[健康养生] 闲着拍拍打打自己吧！

JMS偶不是标题党。绝大多数的MM恐怕运动时间少，哈我一样。懒！生命要运动，要保健。废话8说鸟。报上刊登连载的，事半功倍。也可以推荐给自己的父母，年级大更要注意。
本题关键——————拍打。简单吧，人人都会。
不要由别人帮忙拍。自己拍不仅刺激被拍部位。也刺激手上的五脏六腑滴区位。这叫肥水不流为人田。
篇幅很长，今天先说2个。
一 。JMS每月都关心的事。健康情绪都会影响到失调。平时拍打双肩，双肘，双膝的前后左右，再从大腿内侧一直拍到腹股沟和小腹。
二。拍打手肘可改善心脏病。（保健是关键）
拍打手肘，可以将淤毒“调”到皮层，改善心脏病。因为肘关节是关键部位。因为肘关节有3条重要的经络，分别是心包经，心经以及肺经。心包经和心经如果拍出淤块，表示心脏游问题，肺经有淤块，表示肺部有问题。别担心哦，这有问题不是说病情严重，而是指心肺的血管游淤堵。心跳过速，过缓，或胸闷都是心脏一类的病。拍打能够将血管的淤血调到皮层，这叫出痧。从而疏通经络，改善轻微病症，预防更严重的病情。
以左手示范--靠最外边的是肺经，中间的是心包经，靠里的是心经。
说下具体吧（ 好长哦）1. 拍打时不要隔着衣服。
                                                 2.用手掌大力拍打肘关节内侧全部经络，先拍打正中间的心包经，再拍内侧的下沿的心包经，最后拍外侧边缘的心经。
                                                  3.拍打要尽量用力，根据需要拍5\30分钟，早晚2次或更多。（我没是就拍）出了瘀块别担心，不断重拍和长时间拍打，痧才会消除的快。  我把2手臂内侧拍的那叫一个惨。哈，别人看了当是家暴呢。还好LG也拍。
             拍后出痧颜色和相应的病症
       潮红---------------正常
       红色---------------风热，多见于亚健康者
      紫红色-----------淤热，易酸痛。
      青色-------------痰湿，体内毒素累积，造成轻微的循环障碍。
      黑色------------多数是长期慢性病患者或长期服用药物者。
      55555555555，我紫红色的。不过拍了近3星期，有点红色了。
       注意下哈！！！！！拍打也有禁忌。
       1---------严重出血倾向的疾病如血小板减少，白血病或过敏性紫斑等。禁！
        2-------孕妇。严重糖尿病。皮肤外伤或有溃烂的病。禁！
        3-------昏迷，急性凔伤，严重感染及骨折或扭伤者。禁！
        4------禁止拍打不明肿块或恶性肿瘤的部位。
         5-----对疼痛过敏者。禁！
        6---------------医生明确规定不可拍打的病症。

                    友情提示--------身体出现不舒服，看医生是关键。以上只是保健之道！！！
       （好长哦，JMS有耐心滴看。轻拍偶）









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据说拍打可以排毒啊

，沙发自己做下。做饭去。昨天折腾了水饺，（新手）. 呆的地方买的饺子又贵又难吃。
哎，物离乡贵哦。有道理！！

555555555，沙发给楼上抢了。好快，我就倒杯水喝。是哦，拍打经络不错。没事就拍拍。上网看帖就拍。

想起个歌  如果快乐你就拍拍手 拍拍手 嘿嘿

顶，中医很神奇的，我现在就信中医

上课没事干就拍腿呢.有些浮肿，貌似有点效果呢，没拍过胳膊，打算改天试试

拍上瘾啦，哈。晚饭后看电视就把全身拍滴噼啪响。LG回头幽幽一句------------你自虐哦。 拍完的确舒服好多，放松鸟。