子那里有肉，就是肩胛骨下面，哎，

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玄舞

县令 Rank: 2

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敏感性 
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广东 
20楼 发表于 2010-10-5 12:37  只看该作者
我也回去试试看

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讨饭要带碗

平民 Rank: 1

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浙江 
21楼 发表于 2010-10-7 20:38  只看该作者
手背拍手背是啥概念....?请赐教...我不会做.....

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