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[使用心得] 7个妙方 让女人年轻10岁

7个妙方 让女人年轻10岁

爱美的女性,谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康的美?我们介绍的方法非常容易实现,只要你能够坚持。想要年轻10岁?没有想象中那么困难,但是也要持之以恒哦!
  每天坚持多一点,

美丽就能多一点



  1.一个西红柿或是苹果一个  
  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维C含量也很高,所以每天至少能吃一个这样的水果,可以满足一天所需的维生素C。



  2.一杯醋
  对于女人来说,要保护好皮肤,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先抹上一层醋,用布盖着,保留20分钟后再洗掉,可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区,其自来水水质较硬,那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋,即可起到养颜的作用。



  3.每天一杯酸奶
  肌肤要“润”常用酸奶,酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸,发挥剥离性面膜的功效,每日使用,会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单,举手之劳而已。    酸奶的其他美容功效:   护发 用洗发精洗头发,冲净之后,用酸奶充当润发乳使用,秀发不但不会有洗发精残留的问题,摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。   补钙 从补钙的角度看,女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。



  4.一杯豆浆
  女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样就会加速体内的钙质流失,就会引起人体的各个功能的很快衰退,每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的及时补充,有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。



  5.早晚两杯白开水
  充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道, 补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。      如何巧妙喝水:   午饭时段:餐前饮水减食量   尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。



  6.一杯茶
  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然,现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶,有直接养颜的,有促进睡眠的,不一而足。   怎样做个茶美人:   喝茶瘦身大有讲究 这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的,而是根据自己的需要选择原料去泡制,比如:薏仁、荷叶、柠檬……
  7.每日泡一次脚
  可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(最好1小时),用40度以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。      手把手教你做足疗   足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟,然后把脚擦干,进行足部按摩。   足疗过程演示:



  (左)把脚擦干,之后涂抹润肤油。   (右)双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。

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我能做到3件事,一个苹果,一瓶酸奶,跟早晚喝水
我吃面,吃米线的时候最喜欢放多多的醋,这个算么?
我也要开始泡脚了

[ 本帖最后由 卿非木兰 于 2010-9-6 11:12 编辑 ]

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我只能做到早上一杯白开水

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从来都不能坚持

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现在做到的有1  4   5   6   7,希望自己越来越有魅力~~~漂亮是指望不上了~

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好多液体  多喝 哈哈~
坐亦禅,行亦禅,一花一世界,一叶一如来

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不能长期坚持啊,
只要我一直善良下去,我相信我会遇到对的人。

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1,3,5是我一直坚持的哦,难道夏天也要泡脚?

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我能做到豆浆 哈哈 大爱

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喝水吃水果喝茶倒是天天有。。
酸奶最近喝了都觉得胃涨了。。泡脚的话冬天才泡。。。

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这个啊 ,。。。 都米做到
太懒了
护肤闲置贴:全新超多国货!!!:
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灵心的第一单换货贴,感兴趣的亲短我呀

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能做到每天:
早晚一杯水
早晨一杯豆浆
一个苹果,夏天一天一个西红柿能坚持,不过其它季节不好说啊,都是大棚的
阿根廷,走好~~
梅西,不哭~~
下届,我们里约见~~

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唉,好难天天都做到的

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每天苹果做到了,早上一杯蜂蜜水也做到,酸奶倒不是每天喝的。。

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除了第二个我都做到了也
为了梦想努力

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早上空腹喝水已经被中医否定了,大家去搜搜报道吧

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泡脚我估计是做不到了 太麻烦了

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争取、尽力、努力坚持、时间长了才有效果、
在很久以前···庄主爱上飞啦·在不久后、庄主要娶飞啦、飞啦嫁给庄主·

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我只有每天早上一杯蜂蜜水。

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在家就能坚持每天一杯酸奶``在学校嘛```很多事情都很难做到``
奈何奈何,眨眼晃过.

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睡觉算吗?  我除了很能睡,别的好像都不能坚持,我不爱吃水果不爱喝水。

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我只能做到喝白开水
每天好心情~~~~

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