不 用护肤品真的好吗
                  又是肌断食什么滴

也想知道~~~顺便占位

我觉得还是有一定道理的
但是也不能彻底 都不用

用用保湿的还是要的吧，我只涂宫灯杏仁蜜

从网上摘的，大家还是按正确方式断食吧！


皮肤“吃”太好反而困扰多
    有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”，突冒出一两颗痘、敏感易红，或者等待护肤品吸收的时间一再变长。不妨检讨一下，是否是自己太过宠爱自己的脸，而让它“吃”得太油腻？这样的坏处不仅让皮肤水油失衡，更会导致肌肤自愈能力变差、吸收能力变弱，还会让堆积在T区的油分引起痘痘困扰，更要命的是它会干扰你对自身肌肤真实状况的判断，而误用不对症的护肤品。
    “肌断食”也要瞅准时机
    肌断食也要讲究时机，日本的护肤专家推荐大家在生理期开始前、换季时、旅行后进行。女性的生理期开始前，荷尔蒙分泌比较混乱，容易引发皮肤问题，这个时候给予过多营养，反而会加重痘痘的产生。而换季时天气突变，皮肤会难以适应而常发敏感。旅行后由于环境和气候的突变也容易引发皮肤问题。
    这个时候选择肌断食，可以让皮肤有充分时间进行调整和适应，增强自身的自愈力。
【名词解释】
    肌断食肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。将我们每日雷打不动的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。
    -肌断食方法
    清洁不忘，保湿继续
    1.尽管要“断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓。
    2.护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。
    3.断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒。
    4.肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。
    5.根据皮肤选择断食的时间，同时观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类型。     -专家指导
    正常肌肤每月一次肌断食
    ●李林锋，北医三院皮肤科主任
    用过多的护肤品的确会让皮肤出现成人痘、出油、敏感等情况。在这种情况下，让皮肤“断食”，少擦护肤品，注重保湿和避免防晒是很有道理的。正常的皮肤也可以以一个月为周期做一次“肌断食”，给皮肤充分的休息，让它回到健康的状态。
    -达人声音
    用沙拉和清粥配合肌断食
    ●陈凡，《时尚COSMO》编辑
    我会选择周末两天在家做“肌断食”，主要用蔬果沙拉和清粥来配合肌断食，不吃太辣太咸的食物，也不让自己吃太饱。这样肠胃舒服皮肤也舒服。在肌断食的时候千万别化妆，否则清洁起来麻烦还伤皮肤，本想简化的护肤程序又不得不增加。

我都是挑休假的时候才断食的

那我的是对的，只用宫灯杏仁蜜

老不用护肤品当然不行咯，肌断食是有限制的，比如说一月一次全断食，一周一次半断食。全断食就是早晨起来后不洗脸，连清水都不能碰，直到晚上睡觉，第二天起来后一切照常进行。半断食是洗面奶，水，保湿乳液，没有任何精华啊面膜啊，纯基础护肤。让皮肤休息一下其实挺好

这种事情因人而异吧~

引用:

原帖由 红太狼 于 2009-5-21 20:19 发表
老不用护肤品当然不行咯，肌断食是有限制的，比如说一月一次全断食，一周一次半断食。全断食就是早晨起来后不洗脸，连清水都不能碰，直到晚上睡觉，第二天起来后一切照常进行。半断食是洗面奶，水，保湿乳液，没有任何精华啊面膜啊，纯基 ...

直到晚上睡觉。。。也不用吗？

对呀，不用，第二天才恢复正常保养

不能全不用的。至少要保湿和防晒，
他们说不用的只是精华液啊之类的。

晕，太高深了

我个人认为
要是一直都没用的话 就别用
但是用了再不用的话 应该会不好吧·

在瑞丽杂志上也有人推荐过

我在不想洗脸的时候肌断食~

我一般一周一次肌断食，但也不是连脸都不洗的啊，只做基础的就好，另外断食那天只吃蔬菜和水果

看来我也需要试试

唉 看来很多年以来 我都是彻底的肌断食啊 最近才养成天天洗脸的习惯

有时候晚上只用橄榄油这样算不算呀

我基本上不出门的话就断一次

累的时候或懒的时候我好几天什么都不用，只用清水洗脸

累的时候也给皮肤断食哈

我一懒就给它断食···

断了两天.结果黑了