前段时间吃东西不节制

结果长了整整10斤！！！


我自己都被吓到

不过我用柠檬和山查泡水+打羽毛球


10天就瘦了4斤！！！！！

速度算快了

节食了没？
我也要减肥

没节诶

只是控制了下饮食

没吃那么多

主要是羽毛球~~

我超爱打

如果不吃午饭

不碰米的话..

我记得那个星期我瘦了8斤..

不过好难坚持...

不吃晚饭比较好。

柠檬+山楂。。。我家里有柠檬片也有山楂片。。。可是这两个放一起喝的话不是要酸到不行

正常饮食+有氧运动+坚持=健康减肥

我专门减肥反而瘦不了，不注意慢慢到瘦下来了

楼主兽一下嘛

柠檬片太苦了，苦酸苦酸的

楼主的方法，胃酸多的人会受不了啊~~
还有不能不吃主食，会脱发~~

天热了 减肥的帖子是越来越火

用温水泡柠檬片就不会苦了~^_^

平时穿27的裤子,店主说他家这款偏大一号,就买了26,结果还是大,送同事穿了,,苦,,难道我瘦了?不可能啊,,,貌似xiong小了,别的地方还是很可观

减肥最好的效果就是运动，生命在运动中。

最近也在打羽毛球  上次打了三个小时  结果打到拍子和球一块飞了(远望~~)    到现在手臂和臀部(为什么这里也有)都好痛

不吃饭怎么行呢 难道一辈子都不吃了吗

羽毛球我这没场地
我也好喜欢打羽毛球啊

引用:

原帖由 书香门鱼 于 2009-5-1 21:13 发表
柠檬+山楂。。。我家里有柠檬片也有山楂片。。。可是这两个放一起喝的话不是要酸到不行

我加了很多冰糖的......不过不用担心


冰糖是好东西

引用:

原帖由 三猫 于 2009-5-2 16:28 发表
最近也在打羽毛球  上次打了三个小时  结果打到拍子和球一块飞了(远望~~)    到现在手臂和臀部(为什么这里也有)都好痛

打太久了会没有效果的哦~

我试过节食减肥 虽然很有效也很轻松 但是对皮肤不好
羽毛球是很好呀 全身运动
不知道慢跑的效果有没有这么好

偶一天不吃就能瘦三斤~~

等天气再热点就开始减~~

我每天跳有氧操。。。目前还没有明显效果。。。

柠檬+山楂，最好夏天喝，太酸了，实在不行可以稍微加点蜂蜜，最好再泡上玫瑰花。