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[健康养生] 姜水泡脚

小薛

素罗幽香

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楼主 发表于 2009-3-30 15:05  只看该作者

姜水泡脚

不知道JMS有没有每天泡脚的习惯，我以前是心血来潮的时候想起就装桶热水泡一下，没有坚持去做这件事。过年前后一段时间，因为比较忙，经常头晕，肠胃不好，脸色也很差，有个朋友传授了我一个方法，我试了之后觉得睡眠质量提高了，就坚持了下来，身体也感觉没有早一段时间那么爱盗汗啦。
      我所说的泡脚水要用到姜，我是这样做的：一斤姜分5次的量，第一天煮一份的量，待姜煮沸，味道出来后，就混合温热的洗澡水装在洗脚桶里泡脚，第二天煮姜水的时候，可以用一份姜加上第一天的姜一起煮，之后可以一直累积下去。
      这里有三点要注意的：
      1.如果时间允许，女性泡脚最好选择在15：00-17：00这个时间段，如果这个时间确实没有时间泡脚，也可以再睡前泡脚；
      2.尽量找个大点的桶装水泡脚，姜水最好能够泡过膝盖。我的桶不大，没办法让水浸过膝盖位置，所以我特地准备了一条洗脚的毛巾，泡脚的时候就用它浸满热姜水敷在膝盖上，凉了就再浸热它。
      3.泡脚时间尽量在30分钟左右，以泡到身体出汗为宜。
      我的感受：温水泡脚本来就是养生之道，我试过姜水泡脚之后，就爱上这项养生之道了。刚开始用姜水泡脚的时候，可能会觉得有点辣辣的，但是几次之后，这点辣辣的感觉让身体很舒服，因为姜水让脚部保温的时间长了很多，晚上睡觉的时候脚不冷，很容易能入睡。我用姜水泡脚的第一个星期，身体没怎么出汗，朋友告诉我，不出汗是因为身体“湿重”，等到泡姜水身体会出汗时，就证明泡脚有效果了。
      别以为泡脚是老人家的专利哦，脚部经脉通全身，姜水会慢慢对身体进行调节的呢，对女性还能起到祛风的作用，大家有兴趣可以试试。
本帖最近评分记录
  • 楚楚 金钱 +3 听起来都觉得很温暖。O(∩_∩)O哈哈~ ... 2009-3-30 22:52
  • 鱼都出汗 金钱 +2 好主意 2009-3-30 18:32
百度不眠，千回孤灯，万番辗转，飞烟流散。

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彤彤猫

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沙发 发表于 2009-3-30 15:27  只看该作者
小时候一直跟着叔叔这样泡 泡完还拿姜片来擦脚 擦手 现在想想 当时好像真的什么感觉都没有
貌似姜片也是专门浸在一个小罐子里面的 每次要用的时候就拿一点出来

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xiongyaya

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板凳 发表于 2009-3-30 15:29  只看该作者
我都只在冬天泡脚的，学习了

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潯華云

lemon.﹎

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地板 发表于 2009-3-30 15:31  只看该作者
我要我要
`﹫.﹎期待未來 ``Strange lemon .﹎

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鱼都出汗

鱼

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5楼 发表于 2009-3-30 18:33  只看该作者
我朋友前几天脸上都是豆 去美容院 一方面排毒 不一方面调理
让她用的是生姜的精油  也是泡脚  效果还不错
好象主要就是活血 暖身
我一路向北^^^^

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小薛

素罗幽香

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6楼 发表于 2009-3-30 18:52  只看该作者
我听长辈说，夏天吃姜也好的，因为夏天人体流失阳气多，吃姜补阳气
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huanglulu

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7楼 发表于 2009-3-30 19:08  只看该作者
貌似我该试试，即使夏天我也很少出大汗，别人汗流如雨的时候我最多细细一层，估计体内湿气重的很

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tvxq1226

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8楼 发表于 2009-3-30 19:19  只看该作者
我只记得我爷爷天天在我耳边念早上不要吃姜啊。
对身体不好啊。

我汗。
最不喜欢 姜啊 蒜的味道了
怎么会吃。。

之前去超市看到 姜糖 好奇买了一包吃
吃了第一颗 就吐了
然后把一整包都丢了。

现在很排斥 这种刺激的味道

不知到还有其他什么东西 也可泡脚吗？
--------
等以后闲了
就天天泡~
Me 是 小C。

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小薛

素罗幽香

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9楼 发表于 2009-3-30 19:56  只看该作者

回复 8楼 tvxq1226 的贴子

汗！我很喜欢姜味的说。如果受不了那个味道，就直接热水泡脚好了，不过效果没那么好
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小薛

素罗幽香

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10楼 发表于 2009-3-30 20:03  只看该作者

回复 7楼 huanglulu 的贴子

一.一|||

MM应该是属于汗脾小的那一类型，让我羡慕了。我每到夏天就大汗淋漓的，汗出多了也不是好事啊T_T
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milly113

陶醉在卡农

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11楼 发表于 2009-3-30 22:02  只看该作者
我也不怎么出汗呢 可以尝试一下
http://milly113.blog.163.com/edit/

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Cloudie

揪小方

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12楼 发表于 2009-3-31 16:02  只看该作者

回复 8楼 tvxq1226 的帖子

是晚上不要吃姜
一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜
我最爱姜的味道了。。。寒
例假的时候，肚子疼的话喝点红糖姜水，会很舒服
着凉要感冒了，喝点姜水驱寒，很有效
总之用处多多啦~~呵呵

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穆穆

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13楼 发表于 2009-4-1 16:46  只看该作者
我是坚持泡了两个月了 不过什么都没加 慢慢这样调理 头发和皮肤都不太爱出油了 而且 泡脚好舒服 越来越爱
如果你有梦想的话，就要去捍卫它。那些一事无成的人想告诉你你也成不了大器。如果你有理想的话，就要去努力实现。就这样。

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夜晓

小鱼

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14楼 发表于 2009-6-14 18:14  只看该作者
从大前天开始每晚睡前都用热水泡脚，感觉很好哦，尤其今天早上起来发现以前那个高产的油田居然减产了也，超开心的！决定要坚持下去！

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沐尔

梦的眼睛

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山东 
15楼 发表于 2009-6-14 20:25  只看该作者
很好的养生办法，用艾叶泡脚也不错哦！
踮起脚尖--------用力呼吸--------就能更靠近阳光 O(∩_∩)O~

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cherry丘

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16楼 发表于 2009-6-19 21:38  只看该作者
学习了!!!

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清和冷月

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17楼 发表于 2009-7-31 12:48  只看该作者
学习

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zjhy10

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18楼 发表于 2009-7-31 13:05  只看该作者
我也很不喜欢姜的味道
闻到就很不舒服
不小心吃到就会吐
奇怪
而且我也不咋出汗
尤其是脸上
可能是因为这样，脸上的毒素都排不出来
闷豆

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