各位MM ,大家都有吃燕麦片吗?

为了治疗便秘和减肥,所以呢?准备吃畅优的优酪乳酸奶,和桂格的燕麦片,

畅优的优酪乳酸奶,大家觉得怎么样呀!为什么我吃了以后,好像是没有什么效果耶,不像有的MM说,吃过一个小时就有

便意了,是怎么回事呀!是不是要坚持呀!

另外还买了那种益力多的酸奶我还没开始吃,不过好像酸酸甜甜的.说是可以调

节肠子,,不知道大家都有吃过吗?

燕麦片是桂格牌子的,不知道好不好,或许大家知道有什么更好的麦片.介绍给我,选择的燕麦片是不加糖的,没有任何味

道,但是听的时候,却感觉有小麦的味道,感觉还不错,准备拿来代替早餐来吃.不知道行不行.

大家都来说下吧!

或者大家都有什么好的办法,都来说下,

怎么没人?

偶从小减到大~越减越肥~放弃了~

关键是坚持呀! 多做些动动,同时饮食上注意点.

我觉得这些东西 可能对便秘有好处吧  减肥就   除非是单纯由便秘导致的胖

嗯，我也觉得对减肥没啥效果。。我吃西麦牌的燕麦，没啥效果，便秘的筒子可能会觉得能改善便秘吧

有吃燕麦啊～还算蛮好吃的说～至于减肥嘛，估计是通过增加饱腹感的吧！

我属于运动型的上半身下半身不是同一个人型...
  小时侯运动过量造成了..腿很粗..而且都是肌肉...
    所以我现在只要不运动我的腿就瘦下来了...

要是只想调节便秘。找一天支持烤红薯就好了。三顿都吃红薯。
养身体。

。。。我极少极少感到饿。一天不吃都没事儿。但是就是馋啊。。。控制不住嘴。。

我吃过雅士利的无糖纯燕麦片，兑酸奶，特难吃，有种想呕吐的感觉。可能和我小时候从没吃过什么牛奶泡饼干之类的食物有关吧。总之，吃了一次就扔掉了。后来朋友还试了一回，和我一样，失败~~
这个东西还是别试了，没什么大用。运动最好了，散步就行~~

盐水煮土豆  保证越吃越瘦
前提是土豆不能和油一起吃
土豆可以用来代替米饭做主食吃
各位要是有兴趣也可以试试。。。

每天早上起来~空腹一杯水用大口大口的吞下去，然后一直香蕉~再按摩一下~绝对想上厕所~= =我无论什么时候按摩都想上厕所~ 按摩真是好东西吖

其实呢?我也不是为了减肥,主要是为了调节便秘! 但是好像对我说还是没有效果,怎么办呀!

听说吃燕麦片可以治便秘,不过也没效果!唔唔唔

我每天早上都喝脱脂牛奶泡燕麦片，通便的效果么，反正我是每天早上一次，呵呵，LZ可以在早饭后站一会，效果很好的说~

我和我滴好朋友经常买一个柚子一人一半。一下子全部吃完。补水又促进肠胃蠕动。因为柚子里面的什么什么纤维啊很多。总之每次吃完第二天的大大会有好多。而且很顺畅。

红豆馅，天天吃。一周减了五斤！
是红豆做出来的馅，不是豆沙馅！